Chewable Multivitamins For Kids Help Combat 비타민 결핍

2012년 미국 질병통제예방센터(CDC)는 "미국[검열]된 군의 영양 상태에 대한 종합적인 생화학적 평가"인 두 번째 영양 보고서를 발표했습니다. 연구에 따르면 엽산과 비타민 A 및 E로 식품을 강화하려는 노력으로 인해 일반적으로 이러한 영양소를 충분히 섭취할 수 없었지만 대부분의 미국 어린이는 여전히 비타민 B를 포함한 다른 영양소를 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 비타민 D, 철분. 어린이용 씹을 수 있는 종합 비타민은 자녀가 건강을 유지하고 질병을 피하는 데 필요한 모든 영양소의 일일 권장 섭취량을 섭취하도록 하는 좋은 방법입니다.

B-6 결핍의 건강 위험 어린 시절



피리독신이라고도 알려진 비타민 B-6은 신경계, 단백질 대사 및 적혈구 생성의 적절한 기능에 필요합니다. 최근 CDC 영양 보고서에 따르면 1세 이상의 많은 미국인이 B-6이 결핍되었으며 전체 [검열된] 부분의 10.5%가 영향을 받았습니다. 비타민 B-6 결핍의 일부 증상에는 피부 염증, 경련, 기분 장애, 인지 기능 장애 등이 있습니다. 비타민 B-6이 적혈구 생성에 중요한 역할을 하기 때문에 비타민 B-6 결핍도 빈혈의 원인이 될 수 있습니다. 어린이를 위한 씹을 수 있는 종합 비타민의 권장량은 1일 1mg입니다.

선샤인 비타민 결핍은 여전히 ​​너무 흔합니다

미국 인구의 70%[ censored] 비타민 D가 부족할 수 있으므로 대부분의 소아과 의사는 어린이와 성인 모두에게 보충제를 권장합니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 정상적인 신체 기능과 건강한 면역 체계의 조절에도 중요합니다. 음식을 통해 이 영양소를 충분히 섭취하기 어렵고 일 년 내내 적절한 태양 노출이 어려울 수 있으므로 종합 비타민을 통해 자녀가 일일 권장 섭취량을 섭취할 수 있습니다. 소아과 의사는 어린이가 매일 400IU를 섭취할 것을 권장합니다. 피부가 더 어둡거나 햇볕이 덜 드는 기후에 사는 어린이의 경우 더 많은 용량이 필요할 수 있습니다. 이 중요한 영양소를 적절히 섭취하면 구루병을 비롯한 뼈 관련 질병을 예방할 수 있습니다.

철 결핍은 어린이의 거의 7%에 영향을 미칩니다.

곡물과 빵에 철분을 강화하려는 노력에도 불구하고 6.7 1세에서 5세 사이의 미국 어린이의 %는 여전히 철분 결핍 상태이며 12세 이상 여성의 9.5%는 충분한 철분이 부족합니다. 아이들이 이 미네랄을 충분히 섭취하지 못하면 집중력과 기억 기능에 영향을 미치고 에너지 수준이 낮아 학교에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 여아의 경우, 특히 청소년기에 빈혈을 피하기 위해 충분한 철분을 섭취하는 것이 중요합니다. 어린이용 씹을 수 있는 종합 비타민제는 1~10세 어린이의 경우 7~10mg이어야 합니다. 이 양은 10~18세 소년의 경우 8~11mg, 10~18세 소녀의 경우 8~15mg으로 증가해야 합니다.

소아과 의사와 상의하여 자녀가 적절한 영양을 섭취하고 있는지 확인하십시오

건강 및 영양의 경향은 일반적인 지침으로 취급될 때 유용한 지표가 될 수 있지만 항상 자녀의 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다 특정 영양 요구 사항이 충족되고 있는지 확인합니다. 나이, 성별 및 인종은 영양소의 권장 복용량에 차이를 만들 수 있으며 일부 민족은 일부 영양소가 결핍되는 경향이 있습니다. 예를 들어, CDC 2012 영양 보고서는 비히스패닉계 흑인들 사이에서 훨씬 더 높은 비타민 D 결핍을 보여주었습니다. CDC 2012 영양 보고서를 자세히 살펴보려면