호화로운 사우나에서 여성과 남성 모두 편안하게 앉아서 사교를 하고 자기 자신이 되어 휴식을 취할 수 있습니다. 이 모든 것은 우정은 말할 것도 없고 당신의 전망과 건강에 훌륭합니다. 그러나 단순히 사교 활동을 하거나 남녀 사우나에서 휴식을 취하는 것 외에도 자신도 모르는 사이에 다른 이점이 있을 수 있습니다. 증기가 근육을 관통하여 이완하고 긴장과 염좌를 치료하는 데 도움이 되는 동안 표면 아래에서는 다른 일이 일어나고 있습니다.
사우나를 즐기는 동안 여성은 남성보다 땀을 많이 흘리는 경향이 있습니다. 여성이 남성보다 더 많은 수분을 유지하는 경향이 있기 때문입니다. 특히 월경 주기 직전과 도중에 그렇습니다. 사우나는 여성에게 많은 추가 혜택을 제공합니다. 월경 주기 동안 사우나를 사용하면 이 시기에 많은 여성들을 괴롭히는 추가 수분 체중 증가를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 PMS(월경 전 증후군)와 종종 관련이 있는 자궁 경련 및/또는 요통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사우나에서 여성은 또한 몸에 축적될 수 있는 독소를 배출합니다. 이러한 독소의 원인은 다양합니다. 질병, 흡연, 스트레스, 환경 및 기타 여러 요인이 모두 이에 기여할 수 있습니다. 사우나의 증기는 이러한 독소를 방출하여 치료할 수 있습니다. 갱년기 여성에게도 좋은 소식입니다. 더 이상 월간 주기가 없거나 간헐적인 주기가 없는 여성은 몸에서 독소를 제거할 수 있는 방법이 한 가지 줄어듭니다. 생리 기간 동안 여성은 종종 혈류를 통해 독소를 배출합니다. 그러나 이러한 월간 청소가 없으면 일부 독소가 몸에 남아 있을 수 있습니다. 폐경기 여성 사우나는 이러한 해로운 화학 물질을 제거하고 이러한 유형의 클렌징을 더 많이 즐길 수 있도록 도와줍니다.
사우나에 있는 동안 여성들은 이러한 대체 효과를 생각하지 않는 경향이 있습니다. 대신 그들은 사우나가 피부나 피로하고 뭉친 근육에 얼마나 좋은지 집중합니다. 여성이 특히 활동적이거나 운동적이라면 특히 그럴 수 있습니다. 그러나 사우나에 있는 것이 신경계에도 도움이 된다는 사실을 거의 깨닫지 못합니다. 사우나의 증기는 중추 신경계의 일부를 자극하여 이 중요한 시스템이 제대로 기능하도록 합니다.
여성 사우나 혜택에는 선 자극도 포함됩니다. 난소뿐만 아니라 뇌하수체와 부신도 긍정적으로 자극됩니다. 어떤 사람들은 이것이 생식 능력 증가로 이어질 수 있다고 믿는 반면, 다른 사람들은 PMS뿐만 아니라 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 생각합니다.
그러나 모든 건강 주장을 제쳐두고 가장 중요한 것은 사우나에 있는 동안 여성이 기분이 좋다는 것입니다. 생식, 신경계 및 선 시스템에 대한 신체적 이점은 경험을 즐기는 것의 일부일 뿐입니다. 여성이 긴장을 풀고 스트레스를 풀거나 심지어 해독을 하는 경우, 이러한 것들은 스파나 헬스클럽에 입장하여 사용하는 것만큼 가치가 있는 즉각적이고 실질적인 효과가 있을 것입니다.
David Bloom은 건강 애호가이자 많은 피트니스 사이트의 기고자입니다. 그는 주거용 사우나, 사우나 장비 및 액세서리 전용 블로그인 Sauna Women and Men의 저자입니다.
기사 출처:http://EzineArticles.com/?expert=David_Bloom