피부, 모발 및 건강을 위한 대추야자(Khajoor)의 17가지 놀라운 건강상의 이점

일반적으로 (Khajoor/Khajur라고 불리는 날짜) ) 힌디어, '카르주라무 ' 텔루구어로 'Pericham pazham ' 타밀어로 '엔타파잠 ' 말라얄람어로 '카주라 ' 칸나다어로 '케주르 ' 벵골어로 '카주르 ' 구자라트어 ​​및 'Kharik '마라티어로. 대추야자는 대부분의 사람들이 정기적으로 말린 과일로 먹습니다. 비타민과 미네랄이 매우 풍부하고 신체에 매우 유익합니다. 중동과 인더스 계곡의 사람들은 대추를 주식으로 섭취했습니다. 우리에게 많은 유익을 주는 기적의 열매입니다. 이를 염두에 두고 대추 소비를 자주 시도하고 촉진하는 것이 중요합니다.

날짜의 이점:

대추에는 피부와 모발, 그리고 전반적인 건강에 여러 가지 이점을 제공하는 다양한 영양소가 들어 있습니다. 그들은 또한 시력과 야맹증을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 대추는 부작용이 없으며 식단에 쉽게 포함될 수 있습니다.

날짜의 건강상의 이점:

놀라운 날짜의 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.

1. 콜레스테롤과 지방:

• 대추야자는 콜레스테롤이 없고 과도한 지방을 함유하지 않습니다.
• 기름진 음식을 대추야자로 쉽게 대체할 수 있으므로 같은 칼로리 양으로 훨씬 더 많은 영양을 섭취할 수 있습니다.

2. 단백질:

• 대추야자는 신체에서 필요로 하는 쉽게 동화될 수 있는 단백질을 제공합니다.
• 근육의 주요 구성 요소인 영양소가 풍부합니다.
• 대추야자는 신체의 정상적인 기능에 매우 필수적인 단백질을 많이 제공합니다.

3. 비타민:

• 대추야자는 다양한 유형의 비타민도 풍부합니다.
• 비타민 B1, B2, B3, B5와 A1, C가 들어 있습니다. 대추야자를 식단에 포함시키면 필요한 비타민을 대부분 쉽게 섭취할 수 있습니다.

4. 에너지:

• 천연 설탕이 몸에 에너지를 공급하므로 간단한 간식으로 데이트를 즐길 수 있습니다.
• 건강에 해로운 간식이나 고칼로리 식사를 할 필요가 없습니다.

5. 칼륨 및 나트륨:

• 대추야자는 칼륨이 풍부하고 나트륨이 매우 적기 때문에 건강한 신경계에 좋은 조합입니다.
• 대추야자에 함유된 칼륨은 콜레스테롤을 낮추고 뇌졸중 위험도 낮춥니다.

6. 철:

• 철은 인체에 중요한 요소입니다.
• 대추야자는 풍부한 철분 공급원입니다. 철분 결핍으로 고통받는 사람들은 철분 수치를 높이기 위해 식단에 대추를 포함할 수 있습니다.
• 대추야자에 함유된 불소는 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.

7. 변비:

• 변비로 고통받는 사람들은 대추를 물에 담가야 합니다.

8. 체중 증가 및 중독:

• 데이트는 체중 증가에 좋은 보충제입니다.
• 또한 알코올 과다 섭취 후 몸을 해독하는 데 사용됩니다.

9. 성적 이점:

• 데이트는 성적 스테미너를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 예로부터 최음제로 사용되었습니다.
• 이를 위해 대추는 밤새 염소 우유에 담갔다가 다음날 아침에 마셔야 합니다.

10. 복부암 치료:

• 날짜는 복부암 치료에 도움이 됩니다.

대추의 효능은 너무 많아서 매일 식단에 대추를 포함하는 습관을 들여야 합니다.

대추야자의 피부 효능:

대추야자는 세상에서 가장 달콤한 과일 중 하나입니다. 앞서 언급했듯이 대추에는 비타민 A, B1, B2, 단백질, 칼슘, 인, 철, 마그네슘이 들어 있습니다. 이러한 영양소는 우리의 전반적인 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 피부를 아름답고 유연하게 만듭니다.

날짜별로 제공되는 피부 이점을 살펴보겠습니다.

11. 피부 탄력 개선:

• 대추야자는 비타민 C와 비타민 P의 좋은 공급원입니다. 이들은 피부의 탄력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 대추야자의 영양소는 또한 피하 조직의 질을 향상시켜 피부를 부드럽고 매끄럽게 만듭니다.
• 대추야자를 규칙적으로 섭취하면 다양한 피부 문제를 해결할 수 있을 뿐만 아니라 피부 탄력을 강화할 수 있습니다.

12. 노화 방지 효과:

• 유리기는 피부 세포를 손상시켜 피부의 조기 노화를 유발합니다. 대추에 함유된 비타민 C는 산화 방지에 도움이 됩니다.
• 또한 체내 멜라닌 축적을 방지합니다.
• 대추야자의 영양소가 잔주름과 주름을 예방합니다.
• 대추야자는 예로부터 생명의 약초로 여겨져 왔습니다. 혈액을 풍부하게 하고 보충하여 젊어 보이는 피부를 제공하는 것으로 유명합니다.

13. 피부 문제 치료:

• 대추야자에 함유된 비타민 B는 피부에 유익합니다.
• 이 비타민 결핍은 여러 피부 문제를 일으킬 수 있음
• 비타민 B의 천연 공급원인 대추는 튼살과 같은 피부 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다.

14. 대추 오일의 장점:

• 대추에서 추출한 오일은 대추의 영양가를 담았습니다.
• 항미생물 성분이 함유되어 있어 피부 문제를 치료하는 데 완벽한 마사지 오일이 됩니다.
• 사실, 노화된 피부를 재생하고 젊어지게 하고 베인 상처와 흉터를 치유하는 오래된 치료법입니다.

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