많은 여성들이 임신 중, 특히 임신 초기 몇 주 동안 PMS와 유사한 증상을 경험합니다. 피로는 임신 초기에 매우 일반적이며 에너지 수준은 임신 2분기까지 낮게 유지될 수 있습니다. 임산부는 종종 팽만감을 느끼고 경미한 골반 경련이 있을 수 있습니다. 두통도 흔합니다. 유방 압통이나 통증은 또한 호르몬이 유방에 작용하여 젖 생산 및 분비를 준비할 때 경험할 수 있습니다. 일부 여성은 임신 중에 여드름이 생기기도 합니다. 임산부가 가장 다루기 힘든 PMS 유사 증상은 우울증, 불안, 과민성 및 기분 변화입니다.
이러한 PMS 유사 증상을 완화하기 위한 대부분의 약물은 임신 중에는 권장되지 않습니다. 이것은 그녀가 다루고 있는 다른 변화 외에 중등도에서 중증의 증상을 경험하는 여성을 어렵게 만들 수 있습니다. 매일 밤 약 10시간의 수면을 포함하여 적절한 휴식을 취하는 것은 임산부에게 중요하며 피로를 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 헐렁한 옷을 입고 적절한 운동을 하면 복부 팽만감을 최소화하고 전반적인 웰빙 감각을 향상시킬 수 있습니다. 두통의 경우 머리와 목을 부드럽게 마사지하거나 이마에 시원한 천을 대면 도움이 될 수 있습니다. 영양가 있고 균형 잡힌 식단과 영양 보조제는 산모와 성장하는 아기 모두의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 카페인, 흡연, 정제당이 풍부한 음식을 피하는 것도 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 작고 더 자주 식사를 하는 것도 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 낮은 혈당 수치는 피로, 두통 및 과민 반응을 유발할 수 있습니다.
모든 임산부의 10~20%가 우울증을 앓고 있습니다. 임산부, 특히 이전에 복잡한 임신이나 유산을 경험한 여성도 불안을 겪을 수 있습니다. 가족과 친구의 지원은 그러한 여성에게 매우 중요할 수 있으며 일부 여성은 심리 치료에 잘 반응합니다. 증상이 매우 심한 경우 임신 중에 안전하게 복용할 수 있는 항우울제를 사용할 수 있습니다.
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