구취를 없애는 방법은 무엇입니까? 10가지 빠른 도움말
불행히도, 우리는 자신의 숨 냄새를 쉽게 맡을 수 없기 때문에 구취가 심한 경우 가장 마지막에 알게 되는 사람이 될 것입니다. 누구나 가끔 입냄새가 난다. 그것은 당신이 먹는 음식, 치아의 플라크, 충치 또는 탈수로 인해 발생할 수 있습니다. 하지만 매우 창피할 수 있으므로 때때로 구취로 고통받는 경우 구취를 제거하는 방법에 대한 빠르고 쉬운 10가지 도움말을 읽어보세요.
1. 치과 방문
호흡에서 계속 냄새가 나는데 아무 조치도 취하지 않아도 문제가 해결되지 않는 것 같다면 정말 치과에 가서 검진을 받아야 합니다. 구취는 충치나 잇몸 질환으로 인해 발생할 수 있으므로 검진은 빠를수록 좋습니다. 구취는 때때로 내부 의학적 문제로 인해 발생할 수 있으며 치과 의사는 이것이 문제 아래의 나쁜 원인이 될 수 있다고 생각하는 경우 조언할 수 있습니다. 이 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다.
2. 하루에 두 번 양치질
좋은 구강 위생은 종종 구취 문제에 대한 가장 간단한 해결책입니다. 아침과 저녁에 자기 전에 양치질을 해야 합니다. 이를 닦을 때마다 시간을 들여 최소 3분 동안 철저히 이를 닦으십시오. 구취가 지속되면 베이킹 소다로 양치질을 시도하십시오. 그러면 입안의 산도가 낮아지고 박테리아가 번식하기 더 어려워집니다.
3. 물 더 마시기
입이 건조해지면 입냄새의 원인이 되기도 합니다. 하루 종일 물을 충분히 마시면 치아 사이에 끼었을 수 있는 음식물 찌꺼기를 씻어낼 수 있습니다. 또한 구취를 유발하는 박테리아를 씻어내므로 하루에 물을 8잔 이상 마셔 적절한 수분 섭취를 유지하십시오.
4. 혀를 닦으세요
이를 닦을 때 혀도 함께 닦는 것을 잊지 마십시오. 박테리아는 혀에서 번식할 수 있으며 이것이 당신과 호흡의 원인이 될 수 있습니다. 이를 위해 특수 혀 스크레이퍼를 구입하거나 칫솔이나 큰 스푼을 사용할 수 있습니다. 어느 쪽이든 신선한 호흡을 유지하려면 혀와 치아를 깨끗하게 유지해야 합니다.
5. 껌 씹기
건조한 입과 치아 사이의 음식물 조각은 구취를 유발하고 번식하는 박테리아에 적합한 환경을 제공합니다. 무설탕 껌을 씹으면 타액 생성이 촉진되어 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 껌을 씹는 것도 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다.
6. 파슬리 먹기
식당에서 접시에 있는 파슬리는 구취로 인한 당황스러움에서 당신을 구할 수 있습니다. 파슬리는 천연 입냄새 제거제 역할을 하는 엽록소의 좋은 공급원이므로 파슬리 한 줄기를 먹으면서 식사를 마무리하면 구취 발달을 막는 데 도움이 됩니다. 엽록소는 잎을 녹색으로 만드는 역할을 하므로 모든 녹색 채소는 구취 퇴치에 도움이 됩니다.
7. 차 마시기
녹차와 홍차 모두 구취 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 차는 구취를 유발하는 미생물을 죽이는 항균 성분을 함유하고 있습니다. 또한 불쾌한 냄새를 유발하는 입안의 유황 화합물을 중화시키는 폴리페놀을 함유하고 있습니다.
8. 매운 음식 피하기
마늘이나 양파 같은 음식은 항상 입에 나쁜 영향을 미치기 때문에 오후에 입냄새가 나는 경우 점심 시간에 음식을 선택하는 것이 문제의 원인일 수 있습니다. 모든 매운 음식, 특히 마늘과 양파는 피하십시오. 매우 강한 향이 나는 음식은 혈류로 들어가고 냄새가 폐를 통해 배출될 수 있으므로 입을 아무리 씻어도 구취가 멈추지 않을 것입니다.
9. 치실
정기적으로 치실을 사용하면 치아 사이에 남아 있는 음식물의 마지막 흔적을 모두 제거할 수 있습니다. 음식물이 치아 사이에 끼면 박테리아가 음식물을 먹고 분해하여 악취가 발생합니다. 치실을 정기적으로 사용하는 것은 플라그를 제거하고 잇몸 질환 발병을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 구강 위생의 중요한 부분입니다.
10. 항균 구강청결제 사용
항균 구강청결제로 입안을 마지막으로 헹구면 칫솔로 접근할 수 없는 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다. 상점에서 많은 양의 구강 세정제를 구할 수 있지만, 직접 만들고 싶다면 계피로 만든 홈메이드 구강 세정제를 위한 훌륭한 레시피가 있습니다. 재료를 섞고 구강청결제를 식힌 다음 사용할 준비가 될 때까지 밀폐 용기에 보관하세요.
구취를 제거하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
행복하고 건강하세요!