내추럴 보디 빌딩 및 그것을 잘하는 방법에 대한 팁

많은 정보가 있으며 초보자 보디빌더는 이를 겁먹을 수 있습니다. 많은 분야의 연구를 통해 진정으로 훌륭하고 유용한 지침이 만들어졌습니다. 그러나 모든 것을 배울 시간을 갖는 것은 그럴듯하지 않을 수 있습니다. 모든 데이터가 귀하에게 적용되는 것은 아니므로 모든 데이터를 배우려고 할 필요는 없습니다. 어떤 것에 대해 가장 적절한 결정을 내리기 위해서는 관련된 모든 요소에 대해 교육을 받는 것이 중요합니다. 또한 영양, 리프팅 및 해부학의 기초가 당신에게 우위를 줄 것임을 명심하십시오. 우리는 내추럴 보디빌더를 위한 매우 관련성이 높은 세 가지 팁을 다룰 것입니다.

해가 갈수록 내추럴 테크닉에 감사를 표하는 보디 빌더의 수가 늘어나고 있습니다. 많은 사람들의 경험에 기초한 정보의 양은 이 스포츠를 처음 접하는 사람들에게 매우 유용하고 유익합니다. 특정 목표에 따라 다양한 자연 운동 중에서 선택할 수도 있습니다. 또한 각 방법이나 운동 접근 방식이 고유한 이점을 제공한다는 것을 곧 알게 될 것입니다. 몸에 더 균형 잡힌 운동을 제공하기 때문에 리프팅에 다양성을 추가하는 것이 좋습니다. 관절과 힘줄에서 자연적으로 발생하는 스트레스 수준은 다양한 웨이트 트레이닝을 활용하여 대비할 수 있습니다.



신체 내에서 일정 수준의 정체 상태를 만들기 위해 노력함으로써 가장 엄청난 보상을 발견하게 될 것임을 명심하십시오. 균형 잡힌 접근 방식은 식단과 웨이트 트레이닝 운동에 적용해야 합니다. 조바심을 내는 일반적인 실수를 저지르지 마십시오. 자연스러운 보디 빌딩으로 근육 발달 과정을 서두를 수는 없습니다.

이러한 주요 증폭 영역은 강조 표시되어야 합니다. 이 아이디어를 포함하기 위해 노력해야 합니다. 단일 근육 그룹에 집중하면 다른 부위에 빠르게 부담을 줄 수 있습니다.

다른 많은 보디 빌더와 마찬가지로 마른 근육을 만들고 싶다면 다음 팁의 이점을 누릴 수 있습니다. 더 짧은 시간에 같은 운동을 함으로써 운동 강도를 한 단계 높일 수 있습니다. 심장 혈관계는 또한 운동의 증가된 열정으로부터 혜택을 받을 것입니다. 뿐만 아니라 전반적인 신진대사를 높이는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 신체의 마른 근육에서 상당한 이득을 더 빨리 깨닫게 될 것입니다. 한계를 뛰어넘는 것이 더 당신의 스타일이라면 운동 후 회복 시간을 줄이는 것을 시도해 볼 수 있습니다. 신체가 운동을 처리하는 방법에 대한 주간 객관적인 목록을 작성하는 것은 자연스러운 신체 구축의 핵심입니다. 좋은 기록을 유지하면 훈련 접근 방식을 조정해야 할 위치를 알 수 있습니다. 그것은 모든 사람에게 일어나고 시간이 지남에 따라 제 2의 천성이 될 것입니다. 열린 마음과 "gl[censored] half full" 관점은 가장 귀중한 자산이 될 수 있습니다. 당신이 새로운 접근 방식을 보게 될 것이고 그것이 완전히 무가치해 보일 때가 있을 것이지만 그것에 대해 열린 마음을 유지하려고 노력하십시오. 보디 빌딩에 대한 접근 방식을 조정할 수 있는 새로운 방법을 항상 기꺼이 모색하십시오.