과도한 발한을 멈추는 10가지 팁
다한증이라고 하는 과도한 발한은 심각한 질병은 아니지만 매우 창피하고 불편할 수 있습니다. 누구나 운동을 하거나 약간의 긴장을 하면 땀을 흘리지만 다한증이 있는 사람은 땀을 너무 많이 흘려서 겨드랑이나 옷과 피부의 습기를 영원히 의식할 수 있습니다. . 땀을 많이 흘린다면 혼자가 아닙니다. 인구의 약 3%가 다한증으로 고통받는 것으로 추산되기 때문입니다. 하지만 좋은 소식은 이제 과도한 발한을 치료할 수 있는 방법이 많이 있다는 것입니다. 다음은 과도한 발한을 멈추는 방법에 대한 10가지 팁입니다.
1. 땀을 가리는 복장
땀이 옷에 묻어나는 문제에 대한 첫 번째 즉각적인 해결책은 축축한 패치가 너무 명확하게 표시되지 않는 색상을 착용하는 것입니다. 검은색이나 남색과 같은 매우 어두운 색상은 젖은 패치를 표시하지 않으며 흰색과 같은 밝은 색상도 표시하지 않습니다. 눈에 보이는 습기찬 패치에 대한 최악의 색상은 파란색 및 회색과 같은 밝고 밝은 색상입니다.
2. 조끼 착용
과도한 발한을 멈추는 방법에 대한 또 다른 좋은 팁은 조끼를 착용하는 것입니다. 이미 땀을 너무 많이 흘렸을 때 다른 옷을 입는 것이 직관적이지 않게 들릴 수 있지만, 통기성이 있는 속옷이나 조끼를 입는다면 더운 날씨에도 땀이 겉옷에 드러나기 전에 많은 양의 땀을 흡수하게 됩니다.
3. 발한 억제제
발한 억제제는 땀샘을 막아 땀이 문제가 되지 않도록 합니다. 일반적인 브랜드가 당신에게 충분히 효과적이지 않다는 것을 알게되면 의사의 처방에 따라 매우 강력한 발한 억제제를 얻을 수 있습니다. 그러나 피부에 자극을 줄 수 있으므로 처방된 대로만 사용하십시오.
4. 매운 음식 줄이기
과도한 발한을 멈추는 방법에 대한 또 다른 팁은 매운 음식을 줄이는 것입니다. 땀을 많이 흘리는 미식가들에게는 슬프게도 자극적이지 않은 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 고추와 고추가 들어간 뜨겁고 매운 음식은 땀을 더 많이 흘리게 하고, 마늘과 양파가 많이 들어간 음식도 땀 냄새를 더 많이 나게 한다. 가장 좋은 방법은 집에서 밤을 보낼 때 좋아하는 매운 카레 요리를 남겨두는 것입니다.
5. 살 좀 빼세요
과체중이거나 비만인 경우 몸이 더 쉽게 과열되어 더 많은 땀을 흘리게 됩니다. 기본적으로, 당신이 하는 모든 일에는 더 많은 노력이 필요하며, 이는 땀샘이 당신을 식히려고 하기 때문에 과도하게 작동하게 된다는 것을 의미합니다. 몇 파운드를 줄이는 것은 땀을 흘리는 양을 줄이는 간단한 방법이 될 수 있습니다.
6. 세이지 차 마시기
과도한 발한을 멈추는 방법에 대한 다음 팁은 세이지 차를 마시는 것입니다. 세이지는 종종 의사가 과도한 발한 치료제로 권장하며 내부적으로나 국소적으로 사용할 수 있습니다. 끓는 물에 신선한 샐비어 잎을 넣어 만든 샐비어 차를 정기적으로 섭취하면 땀을 가장 많이 흘리는 피부 부위에 차가운 샐비어 차를 국소적으로 바르는 것과 같이 발한을 감소시킨다고 합니다. 땀이 많은 발의 경우 신발에 말린 세이지를 넣으면 발한과 발 냄새가 감소한다고 합니다.
7. 베이킹 소다
과도한 발한을 멈추는 방법에 대한 또 다른 좋은 팁은 베이킹 소다를 사용하는 것입니다. 아주 간단히 말해서, 베이킹 소다를 활석 가루처럼 사용하여 겨드랑이 밑이나 땀이 특히 심하게 나는 신체의 다른 부위에 뿌릴 수 있습니다. 베이킹 소다는 땀을 건조시키고 땀샘을 차단하며 체취도 감소시킨다고 합니다.
8. 처방약
과도한 발한의 더 심한 경우에는 의사로부터 약을 받을 수 있습니다. 뇌에서 땀샘으로 가는 신경 신호를 차단하여 발한을 줄이는 작용을 하는 항콜린제 및 항무스카린제로 알려진 약물 그룹이 있습니다. 이러한 약은 경구로 복용하거나 피부에 바르는 데 모두 사용할 수 있습니다. 하지만 이러한 치료 중 일부에는 구강 건조, 배뇨 곤란, 위경련 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
9. 이온토포레시스
이온토포레시스(Iontophoresis)는 일반적으로 손과 발에 땀이 많이 나는 경우를 치료하는 데 사용되는 치료법입니다. 그것은 땀샘을 차단하는 피부에 물을 통해 약한 전류를 전달하는 것을 포함합니다. 실제 통증을 유발하지는 않으나 불편함과 피부 자극을 유발할 수 있는 시술입니다.
10. 보톡스 주사
보톡스 주사는 다한증 치료에도 사용할 수 있습니다. 영향을 받는 피부의 각 부위에 약 15번의 주사가 이루어지며, 그러면 뇌에서 땀샘으로 전달되는 신호가 차단되어 땀을 흘리게 됩니다. 치료는 약 몇 개월 동안 효과가 있으며 그 후에는 반복해야 합니다.
과도한 발한을 멈추는 방법? 당신의 팁은 무엇입니까?
건강하세요!
