물을 충분히 마시지 않을 때 나타나는 10가지 분명한 증상
물은 어디에나 있습니다. 그것은 땅에, 하늘에, 강에, 그리고 우리의 수도꼭지에 있습니다. 하지만 우리 중 많은 사람들이 시원하고 상쾌한 물 한 잔을 계속 거부합니다. 대신 우리는 소다수, 맛을 낸 팝콘, 커피, 차, 심지어 맥주까지 마십니다. 실제로 우리 중 많은 사람들이 실제로 섭취하는 대부분의 물은 음식에서 나옵니다. . 햄버거, 햄, 치즈 등에서 나옵니다. 그렇지 않습니다 실제 물 한 잔에서 나옵니다.
많은 면에서 이것은 매우 나쁜 일입니다. 물은 천연 자원이며, 물을 빼앗기면 우리 몸에 심각한 피해를 줍니다. 물이 왜 중요한지 이해하기 위해 물을 충분히 마시지 않을 때 나타나는 10가지 분명한 징후 또는 증상을 살펴보겠습니다.
1. 구강 건조증
목이 마르면 가당 소다를 마시기 쉽습니다. 우리는 가당 소다가 우리의 갈증을 치료할 것이라는 것을 알고 있으므로 이것이 우리가 마시는 것이 당연합니다. 그러나 가당 소다는 장기적인 문제에 대한 일시적인 해결책일 뿐입니다.
우리가 구강 건조증을 앓고 있는 이유 중 하나는 구강 점막이 잘 윤활되지 않기 때문입니다. 설탕이 든 음료는 윤활제 역할을 잘 하지 못하지만 물은 윤활제 역할을 합니다. 그러니 마셔!
2. 피부가 건조하신 분
충분한 물을 마시지 않는 명백한 증상 중 하나는 건조한 피부입니다. 피부보다 더 큰 신체 기관은 없습니다. 따라서 적절한 수분을 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 건조해집니다. 우리가 건조한 피부를 갖는 주요 원인 중 하나는 우리가 탈수되기 때문입니다. 물을 충분히 마시지 않으면 우리 몸은 원하는 만큼 땀을 흘리지 못합니다. 결과적으로 우리 몸은 과도한 먼지와 기름으로 가득 차게 될 수 있습니다. 음.
3. 안구 건조증
안구건조증으로 고민이신가요? 물 한 잔이 필요할 것 같습니다! 충혈된 눈으로 돌아다니고 있다면 세상에 무슨 일이 일어나고 있는지 방황하고 있을지도 모릅니다. 할 수 있습니다 뱀파이어로 변하거나 단순히 물이 부족할 수 있습니다.
보십시오, 물이 없으면 우리 몸은 마릅니다. 입이 바짝바짝 마르고 피부가 바짝바짝 마르고 눈도 마릅니다. 이것은 심각한 건강 문제를 일으키지 않지만 우리가 선호하는 것보다 약간 너무 흡혈귀적이고 좀비처럼 보이게 만듭니다.
4. 두통이 있습니다
좋습니다. 여기서 완전한 편두통에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 하지만 가벼운 두통이 있는 경우 물을 충분히 마시지 않는 또 다른 증상일 수 있습니다. 당신이 가느다란 두통으로 자주 고통받는 사람이라면, 당신이 물을 마시지 않는 못된 사람 중 하나라는 분명한 신호일 수 있습니다! 이 상황을 해결하고 그 불쾌한 두통을 바로 해결하는 것은 쉽습니다. 부엌으로 가서 뚱뚱한 키 큰 유리잔에 신선한 재료를 붓기만 하면 됩니다! 예!
5. 관절 통증이 있습니다
척추디스크는 80%가 수분이라는 사실, 알고 계셨나요? 물론 연골도 마찬가지입니다. 내 것도 마찬가지야. 모두의 것은! 이러한 이유로 척추 디스크와 연골을 돌보기 위해 더 많은 물을 마시는 것이 기본입니다. 그렇지 않으면 갑작스러운 움직임의 충격을 흡수할 수 없다는 것을 의미하는 아주 사소한 관절 통증에 스스로를 개방할 수 있습니다. 물이 충분하지 않으면 달리기에 대한 모든 것을 잊을 수 있습니다. 쇼핑을 하는 것도 잊어버릴 수 있습니다. 그리고 몸을 굽혀? 예, 물을 충분히 마시지 않으면 구부정한 하루가 뒤처집니다.
6. 변비가 있습니다
물을 충분히 마시지 않을 때 나타나는 또 다른 분명한 증상은 변비입니다. 자신이 변비에 걸렸다는 사실을 인정하는 사람은 거의 없지만 변비를 완화하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 물을 더 많이 마시는 것입니다. 물은 소화 시스템에 윤활유를 공급하고 일이 잘 돌아가도록 도와줍니다. 윤활제를 바르지 않으면 결장이 희박한 물을 모두 흡수하고 장에 아무 것도 남기지 않을 것입니다. 그리고 건조한 장은 문제를 일으킵니다. 자세한 내용은 다루지 않겠습니다.
7. 배고프다
우리 중 많은 사람들이 음식을 통해 대부분의 물을 섭취하기 때문에 실제로 목이 마르면 배가 고프다고 생각하는 경우가 많습니다. 몸은 물을 달라고 부르짖지만 마음은 버거와 와플에서 대부분을 얻는다는 사실을 기억하기 때문에 배가 고프다고 속입니다.
다음 번에 하루 중 특이한 시간에 굶주림으로 고통받을 때 물 한 잔을 마시지 않겠습니까? 배고픔이 오히려 빨리 사라지는 것을 발견할 수 있습니다.
8. 체온이 미쳐가고 있습니다
물을 충분히 마시지 않았을 때 나타나는 또 다른 분명한 증상은 체온이 미친 듯이 올라가는 것입니다. 물은 몸을 식히는 데 사용되며 내부 장기가 과열되는 것을 방지하는 데 특히 중요한 역할을 합니다. 따라서 운동 후에는 물이 필요합니다. 그러나 충분한 양의 물을 마시지 않기로 결정하면 체온이 완전히 떨어질 수 있습니다. 너무 덥거나 너무 추울 수 있으며 열경련과 빠른 맥박으로 고통받을 수 있습니다. 겁을 주고 싶지는 않지만 물 부족은 열사병으로 이어질 수 있습니다.
9. 당신은 더 오래 아프다
감기를 이기지 못한다? 이것은 물을 충분히 마시지 않는 또 다른 증상일 수 있습니다. 우리가 물을 마실 때 우리는 우리를 아프게 하는 불쾌한 독소를 배출할 기회를 얻게 됩니다. 하지만 물이 충분한 곳에서 물을 마시지 않으면 기본적으로 독소에 대해 다음과 같이 말합니다.
"이봐 독소! 집에서 조금만 버티세요! 왼쪽에 심장이 있고 오른쪽 어딘가에 내 신장이 있습니다. 두뇌는 북쪽에 있습니다. 네, 편히 쉬세요.”
몸은 혈액에서 물을 끌어내어 독소 자체와 싸우려고 하지만 이는 다른 많은 문제를 가져올 뿐입니다.
10. 기분이 나빠요
물은 몸에 많은 이점을 가져다줍니다. 산소를 기관으로 운반하는 데 도움이 되고 에너지를 북돋우며 몸에서 유해한 독소를 제거합니다. 물이 충분하지 않으면 화학 성분이 불균형해져서 졸음을 비롯한 온갖 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.
물을 충분히 마시지 않을 때 나타나는 다른 증상을 알고 계십니까?
행복하고 건강하세요!
