만성 통증 치료를 위한 팁

우리 모두는 언젠가는 고통을 겪어야 합니다. 그러나 우리 중 일부는 만성 통증을 처리해야 하며 이는 삶을 변화시키는 원인이 됩니다. 통증을 완전히 극복하는 데 도움이 되지 않더라도 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 다음은 돌출된 디스크에서 비롯된 것이든 류마티스 관절염에서 비롯된 것이든 관계없이 이러한 통증에 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.

아마도 다음과 같은 경우 해야 할 가장 중요한 일 중 하나일 것입니다. 어떤 종류의 만성 통증도 삶에 대한 긍정적인 전망을 유지하는 것입니다. 이것은 어려울 수 있습니다. 특히 원하는 대로 인생을 사는 것이 어렵다는 것을 두 번째로 알게 된 경우에는 더욱 그렇습니다. 긍정적인 견해를 유지하는 데 도움이 되는 것 중 일부는 긍정적인 생각을 하고 인생에서 방해가 되는 유머에 집중하는 것입니다. 이렇게 하면 대처하기가 훨씬 쉬워지고 결과적으로 통증도 덜할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.



대처하는 방식 몸의 나머지 부분도 당신이 겪고 있는 고통에 차이를 만들 수 있습니다. 요통이 있다면 적절한 운동으로 극복할 수 있을지도 모릅니다. 이것은 담당 의사나 San Mateo 척추 지압사와 상의해야 합니다. 그들은 당신에게 몇 가지 지시와 지침을 줄 수 있어 당신이 더 이상 해를 입히거나 추가적인 고통을 일으키지 않고 당신의 몸을 강화할 수 있을 것입니다. 이러한 운동은 종종 스트레칭이나 가벼운 신체 운동의 경우처럼 집에서 할 수도 있고 자격을 갖춘 물리 치료사의 면전에서 수행해야 할 수도 있습니다.

다음 유형을 고려해 보셨습니까? 당신이 먹는 음식은? 균형 잡힌 식단을 유지하면 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 염증을 유발할 수 있는 음식을 피함으로써 신체의 염증을 줄일 수도 있습니다. 여기에는 다양한 화학 물질이 포함되어 있기 때문에 유제품, 글루텐(체강 질환이 있는 경우) 및 모든 유형의 사전 포장 또는 통조림 재료가 포함될 수 있습니다. 적절한 음식이 포함된 균형 잡힌 식단으로 몸의 염증을 줄일 수 있다면 결과적으로 통증도 덜할 것입니다.

마지막으로 필요할 때가 있을 수 있습니다. 당신이 겪고 있는 고통을 극복하기 위해 전문적인 도움을 구할 수 있습니다. 통증을 줄이고 운동 범위를 개선하기 위해 처방약이 필요할 수도 있습니다. 의사가 설정한 치료 프로그램과 함께 처방약을 사용하면 통증을 줄이고 통증을 경험하게 될 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카이로프랙틱 의사나 침술사를 이용하는 것과 같은 자연 치료도 이용할 수 있습니다. 현명하게 선택하고 계속 진행하면 이러한 자연 요법이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알게 될 것입니다.