자연적으로 셀룰라이트를 제거하는 효과적인 방법 10가지
실제로 셀룰라이트가 나타나는 원인에 대해서는 많은 이론이 있습니다. 호르몬, 잘못된 식단, 체내 독소 때문일 수도 있고 단순히 유전적일 수도 있습니다. 그러나 부인할 수 없는 사실은 대부분의 여성이 나이가 들면서 그것을 얻는다는 것입니다. 셀룰라이트는 피부 바로 아래에 축적되는 덩어리와 지방 덩어리이며 일반적으로 허벅지, 복부 및 등쪽에 보입니다. 누구도 셀룰라이트를 갖고 싶어하지 않고 자신이 가지고 있다는 사실을 인정하지 않습니다. 하지만 거의 모든 여성이 셀룰라이트를 갖게 될 것입니다. 따라서 셀룰라이트를 자연적으로 제거하는 방법에 대한 효과적인 10가지 팁을 살펴보겠습니다.
1. 헐렁한 옷을 입으세요
셀룰라이트를 제거하는 첫 번째 단계는 순환을 개선하는 것입니다. 하루가 끝날 때 옷이 허리 둘레에 붉은 자국을 남기면 혈액 순환이 제대로 되지 않는다는 신호입니다. 따라서 자연스럽게 셀룰라이트를 없애는 방법은 루즈한 핏의 옷을 입는 것이 더 편할 것입니다.
2. 드라이 브러싱
드라이 브러싱은 셀룰라이트를 자연적으로 제거하는 방법에 대한 또 다른 좋은 정보입니다. 이는 혈액 순환을 개선하고 혈액 순환을 원활하게 하는 좋은 방법이기 때문입니다. 전용 브러시를 사용하고 인조모가 아닌 천연모를 사용하세요. 하루에 두 번 드라이 브러싱을 하면 혈액 순환이 촉진되고 피부 각질을 제거하는 데에도 좋은 방법입니다.
3. 커피 스크럽
커피 찌꺼기는 피부 각질을 제거하고 혈액순환을 촉진하는 데도 좋고, 커피에 함유된 카페인도 피부를 팽팽하게 만드는 데 도움이 된다. 홈메이드 커피 스크럽을 만들려면 1/4컵의 커피 찌꺼기와 설탕 3테이블스푼, 코코넛 오일 6테이블스푼을 섞습니다. 일주일에 두 번 스크럽을 해당 부위에 마사지하면 몇 주 안에 셀룰라이트가 감소하기 시작합니다.
4. 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하십시오.
셀룰라이트를 자연적으로 제거하는 방법에 대한 또 다른 팁은 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것입니다. 셀룰라이트가 형성되는 가능한 이유 중 하나는 우리가 섭취하는 지방 유형의 불균형으로 인해 발생한다는 것입니다. 생선, 견과류 및 씨앗과 같은 식품에서 발견되는 오메가-3 지방산을 식단에 더 추가하면 신체의 지방산 균형을 재조정하고 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 레몬 주스와 카이엔 페퍼
레몬 주스와 카이엔 페퍼를 섞어 마시면 혈액 순환이 개선되고 신체 디톡스에 도움이 되며 피부 탄력이 개선됩니다. 신선한 레몬 주스와 카이엔 고추, 물을 섞어 하루에 한두 번 마십니다. 많은 분들이 단 2주 만에 피부 변화를 느낄 수 있다고 합니다.
6. 올리브 오일과 혼합된 주니퍼 및 게르마늄 에센셜 오일로 마사지
자연스럽게 셀룰라이트를 제거하는 방법에 대한 다음으로 좋은 팁은 오일 마사지를 사용하는 것입니다. 마사지는 순환을 개선하고 셀룰라이트를 제거하는 또 다른 방법입니다. 올리브 오일 2큰술에 주니퍼 에센셜 오일 3방울과 게르마늄 에센셜 오일 3방울을 넣고 원을 그리며 셀룰라이트가 보이는 피부를 마사지합니다. 주니퍼 오일로 마사지하면 각성 효과가 있을 수 있으므로 아침에 하는 것이 가장 좋습니다.
7. 운동
한 곳에 너무 오래 앉아 있으면 혈액 공급이 느려지고 셀룰라이트가 생기기 때문에 일어나서 더 많이 움직입니다. 책상에서 일하는 여성은 셀룰라이트가 생길 가능성이 높기 때문에 낮에 자주 일어나고 조금 걸으면 셀룰라이트가 생길 확률이 현저히 줄어듭니다. 사무실 한가운데에서 전체 운동 세션을 할 필요가 없습니다. 혈액 순환을 유지하기만 하면 됩니다.
8. 벤토나이트 점토
자연적으로 셀룰라이트를 제거하는 방법에 대한 또 다른 훌륭한 팁은 마스크에 자주 사용되는 벤토나이트 점토를 사용하는 것입니다. 하지만 셀룰라이트에 사용하면 피부에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 점토와 사과 식초를 섞어 반죽을 만든 다음 셀룰라이트가 있는 피부 부위에 바르고 건조시킵니다. 마르면 피부를 조여주고 모공 속 노폐물과 독소를 빼냅니다.
9. 정제된 소금 줄이기
셀룰라이트를 자연적으로 제거하는 방법에 대한 다음 팁은 정제된 소금을 줄이는 것입니다. 정제된 소금은 매우 산성이며 체내에서 수분과 미네랄을 끌어내어 셀룰라이트를 유발할 수 있습니다. 소금을 줄이고 소금을 사용할 때는 정제된 소금 대신 바다 소금이나 히말라야 암염을 사용한다. 일반적으로 몸에 훨씬 더 친절하며 셀룰라이트 감소에도 도움이 될 수 있습니다.
10. 가공되지 않은 음식을 먹고 물을 많이 마시십시오.
독소가 셀룰라이트의 잠재적인 원인 중 하나로 생각되기 때문에 건강한 식단을 섭취하면 피부가 좋아질 수 있습니다. 가능한 한 자주 신선한 과일과 야채를 먹고 수분을 유지하면 셀룰라이트의 출현을 줄이는 데 도움이 됩니다.
셀룰라이트를 자연스럽게 없애는 방법은? 당신의 팁은 무엇입니까?
예뻐지세요!
