요가는 고대 인도에서 발명된 육체적, 심리적, 종교적 순종을 일컫는 일반적으로 인정되는 표준 용어입니다. 인도에는 힌두교, 불교, 자이나교, 시크교와 같은 다양한 요가 전통이 있습니다. 오늘날의 요가 수련의 경향은 인간이 건강과 정신에 매우 주의를 기울이기 때문에 나날이 증가하고 있습니다. 모든 것이 풍화되고 직접적인 발생에 의해 입증되는 곳이라면 어디에서나 실용적인 학문입니다. 요가라는 단어는 산스크리트어 "Yuj"에서 유래했으며 Yuj의 의미는 멍에, 융합 또는 지인입니다. 요가는 3000년 이상 전에 인도에서 선동되거나 시작된 신체 및 심리 신체 검사의 체계적인 유기체입니다. 이 단어는 힌두교, 불교 및 자이나교에서 숙고하거나 세심한 습관 사이에서 결합됩니다.
파탄잘리, 반추, 낙관적 철학, 운명 요가, 박티 요가, 신체 운동 등 힌두교에 따른 요가의 가장 중요한 축소는 다음과 같습니다. 요가 수련은 몸이나 근육통을 유발할 수 있습니다. 트레이너나 전문가 또는 지식이 있는 사람 없이 이러한 관행을 수행한 경우 부상을 입을 수 있습니다. 이러한 이유로 좋은 스튜디오에서 훌륭한 강사의 도움을 받아 요가 연습을 하는 것이 매우 중요합니다. 요즘에는 요가 강사 양성을 위한 스튜디오나 연구소가 많이 있습니다. 요가는 모든 존재와 모든 살아있는 소유물의 상호 연결성에 대한 직접적인 개인 지식입니다. 요가의 가장 중요한 장점은 신체적, 정신적 재활입니다. 요가는 아이들의 건강에 매우 유용하고 필수가 되었습니다. 이것은 어떤 허약함이나 증후군에도 대처할 수 있는 에너지를 제공하고 건강하게 사는 데 도움이 됩니다. 여성은 남성보다 훨씬 감정적이며 이러한 감정적 본성은 스트레스와 압력의 원인입니다. 요가는 신체의 탄력을 증가시키거나 증가시키는 데 매우 도움이 됩니다.
좋은 요가 선생님은 단순히 당신의 설명에 관심이 있습니다. 요가는 수천 년 동안 고대 인도 철학입니다. 그것은 종교적 조명에 대한 경로로 제안되었지만 현대에 하타 요가의 신체적 측면은 적당한 형태의 운동 및 불안 관리로서 거대한 매력을 확립했습니다. 요가에는 다양한 종류가 있지만 각 요가는 호흡 인식과 함께 수행되는 구조화된 자세에 효과적으로 의존합니다. 요가 교사 교육은 요가 강사 또는 교수진에게 필수입니다. 다양한 요가 인증 과정도 현재 이용 가능합니다. 비니요가 접근법은 개별 학생의 요구 사항에 맞게 요가 관행을 수정하기 위한 고대의 방법론입니다. 아쉬탕가 요가는 파워 요가로 인정되며 이들은 시퀀스의 일부로 수행됩니다. 운동선수나 급격하게 성장하는 힘과 지구력에 몰두하는 사람들이 주로 사용하는 요가의 일종이기도 하다.
일반적으로 젊은이들은 급하게 자세를 바꾸게 되므로 요가 아사나나 자세를 취한다. 권력에 대한 초점을 유지하기 위해 한 쪽에서 다른 쪽으로. Asanas는 새로운 또는 올바른 형태나 형태의 물리적 신체를 제공받으며 우리가 그 이상의 경계를 능가할 수 있도록 합니다. 아쉬탕가는 우리가 의식적으로 전환해야 한다는 일반적인 수단입니다. 요가 수행은 체중 관리에 매우 유용하고 효과적인 방법이나 정신을 강하게 하는 방법입니다. 이 요가의 처음 4가지 부분은 외부 신체를 측정합니다. 이것은 증가된 탄력성, 홍합의 균형, 조정, 강인함(영혼) 및 지구력입니다.
