셀룰라이트와 진지하게 싸우려면 무엇이 필요합니까? 단순히 셀룰라이트 크림이나 젤, 로션을 피부에 바르는 과정일까요? 아니면 이 답답한 피부 문제를 없애기 위해 정말로 더 많은 노력이 필요합니까? 이 문서는 기술을 명확히 하고 치료 옵션에서 혼란을 없애려고 합니다.
피부를 매끄럽게 하고 셀룰라이트와의 싸움에서 승리하는 데에는 많은 요소가 있습니다. 신체가 셀룰라이트를 생성하는 것을 방지하기 위해서는 안팎의 노력이 필요합니다. 이 성가신 오렌지 껍질/코티지 치즈 모양을 기적적으로 100% 제거할 수 있는 기술은 없지만 좋은 소식은 거울을 볼 때 모양이 상대적으로 개선될 수 있다는 것입니다.
셀룰라이트와 싸우는 첫 번째 단계는 건강하고 현실적인 식단입니다. 먹는 것이 바로 당신이기 때문에 우리가 입에 넣는 음식과 그것이 전반적인 소화 과정과 신체에 미치는 잔류 영향에 대해 생각하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 식단은 설탕, 고혈당 탄수화물(감자, 쌀, 파스타), 궁극적으로 신체에 저장되어 전반적인 문제에 기여하는 소금 및 지방이 적어야 합니다. 좋은 식단은 살코기(닭고기, 콩, 생선, 계란(최소 노른자)), 신선한 야채와 과일, 잡곡 선택이 많습니다. 고려해야 할 또 다른 중요한 관련 단계는 과도한 양의 카페인, 알코올(신체를 씻는 대신 6-8잔의 물 고려) 및 흡연(이것은 주어진 것입니다)을 제거하는 것입니다.
셀룰라이트를 제거하는 또 다른 큰 기여는 소파에 앉아 있지 않는 것입니다! 일어나서 운동하고 몸을 움직여라! 그것은 건강한 심장, 강한 근육을 촉진하고 혈액 순환을 적절하게 만듭니다. 전반적으로 이것은 근육을 강화하여 조직을 건강하고 단단하게 유지합니다.
마사지 치료사를 방문하거나 집에서 자가 마사지 기술을 시도해 보십시오. 기분이 좋고 편안하며 좋은 순환을 자극하고 신체가 저장된 지방을 분해하는 데 도움이 됩니다. 이것은 체육관 운동을 완료할 때 일반적으로 목표로 삼지 않을 영역에 도달하기 때문에 운동과 함께 잘 작동합니다.
신체 외부에 대한 일부 옵션에는 Endermologie®, 피부 브러싱 또는 간단한 피부 각질 제거, 셀룰라이트 크림, 로션 또는 젤이 포함됩니다. 이 모든 것이 더 건강한 피부에 기여합니다.
그리고 마지막으로 시간을 내어 삶의 스트레스를 제거하십시오. 긴장을 풀고 호흡하는 시간을 가지십시오. 텐션을 줄이는 데 정말 도움이 됩니다!
셀룰라이트와 싸우는 방법은 하나의 간단한 단계가 아니라, 궁극적으로 거울을 볼 때 당혹감을 없애는 라이프스타일 변화를 만들기 위한 여러 노력의 조합이라는 것을 기억하십시오. 이러한 변화는 단순한 목적을 위한 것일 뿐만 아니라 더 중요한 것은 건강한 장수를 위한 기본 요소입니다.
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기사 출처:http://EzineArticles.com/?expert=Laurel_Tevolitz
