재활 센터에서 돌아온 후 중독을 극복하는 방법

대부분의 중독자들은 재활 센터에서 집으로 돌아온 후 재발한다는 사실을 알고 계셨습니까? 재활 센터에서 돌아온 후 중독을 극복하고 싶다면 술에 취하지 않고 금주 생활에 만족할 수 있도록 최선을 다해야 합니다. 이것은 당신의 인생에서 복잡한 단계입니다. 당신은 이미 치료 센터에 갔고, 이제 당신이 성공할 수 있도록 모든 것을 스스로 할 때입니다. 이런 삶을 산다는 것이 항상 쉽지는 않지만 그렇게 해야 합니다. 다시 중독에 빠지지 않도록 해야 합니다.

#1 - 중독성 물질에 대한 모든 접근을 차단해야 합니다.
중독 여부는 중요하지 않습니다. 알코올 중독, 약물 중독 또는 기타 유형의 물질. 집에서 이러한 모든 항목에 대한 액세스 권한을 제거해야 합니다. 더 이상 빨리 얻을 수 없어야 합니다. 가지고 있는 모든 도구를 버리십시오. 파이프가 있는 경우 또는 마약을 하는 데 사용하는 모든 유형의 도구가 있으면 즉시 버리십시오. 집에 있는 술병과 기타 물질을 버리는 것은 매우 중요합니다.



#2 - 지지 장치가 있는지 확인하십시오.
어떤 유형의 지원 메커니즘을 마련하는 것이 매우 중요합니다. 중독으로 돌아가고 다시 중독될 것 같으면 행동 계획을 세워야 합니다. 재발은 선택 사항이 아니며 이러한 감정이 있을 때 하도록 미리 결정된 조치를 취하면 재발할 가능성이 줄어듭니다. 이것은 친구나 가족에게 전화를 걸거나, 인터넷에 접속하여 지원 웹사이트로 이동하거나, 치료를 위한 알코올 델레이 비치로 알려진 재활 센터 델레이 비치의 상담사와 이야기하거나, 또는 도움을 받기 위해 필요한 모든 것이 될 수 있습니다. 당신은 재발에서. 중독에 대한 재발은 당신이 원하는 일이 아닙니다. 이것은 당신의 중독이 이기고 당신이 졌다는 것을 의미합니다.

#3 - 옆에 친구가 있고 그렇지 않은 친구가 무엇인지 아십시오.
당신의 모든 친구들이 당신의 회복을 지지하지는 않을 것이라는 사실을 인정해야 합니다. 당신의 친구들 중 일부는 당신이 재발하도록 부추길 것입니다. 받아들이기 힘들지만 이 친구들을 보내야 합니다. 이들은 당신 옆에 있어야 할 친구가 아닙니다. 그들이 당신의 회복을 지지할 수 없다면, 당신의 삶에 도움이 되지 않습니다. 물론, 그들이 선호하는 일이고 당신처럼 그들에게 문제가 없다면 술이나 마리화나를 피우지 말라고 요청할 수 없습니다. 그러나 그들이 당신이 이러한 일을 하고 싶지 않고 당신이 그들에게 둘러싸여 있기를 원하지 않는다는 사실을 존중한다면 그들은 옳은 일을 하고 있는 것입니다. 때때로 친구는 이런 식으로 행동하지 않습니다. 그런 친구는 당신이 인정하고 놓아주어야 하는 친구입니다.