많은 사람들이 갱년기 증상 중 신경써야 할 것은 신체 증상뿐이라고 생각하지만 이는 사실과 다릅니다.
많은 여성에게 영향을 미치는 폐경기의 특정 심리적 증상이 있습니다. 이러한 갱년기의 심리적 증상에 대해 두려워하거나 걱정하기 보다는 이를 알고 어떻게 대처해야 하는지 아는 것이 중요합니다.
이러한 심리적 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
우울증
폐경기가 가까워지면 우울해지는 경향이 있습니다. 일부 여성의 이러한 우울증은 폐경기에 대해 생각하는 방식의 결과입니다. 일부 여성들은 폐경기에 대해 매우 부정적인 인상을 갖고 있으며 이로 인해 항상 우울감을 느낍니다. 훌륭한 성생활을 하는 여성의 경우, 폐경이 그들이 사용했던 훌륭한 섹스의 끝이라고 생각하여 우울할 수 있습니다. 당신이 그러한 여성 중 하나라면 생각을 바꾸십시오. 폐경이 훌륭한 성생활의 끝을 알리는 신호라는 것은 사실이 아니기 때문입니다. 폐경기가 되어도 섹스를 즐길 수 있습니다.
기분 변화 및 감정 폭발
폐경기에 가까워지는 많은 여성들은 때때로 기분 변화와 감정적 인 플레어 업을 경험합니다. 무의식적으로 그럴 수도 있지만, 어떤 경우에는 여성이 갱년기에 대해 갖는 부정적인 인상으로 인해 발생합니다. 우리와 같은 사회에서는 사람들이 갱년기에 대해 가지고 있는 부정적인 견해가 문제에 도움이 되지 않습니다. 항상 갱년기에 대해 긍정적으로 생각하면 이 증상이 급격히 줄어들 것입니다.
폐경기의 다른 심리적 증상으로는 울음과 기억 상실이 있습니다.
폐경의 이러한 심리적 증상을 줄이는 가장 좋은 방법은 폐경에 대한 긍정적인 생각으로 마음을 채우는 것입니다. 폐경은 모든 여성에게 반드시 닥쳐야 하는 인생의 위대한 단계로 생각하십시오. 폐경기에 대한 부정적인 생각이 있다면 머릿속에서 지워버리세요.
또한 폐경기를 포함하여 삶의 모든 것에 대해 부정적인 생각을 하면 할수록 기분이 더 나빠진다는 점에 유의하십시오. 부정적인 생각은 심각한 신체적 질병으로 이어질 수 있으므로 항상 갱년기에 대해 긍정적으로 생각하십시오.
기사 출처:http://www.articledashboard.com
Bill Johnson 작성
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