여성의 최대 사망 원인은 매년 거의 489,000명이 사망하는 심장병입니다. 심장병은 모든 유형의 암을 합친 것보다 매년 더 많은 여성을 사망에 이르게 합니다. 심장병이 주로 남성에게만 영향을 미친다는 일반적인 오해로 인해 여성의 13%만이 이 질병이 삶의 주요 위협이라는 사실을 알고 있습니다. 그러나 심장병은 여전히 예방 가능한 질병입니다. 여성은 다음과 같은 생활 방식 변화를 통해 심장마비에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.
첫째, 담배를 끊거나 간접흡연을 피하십시오. 알코올 섭취를 제한하거나 제거하십시오. 규칙적인 심혈관 운동을 통해 혈액 순환을 촉진하고 건강한 체중을 유지하십시오. 이러한 단계는 동맥과 심장에 가해지는 스트레스를 크게 줄입니다. 고혈압, 당뇨병 및/또는 고콜레스테롤이 있는 경우 이러한 다른 위험 요소를 제어하는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상의해야 합니다.
암, 특히 유방암과 폐암으로 매년 73,000명의 여성이 사망합니다. 폐암에 걸린 사람의 90%가 흡연자였습니다. 미국 암 협회(American Cancer Association)에 따르면 유방암은 여성의 주요 사망 원인입니다. 유방 종양은 거의 20%의 도덕률로 매년 거의 211,000명의 여성에게서 진단됩니다. 암 발병 위험을 줄이려면 건강한 생활 방식을 유지하고 정기적으로 의사와 만나 예방 검진을 받으십시오. 암은 초기에 발견하면 생명을 구할 수 있습니다.
여성 사망의 세 번째 원인은 뇌졸중입니다. 매년 미국에서는 거의 164,000명이 뇌졸중으로 사망하고 이 중 100,000명이 여성입니다. 뇌졸중 발병 가능성을 높이는 요인은 조절되지 않는 혈압과 흡연입니다. 뇌졸중은 사망을 유발할 뿐만 아니라 종종 영구적인 장애를 초래합니다. 뇌졸중의 위험은 가족력과 유전에 크게 좌우되지만 뇌졸중은 심장병만큼 예방할 수 있습니다.
네 번째 살인자는 폐기종, 천식 및 폐암을 포함한 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)입니다. 이러한 질병으로 인해 매년 여성이 거의 65,000명이 사망합니다. 흡연은 이러한 폐 질환의 주요 원인입니다. COPD는 예방이 가능합니다. 이 질병에 걸릴 위험을 줄이려면 담배를 끊고 간접 흡연을 피하십시오.
다섯째, 알츠하이머병은 뇌에 영향을 미치며 단순한 건망증에서 시작됩니다. 그것이 더 진행됨에 따라, 그것은 고통받는 사람의 기억을 완전히 지워버립니다. 이 질병으로 매년 거의 42,000명의 여성이 사망합니다. 의사로부터 정기적인 검사를 받으십시오.
많은 남성과 여성을 똑같이 위협하는 다음 질병은 당뇨병입니다. 작년에 약 1,800만 명이 당뇨병 진단을 받았고 거의 37,000명의 여성이 이 질병의 합병증으로 사망했습니다. 하지만 당뇨병이 매우 심각해지기 전까지는 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 모르는 사람이 너무 많습니다. 이 후기 단계는 실명, 신부전 및 신경 손상을 특징으로 하며 심장마비 또는 뇌졸중 위험이 증가합니다. 그러나 당뇨병은 통제된 식단, 규칙적인 운동, 정기적인 혈당 검사를 통해 예방할 수 있습니다.
미국 여성의 7번째 주요 사망 원인은 사고로 매년 더 많은 생명을 앗아가고 있습니다. 이것은 치료할 수 있는 질병은 아니지만 여전히 예방 가능한 사망 원인입니다. 여성들은 위험한 작업을 수행할 때 더 주의를 기울이고 도로에서 조심스럽게 운전함으로써 자신을 안전하게 지킬 수 있습니다.
인플루엔자와 폐렴을 합친 것은 매년 여성 사망의 8번째 원인입니다. 이러한 질병에 걸릴 위험은 위생을 잘 유지하고 매년 독감 예방 주사를 맞으면 제한할 수 있습니다.
여성 사망의 10번째 주요 원인은 결장암이며, 이는 여성의 암 사망 원인 3위이기도 합니다.
마이클 러셀
여성 문제에 대한 독립 가이드
기사 출처:http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell