마사지의 건강상의 이점:가끔 마사지를 받아야 하는 10가지 이유
마사지를 받아야 하는 첫 번째 이유는 – 기분이 좋습니다! 하지만 길고 편안한 마사지를 즐기기 위해 더 많은 핑계가 필요하다면 모든 사람이 적어도 한 번씩은 마사지를 받아야 하는 10가지 이유가 더 있습니다.
1. 불안과 우울증 감소
기분이 좋아지는 것은 마사지의 놀라운 건강상의 이점 중 첫 번째입니다. 우울증과 불안은 종종 약물과 심리 요법으로 치료되지만 마사지는 일부 사람들에게 효과가 있는 것으로 입증될 수 있습니다. 마사지는 모든 부정적인 생각과 두려움을 진정시킬 수 있는 적절한 호흡과 이완을 유도합니다.
2. 혈액 순환을 개선합니다.
순환 개선은 마사지의 또 다른 건강상의 이점입니다. 마사지는 조직 세포에 대한 산소와 영양의 흐름을 개선하고 이러한 순환의 증가는 피로, 전신 통증 및 전신 통증을 완화합니다.
3. 자세가 좋아집니다
전문적으로 잘 하는 마사지도 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 근육이 올바른 위치에 앉도록 훈련하여 신체의 뼈를 지지하고 더 나은 자세를 유지하는 능력을 향상시킵니다.
4. 부상에서 회복하는 데 도움이 됩니다.
마사지는 부상을 더 빨리 치료하고 근육의 가동 범위를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 흉터 조직을 분해하는 데 도움이 되어 근육과 뼈의 움직임이 개선됩니다.
5. 질병 및 운동 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지는 몸과 근육을 이완시켜 운동 중 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이것이 없으면 근육이 긴장하게 되어 긴장을 더 많이 받을 수 있습니다.
6. 신체 해독에 도움이 됩니다.
마사지의 건강상의 이점에는 전신 해독도 포함됩니다. 주무르는 과정과 마사지의 압력을 통해 조직에서 독소가 배출되고 더 많은 산소가 몸을 순환합니다. 마사지는 조직에서 위험한 독소를 방출하고 물로 씻어낼 수 있습니다.
7. 통증 완화
훈련된 안마사는 편두통, 관절염 및 암의 통증을 완화할 수 있습니다. 마사지는 혈류를 증가시키고 신경계의 통증 수용체를 차단하며 관절의 가동성을 향상시킵니다.
8. 겁을 줄입니다
마사지는 흉터의 모양을 크게 줄일 수 있습니다. 수술이나 부상을 입은 부위를 마사지하면 고급 마사지 기술이 콜라겐 형성을 돕고 흉터 조직을 부드럽게 할 수 있습니다.
9. 유연성과 이동성을 높여줍니다.
마사지는 유연성을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 편안한 마사지를 받고 나면 새로운 사람이 된 기분이 들 것입니다! 관절이 더 유연해지고 근육이 이완되는 것을 느낄 것입니다. 마사지는 유연성을 크게 향상시키며 통증 없이 움직이고 물건을 구부리거나 들어올릴 수 있도록 도와줍니다.
10. 기분이 좋아집니다
마사지는 통증과 통증을 완화하고 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 만듭니다. 피부를 마사지하면 몸에서 통증을 완화하고 기분을 좋게 하는 호르몬인 엔돌핀이 분비됩니다. 긴장을 풀고 긴장을 푸는 좋은 방법입니다!
마사지의 다른 건강상의 이점을 알고 계십니까?
행복하세요!
