카모마일은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 오래된 허브입니다. 고대 이집트, 그리스, 로마에서 인기를 얻었던 그 인기는 사람들이 다양한 의학적 불만에 대한 치료제로 사용하기 시작했을 때 그 인기가 높아졌습니다. 차와 오일의 두 가지 형태로 존재하며, 둘 다 의학적 가치를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 기사는 카모마일의 10가지 최고의 의약 및 건강상의 이점을 알려드립니다.
카모마일은 피부 톤을 낮추고 눈의 피로와 눈 주위의 다크 서클을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다(1). 2쿼트의 물을 끓여서 카모마일 차를 추가하기만 하면 됩니다. 이 물로 찜질을 하거나 차가워지면 물로 목욕을 하여 피부를 밝게 하십시오. 다른 치료법은 카모마일 티백을 따뜻한 물에 담그고 5분 후에 제거하는 것입니다. 실온으로 식힌 다음 압축하여 눈에 붙입니다.
캐모마일 에센셜 오일은 일반적으로 여드름과 여드름을 치료하는 데 사용됩니다. 면봉에 소량을 묻혀 해당 부위에 바르기만 하면 됩니다. 카모마일의 진정 효과는 또한 일광 화상이나 열 발진으로 인한 가려움증을 줄여줍니다(2).
카모마일은 강력한 항경련 및 항염 성질을 가지고 있어 위경련이나 장경련을 치료하는 데 효과적입니다. 꽃은 또한 장의 다른 통증을 줄이고 가스와 팽만감을 완화하는 데 도움이 됩니다(3).
카모마일 차를 하루에 두 번 마시면 과민성 대장 증후군, 위장염, 메스꺼움, 경련 및 위장 독감과 같은 문제를 치료할 수 있습니다.
카모마일은 불면증이나 수면 장애에 탁월한 치료법입니다. 온화한 진정 작용은 당신이 더 빠르고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 것입니다. 침대에 닿기 전에 베개와 귓불 뒤에 카모마일 오일 몇 방울을 바르십시오(4).
카모마일은 편두통과 두통 치료에 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 증상이 보이면 즉시 따뜻한 카모마일 차를 마시십시오.
목욕물에 카모마일 오일을 첨가하면 스트레스를 받은 신경을 진정시키는 데 도움이 되며 이완제 역할을 하여 일상적인 스트레스에서 벗어날 수 있습니다(5).
카모마일은 PMS와 생리통을 치료하는 훌륭한 치료법입니다. 고통스러운 근육 경련을 완화하고 자궁 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다(6).
카모마일 오일은 심한 화상과 긁힌 자국을 치료하는 데 유용합니다. 화상을 입은 부위에 기름을 살짝 바르기만 하면 됩니다. 카모마일에는 화상과 찰과상 치료를 가속화하는 치유력이 있습니다(7).
감기의 경우 증기를 만들기 위해 물에 카모마일 오일 몇 방울을 추가하면 증기 흡입에 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 혼잡을 해소하고 더 빨리 회복하여 즉각적인 완화를 제공합니다(8).
정향 오일과 혼합된 카모마일 오일은 모든 종류의 잇몸 문제를 완화하는 훌륭한 구강 세정제입니다(9). 카모마일 오일 방울을 물에 넣고 냉동실의 각얼음 트레이에 보관할 수 있습니다. 지친 눈에 컴프레서로 넣어 진정시켜보세요. 결막염에 걸린 눈의 치료에도 탁월한 방법입니다(10)
정기적으로 카모마일 차를 마시는 것은 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되므로 당뇨병 증상을 조절하는 데 도움이 됩니다(10).
카모마일 차나 카모마일 오일을 먹어볼 생각을 해본 적이 있습니까? 우리는 위에서 언급한 이점이 당신이 일상 생활에 이 허브 티산을 추가하도록 설득할 것이라고 확신합니다. 아래 댓글에 여러분의 생각을 남겨주세요.