마늘 냄새가 두렵거나 싫습니까? 나는 당신이 이것을 읽은 후에 그것을 싫어하지 않을 것이라고 확신합니다. 마늘은 몇 가지 놀라운 특성을 가지고 있으며 인도 및 기타 국가에서 가장 잘 알려져 있고 널리 사용되는 향신료 중 하나입니다. 마늘을 사용하지 않으면 음식이 불완전한 것으로 간주됩니다. 그 향 때문에 요리에 전혀 다른 맛을 줍니다. 마늘은 또한 건강상의 이점으로 매우 유명합니다.
건강에 대한 최고의 마늘 주스 이점을 빠르게 살펴보겠습니다.
물 한 컵에 마늘 주스 10방울과 꿀 2큰술을 섞습니다. 천식 발작을 조절하려면 매일 이것을 마셔야 합니다.
뜨거운 물에 마늘즙을 섞어 가글하면 인후통을 없앨 수 있습니다.
석류 주스 한 잔에 마늘 주스 20방울을 추가합니다. 모든 유형의 기침을 치료하는 데 도움이 됩니다.
마늘 주스를 바르고 5분 동안 두어 얼굴의 여드름을 치료할 수 있습니다. 이것을 밤새 사용하지 마십시오. 이 치료법은 발진을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 여드름이 사라질 때까지 계속 바르세요.
마늘은 대머리와 머리카락이 적은 사람들에게 유익합니다. 대머리에 적용할 수 있으며 마를 때까지 그대로 둡니다. 원하는 결과가 나타날 때까지 하루에 두 번 사용하십시오.
“눈 조심하세요. 마늘 주스를 멀리하세요.”
놀란! 예, 마늘 주스는 머리카락에 있는 이를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 레몬 주스와 섞어서 밤에 머리카락에 마사지하십시오. 아침에 씻으십시오. 이를 5일 동안 매일 반복합니다. 이것은 모발에 마늘 주스의 가장 좋은 이점 중 하나입니다.
매일 아침 일찍 우유와 함께 마늘 주스를 마십니다. 여성의 불임을 조절하는 데 도움이 됩니다.
마늘 주스를 바르고 물린 부위에 마사지를 하면 벌레 물린 부위의 통증이 완화됩니다.
마늘 주스의 가장 효과적이고 효과적인 치료법은 심장마비와 질병 예방에 간접적으로 도움이 되는 콜레스테롤을 줄이는 것입니다. 마늘 주스를 마시면 동맥이 두꺼워지고 수축하며 경화되는 것을 줄일 수 있습니다.
마늘 주스는 처진 가슴을 탄력 있게 만드는 데에도 도움이 됩니다. 이를 위해 매일 마늘 주스를 마십니다.
마늘은 항균, 항바이러스, 항산화, 항진균과 같은 많은 의학적 효능이 있습니다. 마늘에는 알리신이라는 화합물이 있어 뜨거운 느낌을 줍니다.
마늘(Allium sativum ), 영양가/100g.
총 ORAC 값 5346 µmol TE/100 g.
(출처:USDA National Nutrient 데이터베이스)
원칙
영양가
RDA 비율
에너지149Kcal7.5%탄수화물33.06g25%단백질6.36g11%총지방0.5g2%콜레스테롤0mg0%식이섬유2.1g5.5%비타민
엽산3 µg1%나이아신0.700 mg4% 판토텐산0.596 mg12%피리독신1.235 mg95%리보플라빈0.110 mg8%티아민0.200 mg17%비타민 A9 IU<1%비타민 C31.2 mg.52%08 mg비타민 E0.52%08 mg K1.7 µg1.5%전해질
나트륨153mg10%칼륨401mg8.5%광물
칼슘181mg18%구리0.299mg33%철1.70mg21%마그네슘25mg6%망간1.672mg73%인153mg22%셀레늄14.2μg26%아연1.160mg10.5%1. 식후 마늘 주스를 마신다. 마늘은 생으로 먹을 때 가장 효과가 좋다.
2. 마늘 주스는 피부에 화상을 입힐 수 있으므로 잠시 동안만 바르십시오.
3. 최상의 맛과 효능을 위해 신선한 마늘을 사용하세요.
4. 항상 머리가 단단한 마늘을 선택하세요.
5. 사용하는 마늘에도 곰팡이가 생기지 않도록 주의하세요.
6. 주름진 마늘은 구매하지 마세요.
7. 껍질을 벗기지 않은 마늘은 항상 열과 햇빛을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하여 보호하십시오.
8. 절대 껍질을 벗기지 않은 마늘/마늘 주스를 냉장고에 보관하지 마세요.
생 마늘 주스의 놀라운 건강상의 이점을 이해하셨기를 바랍니다. 이제 루틴에 추가하는 것이 왜 더 늦습니까? 두려움이 거의 사라졌습니다. 공유할 생각이 있으면 댓글 섹션에 남겨주세요.