알몸으로 자는 사람들이 훨씬 더 건강한 10가지 이유
연구에 따르면 미국인의 8%만이 알몸으로 잠을 잔다고 합니다. 그러나 이것은 나체로 자는 것이 건강에 많은 이점을 가져다준다는 사실과 극명한 대조를 이룹니다.
대부분의 사람들이 그렇듯이 잠옷을 입고 잠을 자면 우리 모두가 더워지고 침대에서 짜증이 날 수 있습니다. 모든 증기를 얻는 것은 어떤 사람들은 연애를 생각하게 하지만 실제로 우리의 건강에 정말 좋지 않습니다. 그것은 우리를 정말 빨리 늙게 만들고 스트레스를 주며 살찌게 만들 수도 있습니다.
기본적으로 잠옷은 나쁜 것입니다.
진실은 우리가 침대에 올라갈 때 옷을 벗는 것이 시트 아래에서 감각적이고 자유로운 느낌을 주는 것 외에 훨씬 더 많은 이점을 가져다준다는 것입니다. 알몸으로 자는 사람들이 잠옷을 입는 것이 훨씬 더 건강에 좋은 10가지 이유를 살펴보기 때문에 잠옷을 잃어버리고 생일 양복을 입을 준비를 해야 할 때입니다.
1. 알몸으로 자면 불면증과 싸울 수 있습니다.
자루를 맞았을 때 식을 수 없다면 불면증에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 우리의 핵심 체온은 잠들기 전에 식어야 하기 때문입니다. 따라서 잠옷, 양말, 이불로 숨쉬기가 힘들다면 옷을 벗는 것을 고려하여 코어 체온을 낮추고 잠을 더 쉽게 잘 수 있습니다.
2. 알몸으로 자면 실제로 더 행복할 수 있습니다.
자유이기 때문에 알몸으로 잘 때 더 행복할 수 있습니다. . 부모님이 그러셨던 것처럼 잠옷의 제약을 받지 않고 브래지어로 인해 제약을 받지 않습니다. 일어나면 덥고 답답하지 않고 시원하고 상쾌합니다.
상징적으로, 당신은 관습과 사회가 당신에게 하라고 하는 모든 것에서 자유롭습니다. 당신은 당신이 하고 싶은 일을 하고 있는 반항아이고, 정말 기분이 좋습니다!
3. 알몸으로 자면 뱃살을 예방할 수 있습니다.
체중 감량과 혈소판 감소를 위해서는 낮은 코티솔 수치가 필요합니다. 대조적으로 높은 코르티솔 수치는 과도한 뱃살을 얻기 위해 필요합니다.
우리의 코티솔 수치는 숙면을 취하면 낮아지고 밤에 잠을 잘 못 자면 높아집니다. 코티솔 수치를 낮추는 방법 중 하나는 자연스럽게 몸을 식히는 것입니다. 버프 상태에서 자면 몸이 더 시원해지고 몸이 성가신 코티솔 수치를 더 잘 조절하는 데 도움이 됩니다.
4. 알몸으로 자면 피부가 맑아지는 데 도움이 됩니다.
알몸으로 자는 것의 또 다른 큰 이점은 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다. 피부를 환기시키지 않으면 박테리아가 계속해서 살고 번식할 수 있는 신체에서 번성하도록 장려할 수 있습니다. 피부를 환기시키는 가장 쉬운 방법 중 하나는 생일 정장 차림으로 자는 것입니다.
겨드랑이와 '아래쪽' 비트와 마찬가지로 발이 공기가 통할 것입니다. 다소 엉뚱하게 들릴 수도 있지만, 더 건강하고 깨끗한 몸을 원한다면 절대적으로 필요합니다.
5. 알몸으로 자면 더 활동적일 수 있습니다.
직장에서 집에 와서 샤워를 하고 잠옷을 입은 적이 몇 번이나 있습니까? 저녁 8시밖에 안됐는데 벌써 밤을 지새운 듯 하다. 친구들이 술 한잔 하고 싶냐고 전화를 해서라도 넷플릭스 앞에서 뒹굴뒹굴 밤을 보낼 거라 굳게 다짐합니다.
문제는 너무 일찍 잠옷을 입으면 게으르고 활동적이지 않다는 것입니다. 알몸으로 자는 것은 밤에 일을 끝내지 않았다는 것을 의미합니다. 사실, 그것은 당신이 어느 시점에 갈 준비가 되어 있다는 것을 의미합니다. 친구가 당신에게 전화를 걸고, 예, 당신은 춤을 추고 싶어합니다!
6. 자신에 대해 더 자신감을 갖게 될 것입니다.
밤에 알몸으로 누워있는 것만으로도 자신의 몸에 자신감을 가질 수 있습니다. 당신은 매력을 느끼며 때로는 약간의 연애를 하고 싶은 기분이 듭니다.
생일 양복을 입고 잠자리에 들면 자신에 대해 얼마나 기분이 좋은지 놀라게 될 것이며, 이것은 확실히 당신의 전반적인 존경심과 함께 매일 놀라운 효과를 발휘합니다.
7. 알몸으로 자는 것은 아침에 샤워를 할 필요가 없다는 것을 의미합니다.
우리 중 많은 사람들이 아침에 가장 먼저 해야 하는 일을 싫어하는 한 가지가 있다면, 바로 샤워입니다. 물론, 많은 사람들이 하고 있지만 많은 사람들이 하지 않는 것이 좋습니다.
음, 이른 아침 샤워에서 나오는 한 가지 방법은 알몸으로 자는 것입니다. 알몸으로 자는 것은 밤새도록 시원할 것이라는 것을 의미하며, 상쾌하고 상쾌하며 부팅하기에 아주 좋은 머리를 갖게 될 것입니다. 그러나 여러 겹을 껴입으면 머리카락에 기름기가 생길 가능성이 더 큽니다. 샤워 시간을 의미합니다!
8. 알몸으로 자는 것이 더 쉽습니다
자, 옷을 벗고 잠옷을 입는 것은 세상에서 가장 어려운 일이 아닙니다. 하지만 시간이 오래 걸릴 수 있고 추가 세탁을 의미하기도 합니다.
반면에 알몸으로 자면 옷을 벗고 침대에 누우면 됩니다. 정말 쉽습니다! 물론입니다. 그렇게 보일 수도 있습니다 게으르지만, 어쨌든 피곤하고 게으른 사람들을위한 수면은 아닌가요?
9. 더 젊어 보일 것입니다
알몸으로 자는 것의 또 다른 큰 이점은 노화 과정을 늦출 수 있다는 것입니다. Joan Collins가 82세임에도 불구하고 여전히 50세처럼 보이는 이유는 바로 이것 때문입니다.
보십시오, 핵심 체온을 유지한다는 것은 노화 방지 호르몬이 제대로 기능하고 제 역할을 잘 수행한다는 것을 의미합니다. 기름진 돼지처럼 땀을 흘리면 그들은 단순히 일을 할 수 없으며 애완 고양이보다 빨리 늙습니다. 더 어려보이게 하려면 키트를 벗고 숙면을 취하세요.
10. 스킨 투 스킨 컨택은 에이스입니다
파트너와 알몸으로 자면 피부 대 피부 접촉의 이점이 많습니다. 우울증, 스트레스로 증상이 줄어들고 더 행복하고 자신감이 생길 것입니다. 약간의 연애를 하고 싶은 기분이 들 수도 있습니다. 및 불면증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 당신이 알몸으로 자는 것뿐만 아니라 파트너가 그의 생일복도. 모두가 승자입니다!
알몸으로 자는 것의 다른 이점을 알고 계십니까?
행복하고 건강하세요!