모링가 잎의 놀라운 건강상의 이점 10가지
모링가 나무는 지금까지 발견된 식물 중 가장 영양가가 높은 식물 중 하나로 간주됩니다. 나무 전체를 식용이나 약용으로 사용할 수 있지만 영양소가 가장 많이 함유된 것은 잎사귀다. 모링가 나무의 영양 함량은 매우 높으며 실제로 세계 일부 지역에서 영양실조, 천식, 빈혈, 심장 질환, 류머티즘, 설사, 무좀, 잇몸 질환, 두통과 싸우는 방법으로 사용되고 있습니다. 다음과 같은 이점을 얻을 수 있는 모링 잎의 10가지 용도 및 이점:
1. 여드름 치료
모링가 잎 추출물은 화장품의 일반적인 성분입니다. 정화 마스크로 사용하려면 모링가 잎을 갈아서 약간의 장미수와 섞어 반죽을 만든 다음 얼굴에 바르고 약 5분 동안 그대로 둡니다. 다시 씻어내면 피부가 상쾌하고 젊어지는 느낌이 들 것입니다. (얼굴에 바르기 전에 모링가 잎에 알레르기가 없는지 확인하세요.)
2. 에너지를 높이고 체력과 집중력을 향상시킵니다.
향상된 에너지 수준은 모링가 잎의 놀라운 건강상의 이점 중 하나입니다. 모링가 나무의 잎에는 비타민, 미네랄, 식물 영양소 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 잎을 먹거나 차로 마시면 스테미너를 높이고 집중력을 높일 수 있습니다.
3. 당뇨병 조절에 도움이 될 수 있습니다.
모링가는 혈당 수치를 조절하는 효과적인 방법이기 때문에 당뇨병 조절에도 사용할 수 있습니다. 모링가 잎을 갈아서 가루로 만든 다음 음료를 만들 때 사용하거나 다른 음식 위에 뿌릴 수 있습니다. (모링가 잎을 식단에 포함하기 전에 의사에게 조언을 구하세요.)
4. 모발에 영양을 공급합니다
모링가 잎에는 탈모를 막는 데 도움이 되는 인상적인 모발 강화 성분이 포함되어 있습니다. 비타민 C와 E, 엽산, 비오틴 등의 성분이 모발에 영양을 공급하고 모발을 튼튼하게 합니다. 모링가 잎을 이용한 다양한 헤어 트리트먼트도 비듬을 예방하거나 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 비타민과 미네랄이 놀랍도록 고농축되어 있습니다.
모링가 잎 분말에는 믿을 수 없을 만큼 많은 양의 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 그것은 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘 및 칼륨이 매우 풍부합니다. 모링가 분말에는 당근보다 베타 카로틴이 4배, 칼륨이 바나나보다 3배, 비타민 C가 오렌지보다 최대 7배 더 많이 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B1, B2, B3, B6, B7, D, E, K가 풍부합니다. 이제 놀랍습니다!
6. 혈압을 조절하고 불면증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
모링가 분말의 또 다른 큰 이점은 혈압을 낮추는 능력입니다. 고혈압이 있는 사람들에게 희소식! 그리고 잎은 진정 효과도 있어 불면증으로 고생하는 사람들에게도 매우 유용할 수 있습니다.
7. 노화 방지 효과가 있습니다.
모링가 잎의 건강상의 이점에는 노화 방지도 포함됩니다. 고농축 비타민 A, C 및 E, 바이오플라보노이드 및 40가지 이상의 기타 항산화제를 함유한 모링가 잎은 절대적으로 놀라운 노화 방지 특성을 가지고 있습니다. 차를 마시거나 잎사귀를 먹으면 피부를 젊어지게 하고 잔주름과 주름을 예방할 수 있습니다.
8. 몸에서 독소를 제거합니다
모랑가 잎은 해독에도 좋습니다. 그것은 독소에 자신을 부착하고 시스템에서 플러시되도록 도와주는 능력이 있습니다. 모링가 잎은 이 일을 너무 잘해서 정수기로 가끔 사용되기도 합니다.
9. 필수 아미노산이 들어 있습니다.
아미노산은 신체에서 단백질을 생성하는 데 사용되며 모든 단일 기관과 신체 부위에 필요합니다. 모링가 잎에는 15가지 이상의 다양한 아미노산이 포함되어 있어 섭취한 음식에서 필요한 단백질을 신체에서 생산하는 데 도움이 됩니다.
10. 상처 치유에 도움이 될 수 있습니다.
다른 많은 특성 중에서 모링가 잎은 항염 및 방부 효과도 있습니다. 상처에 바르면 감염을 예방하고 상처가 빨리 낫는 데 도움이 됩니다.
주의:
모링가는 적절하게 사용하면 안전한 것으로 간주되는 경우가 많습니다. 그러나 모링가 잎 또는 모링가 잎 분말을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 모링가 뿌리와 추출물은 건강에 매우 위험할 수 있는 독성 물질을 포함할 수 있으므로 섭취를 피하세요. 모링가 잎은 또한 임신이나 모유 수유 중에 사용하기에 가장 안전하지 않을 수 있습니다. 일부 여성은 모유 생산을 늘리기 위해 모링가를 사용하지만, 이 분야에 대한 연구가 충분하지 않기 때문에 안전한 상태를 유지하고 모유 수유 중 모링가 사용을 피하는 것이 좋습니다.
이 목록에 추가하고 싶은 모링가 잎의 다른 건강상의 이점은 무엇입니까?
행복하세요!