여성의 몸은 나이가 들면 필연적으로 변화합니다. 수십 년 동안 성숙하고 살아온 여성은 폐경기에 접어든 자신을 발견합니다.
월경이 끝나면 많은 여성들이 수많은 부작용을 경험합니다. 대부분은 불편함, 무서운 추위와 더위, 탈모에 지나지 않습니다.
그러나 많은 여성에게 폐경기는 기억 상실과 건망증을 동반하기도 합니다. 한때는 쉽게 간직했던 작은 세부 사항이 이제는 눈에 띄지 않습니다.
지금은 많은 여성들이 몇 년 전과 같은 선명함을 경험하고 싶어하는 때입니다.
기억력을 높이는 방법을 찾는 것은 신체가 겪고 있는 변화를 통제할 수 있는 한 가지 방법입니다. 일상적인 브레인 포그를 다루는 것은 해결할 수 있는 문제입니다.
폐경기 여성의 기억력 저하 원인으로 흔히 생각되는 것은 체내 에스트로겐 수치가 낮기 때문입니다.
신체가 폐경에 가까워지고 월경을 중단할 준비를 하면 한때 강력했던 에스트로겐 수치가 감소하기 시작합니다.
많은 여성들이 폐경기에 접어든 여성을 괴롭히는 기억 상실을 예방하기 위한 수단으로 에스트로겐 보충제를 복용하는 것의 이점에 대해 설명하는 기존의 의학으로 눈을 돌립니다.
그들은 노화 과정을 통해 손실된 에스트로겐을 대체하기 위해 고안된 에스트로겐을 매일 또는 매주 처방받습니다.
몸은 첨가된 보충제를 흡수하고 마음은 여성이 젊었을 때처럼 다시 집중되고 맑아집니다. 에스트로겐이 기억력 증진제 역할을 하여 안개가 사라지는 듯한 느낌을 받게 됩니다.
성숙한 여성의 기억 상실에 대한 최선의 방어 수단 중 하나는 운동입니다.
이것은 뇌에 강력한 자극제로 작용할 뿐만 아니라 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 한 번에 너무 많은 것을 생각하고 있을 때 종종 뇌는 거의 과부하 상태가 되어 컵이나 그릇이 가득 차서 액체가 가장자리로 새어나오듯이 용량이 가득 찬 기억에서 일부 세부 사항을 수행합니다.
폐경기는 종종 여성에게 슬픔이나 우울증을 유발합니다. 여성은 인생의 새로운 단계에 들어서면서 자신의 젊은 시절과 그 시절의 약속을 기억합니다.
지금 돌이켜보면 그들은 성취하지 못한 많은 일들을 회상할 수 있습니다. 이는 슬픔이나 우울증을 유발할 수 있으며 이는 기억력 감소에도 기여합니다.
매일 또는 일주일에 여러 번 적당한 방법으로 운동을 하면 신체가 우울증을 완화하는 데 도움을 주어 자극에 반응하여 기억이 정상으로 돌아온 것 같은 느낌이 들도록 노력합니다.
정신적으로 자극을 받는 것은 갱년기 여성에게도 여러 면에서 도움이 됩니다. 손자에게 책을 읽어주든, 친근한 카드 게임을 하든, 그들은 추억을 불러일으키고 있습니다.
마음을 사용하는 데 계속 집중하면 기억력이 자연스럽게 깨어집니다. 이런 식으로 기억력을 높이는 것은 폐경기 여성이 수십 년 전의 기억력을 유지하도록 하는 훌륭한 방법입니다.
갱년기 여성은 몸이 겪는 많은 변화를 수용해야 하지만 기억의 변화를 전혀 수용할 필요는 없습니다.
그녀의 기억력을 높이는 것은 자신을 젊게 유지하는 데 매우 중요한 단계입니다.
드리쿠스 보타 기사와 전자 강의로 유명합니다.
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