새로운 기능을 사용해 보세요 음식 교환이 가능한 어린이를 위한 건강한 요리법

어린 자녀가 있는 사람은 건강한 식습관을 장려하는 것이 얼마나 어려운지 압니다. 가족들은 종종 너무 바빠서 집에서 요리를 하지 못하고 종종 외식을 합니다. 우리의 노력은 우리 아이들에게 호소하는 광고 대행사에 의해 더욱 좌절되고, 간편식은 우리 건강에 좋지 않은 선택으로 악명이 높습니다. 자녀에게 건강한 식사를 제공하기 위해 최선을 다하는 부모의 경우 새롭고 흥미로운 조리법을 찾는 것도 어려울 수 있습니다. 음식 교환은 가족들이 함께 요리를 하고, 아이들을 위한 건강에 좋은 음식을 만들고, 더 나은 식사를 위해 헌신하는 다른 가족들과 어울리고 다양한 기회를 제공하는 방법입니다. 지역 사회에서 식품 교환을 시작하는 방법에 대한 도움말을 읽으십시오.

건강 식품 교환을 시작하는 기본 사항



음식 교환은 간단합니다. 어린이와 어른을 위한 건강한 요리법을 만드는 데 가족을 초대합니다. 당신이 만날 때, 그룹의 각 구성원은 다른 참여자와 식사의 일부를 공유할 것입니다. 최종 결과는? 적은 비용으로 점심과 저녁 식사로 가득 찬 냉장고 또는 냉동고. 일부 가족은 매주 또는 매월 이 작업을 수행합니다. 아무도 요리하고 싶어하지 않는 바쁜 주중을 위해 항상 손에 간단한 식사를 제공할 수 있을 만큼 충분합니다. 식사를 교환하는 것은 외식에 대한 유혹을 줄임으로써 가족이 돈을 절약하는 데 도움이 됩니다.

먼저 입소문을 내고 세부 사항을 분류하십시오

스왑을 언급하여 교환 광고를 시작하십시오. 가족과 친구들에게. 방과 후 활동에서 자녀의 급우 및 또래의 부모와 이야기하십시오. 부모님과 마주치는 곳이면 어디든 건강에 좋은 음식을 나누는 것에 대한 대화를 나눌 수 있는 좋은 장소입니다. 소셜 미디어와 같은 도구가 토론을 촉발하고 연결을 만드는 데 얼마나 강력한지 잊지 마십시오. 페이스북이나 트위터에서 친구의 친구를 통해 아이디어에 대한 지원을 찾을 수 있습니다. 지역 커피숍이나 커뮤니티 센터에 공지를 게시할 수도 있습니다.

가족이 좋아하는 요리법을 공유할 준비가 된 그룹이 있으면 계획을 세울 때입니다. 얼마나 자주, 어디서 만날지 결정하십시오. 그룹에 투표를 하여 다양하게 식사를 신청할 것인지 또는 각 행사가 모두에게 무료로 제공되는지 확인하십시오. 교환자는 미리 식사를 준비하여 회원의 집으로 배달하고 모든 사람이 교환을 주최할 때까지 순환하는 것을 선호할 수 있습니다. 일부 소그룹은 함께 식사를 준비하는 것을 즐깁니다. 건강한 음식을 요리하는 과정을 어린이와 부모가 함께 즐길 수 있는 사교 활동입니다.

어린이를 위한 건강한 요리법 공유를 위한 마지막 팁

스왑이 캐주얼한 것이든 가족이 고대하는 큰 사교 행사든 상관없이 즐기십시오! 가족을 위한 건강식을 준비하고 즐겁게 만들면 자녀가 주목하게 됩니다. 아이들이 쉽게 참여할 수 있도록 하고 함께 좋은 추억을 만드십시오. 가족, 친구와 함께 시간을 보내면서 건강한 식생활의 중요성을 강조하면 자녀에게 평생 지속될 건강을 선물할 것입니다.