적절한 자연적 두통 완화 식별

일반적인 질병이지만 두통은 때때로 너무 고통스럽습니다. 특히 편두통 발작이 있습니다. 일반적으로 개인은 두통을 없애기 위해 진통제 및 기타 두통 억제제를 찾습니다. 자연적인 두통 완화 방법은 부작용이 없고 오래 지속되는 완화 방법이 가장 좋습니다.

다양한 유발 요인



요통 완화와 달리 두통 치료제는 즉각적인 효과를 줄 수 있습니다. 스트레스는 머리의 근육에 많은 수축을 유발하여 두통을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 특정 약물의 부작용, 태양에 대한 과도한 노출, 특정 음식 섭취 등으로 인해 발생할 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 두통을 완화하기 위해 뜨거운 커피나 차를 마십니다. 그러나 일부에서는 뜨거운 음료가 상태를 악화시킬 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 차가운 음료를 마시면 두통을 유발하거나 증가시킬 수 있습니다. 모두의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 치료 방법이 있습니다.

천연 요법

머리의 통증이 있는 특정 부위에 얼음찜질을 하면 통증을 줄일 수 있습니다. 관자놀이에서 시작하여 이마와 머리와 목 뒤쪽을 향하여 모든 면에 균등하게 팩을 놓습니다. 편안하지 않으면 회전 동작으로 통증 부위를 부드럽게 마사지하십시오. 엄지나 검지를 사용하여 압력을 가할 수 있습니다. 한 지점에 몇 초 동안 압력을 가하고 유지한 후 손가락을 뗍니다. 필요에 따라 적용을 반복하십시오. 거의 모든 두통 발작의 경우 사람들은 특히 텔레비전을 보거나 한동안 컴퓨터 작업을 할 때 눈에 통증을 경험합니다. 눈을 감고 휴식을 취하십시오. 가능하면 방해가 되는 소리가 없는 어두운 방에서 휴식을 취하십시오. 목 통증이 목 통증이나 허리 통증의 결과라면 물리 치료 운동을 시도하십시오. 또한 천연 관절염 통증 완화제 중 하나입니다. 일부 두통 환자는 뜨거운 물로 샤워를 하거나 짧은 낮잠을 자면 안도감을 느낍니다.

특수 상태

편두통은 일반적인 두통 치료법이 혈관성 두통을 완화하지 못할 수 있으므로 다른 치료법이 필요합니다. 항염증 허브인 머위를 매일 75mg씩 섭취하면 편두통을 예방할 수 있다고 합니다. 그러나 공격이 시작되면 효과가 없습니다. 편두통이 있는 사람들은 신경을 진정시키기 위해 매일 마그네슘이 필요합니다. 이러한 개인은 마그네슘 결핍으로 발견됩니다. 아미노산 킬레이트 마그네슘은 편두통 환자에게 가장 효과적입니다. 견과류와 짙은 녹색 채소를 많이 먹으면 마그네슘을 충분히 섭취할 수 있습니다. 편두통이 있는 사람은 평균적으로 하루에 400~600mg의 편두통이 필요합니다. 때때로 두통은 루푸스와 같은 상태의 결과일 수 있습니다. 이러한 경우에는 의사가 권장하는 관절 통증 치료제나 루푸스 치료제가 두통을 완화시킬 수 있습니다.

출처:http://goarticles.com/article/Identifying-the-Appropriate-Natural-Headache-Relief/7449998/