최고의 피트니스를 선택하는 방법 트레이너

최고의 개인 트레이너는 최고의 운동과 운동 루틴을 제공할 뿐만 아니라 따라야 할 식단과 영양 계획도 안내할 수 있는 위치에 있어야 합니다. 시카고에는 전문적인 조언을 얻기 위해 방문할 수 있는 여러 공인 개인 피트니스 트레이너가 있습니다. 목표와 훈련에서 기대하는 것에 대해 이야기하십시오.

살을 더 빼거나 몸매를 만들고 싶은 사람에게 가장 좋은 방법은 체육관에 가입하는 것입니다. , 전문 트레이너의 도움을 받으세요. 체육관에 등록하고 시카고의 개인 피트니스 트레이너에게 안내를 요청할 수 있습니다. 트레이너를 선택하기 전에 인증을 받았고 올바른 방식으로 동기를 부여하고 영감을 줄 수 있는지 확인하십시오. 적절한 동기 부여가 없으면 훈련 루틴이 너무 지루해 보일 수 있으므로 목표를 달성할 수 없습니다.



트레이너도 신체가 어떻게 움직이는지 알고 있어야 합니다. 톤 수 있습니다. 인체는 근력 수준과 신진대사율에 따라 다르게 반응하므로 트레이너가 자신의 몸에 맞는 루틴을 선택하는 것이 필요합니다. 트레이너는 귀하의 신체에 적합한 트레이닝 프로그램을 공식화해야 하며 정기적으로 변경 사항을 평가하고 운동 루틴을 수정해야 합니다.
좋은 개인 트레이너를 구하는 것은 고려해야 하는 모든 매개변수를 고려할 때 어려운 작업일 수 있습니다. 다양한 개인 피트니스 트레이너를 방문하고 만나서 비용과 전문 지식 수준을 비교해야 합니다. 올바른 트레이너를 구하면 체력 수준이 올라갈 것입니다. 따라서 최고의 트레이너를 확보하고 원하는 결과를 정확히 얻을 수 있도록 귀하가 따라야 할 피트니스 프로그램을 따르십시오.

트레이너와 협력하여 그는 당신을 안내하고 올바른 방향으로 동기를 부여할 수 있는 위치에 있을 수 있습니다. 운동 중 문제나 신체적 통증이 있는 경우 트레이너에게 알려야 합니다. 루틴을 너무 많이 반복하면 결과가 나오지 않습니다. 단조로움과 지루함을 피하기 위해 때때로 다른 루틴을 따라야 합니다.

적절한 개인 트레이너를 구하고 좋은 운동 루틴을 준비하면 트레이닝을 즐길 수 있습니다. 좋아하는 활동을 포함하여 일상을 최대한 재미있게 만드십시오. 춤, 사이클링, 수영, 하이킹, 요가와 같은 활동을 프로그램에 포함할 수 있습니다. 적어도 일주일에 4번은 운동하는 습관을 들이고 변화가 필요한 부분을 볼 수 있도록 진행 상황을 기록해 두십시오.