우선, 당신은 완전히 할 수 없습니다. 나는 당신을 낙담시키기 위해서가 아니라 오히려 당신을 격려하기 위해 그 말을 하는 것입니다. 그 이유는 슈퍼모델을 포함한 모든 여성들이 그것을 가지고 있기 때문입니다! 맞아요. 슈퍼모델을 인간으로 만든 여자라고 해도 Tyra Banks는 셀룰라이트가 있다고 인정했습니다.
하지만 걱정하지 마세요.
다음은 셀룰라이트를 제거하는 데 사용할 수 있는 5가지 간단한 팁입니다.
간단한 팁 #1: 운동을 통해.
가장 좋은 방법은 유산소 운동과 근력 운동을 결합하여 두 배의 타격을 주는 것입니다.
달리기와 계단 오르기는 셀룰라이트를 목표로 하기 위해 유산소 운동의 큰 부분을 차지해야 합니다.
근력 운동은 엉덩이, 허벅지, 배와 같이 가장 영향을 받기 쉬운 부위에 근육을 만들고 싶습니다.
스쿼트, 레그 컬, 윗몸 일으키기, 역 윗몸 일으키기가 가장 좋은 방법입니다.
간단한 팁 #2: 물을 많이 마셔야 해요! 셀룰라이트를 유발할 수 있는 독소를 배출하기 위해 하루에 약 1~2리터.
지방 세포는 신체를 보호하는 방법으로 독소를 둘러싸고 있습니다. 독소를 둘러싸고 있는 지방 세포를 잃는 한 가지 방법은 물론 독소를 잃는 것입니다.
또한 수분을 유지하는 것은 피부의 외관에 중요하며 근육을 더 풍성하게 유지하며 물론 시스템을 플러시합니다.
간단한 팁 #3: 바디 브러싱이 도움이 됩니다.
매우 간단합니다. 어쨌든 이미 알몸이기 때문에 이것을 하기에 가장 좋은 장소는 샤워 중입니다.
심장을 향해 위쪽으로 원을 그리며 브러시를 사용하고 싶습니다. 이것은 순환과 혈류를 촉진하고 림프계를 자극하기 때문에 해독 작용을 합니다.
간단한 팁 #4: 해독에 좋은 브로콜리와 같은 녹색 채소를 많이 섭취하십시오.
분명히 다이어트에 관한 책 전체가 기록될 수 있고 기록되어 있기 때문에 여기에서 모두 설명할 수는 없지만 셀룰라이트와 지방 감소에 가장 좋은 식단은 주로 야채, 특히 생것으로 구성된 식단입니다.
좋습니다. 팁 5는 그렇게 간단하지 않습니다.
간단하지 않은 팁 #5: 셀룰라이트 보조개를 빼는 긍정적인 결과 없이 운동과 좋은 식이요법을 시도한 후 최후의 수단은 입술 흡입술입니다. 셀룰라이트 모양을 가릴 수 있는 카페인이 함유된 크림이 몇 가지 있지만 수술은 대개 최후의 수단입니다.
비용이 일반적으로 최대 $5000 이상이라는 단점이 있습니다.
보너스 팁#6: 있는 그대로의 자신에게 행복하세요. 자기 계발서를 읽거나 치료사를 만나십시오. 자신에게 만족하는 것보다 더 좋은 감정은 없습니다. 가서 훌륭한 책 "Psycho Cybernetics"를 들고 당신이 배운 것을 살인적인 자신감을 기르는 데 적용하십시오.
셀룰라이트는 큰 규모의 문제 중 가장 작은 것일 수 있습니다.
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