폐경기를 겪고 있는 수백만 명의 여성 중 한 명이라면 어떻게 해야 하는지 묻고 있을 것입니다. 폐경의 증상은 많은 여성에게 치명적일 수 있으므로 가능한 한 정상적인 삶을 살 수 있도록 어떤 종류의 완화가 필요합니다. 갱년기의 큰 문제 , 그리고 무엇을 해야 하는지는 일반적으로 처방과 자연 요법을 기반으로 합니다. 이 결정은 일반적으로 이러한 삶의 변화 동안 각 여성이 고유하기 때문에 의사와 협력하기를 원하는 것입니다. 다시 말해, 한 여성은 처방약을 잘 복용할 수 있지만 다른 여성은 천연 제품을 사용하면 훨씬 더 나은 효과를 볼 수 있습니다.
폐경기와 무엇을 해야 하는지에 관해 수년 동안 여성들은 호르몬 대체 요법(HRT)에 의존했습니다. 처음에는 결과가 놀라웠지만 시간이 지남에 따라 수많은 연구를 통해 HRT가 실제로 특정 유형의 암을 유발할 수 있음이 확인되었습니다. 사실, 새로운 연구에 따르면 폐경기를 겪고 있는 여성은 장기간 사용하면 위험이 높기 때문에 HRT를 완전히 피해야 합니다. 처방 경로를 선호하는 경우 다른 많은 옵션이 있음을 기억하십시오.
우선, 폐경이 되었을 때 요실금 또는 방광 누출에 대해 대처할 수 있는 방법은 항콜린제 또는 진경제가 도움이 될 수 있습니다. 폐경기 동안 이러한 삶의 변화를 겪는 여성은 다양한 유형의 비뇨기 질환을 경험하는 것이 일반적입니다. 운동, 웃음, 기침, 재채기 또는 물건 들기로 인한 요실금 외에도 많은 여성들이 요로 감염의 높은 수준을 경험합니다.
폐경기와 안면홍조와 같은 일에 대해 어떻게 해야 하는지에 관해, 의사들은 이제 혈압을 조절하는 데 사용되는 항고혈압제가 실제로 증상 완화에 어느 정도 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 물론, 고혈압이 있으면 심장마비 및/또는 뇌졸중의 위험이 더 커집니다. 따라서 폐경기 동안 혈압 수준을 조절함으로써 두 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 무서운 일과성에서 벗어나고 심장병 위험이 감소합니다.
폐경기를 겪고 있다면 매우 흔한 증상인 어느 정도의 우울증을 겪고 있을 가능성이 있습니다. 폐경기와 우울증 및 불안을 위해 해야 할 일과 관련하여 시장에서 수많은 우수한 약물을 찾을 수 있습니다. 세로토닌 재흡수 억제제로 알려진 이 약물은 뇌의 신경 전달 물질에 작용합니다. 뇌의 세로토닌 수치가 너무 낮아지면 우울증, 불안 및 끔찍한 기분 변화로 이어질 수 있습니다. 이러한 수준을 높이면 증상이 그다지 어렵지 않습니다.
언급한 바와 같이, 폐경기의 경우 어떻게 해야 하는지에 대한 질문은 자연스러운 접근 방식에 대한 답변에 맞춰져 있을 수 있습니다. 삶의 변화와 관련된 흔한 문제인 골다공증을 살펴보자. 유제품이나 칼슘 보충제를 통해 칼슘 섭취를 늘리면 뼈를 강화할 수 있어 골다공증이나 골관절염의 위험을 줄일 수 있습니다. 오늘날에는 폐경기 증상을 완화하고 이 단계의 삶을 더 쉽게 처리할 수 있도록 하기 위해 무엇을 해야 하는지 정확히 알려 주는 천연 제품이 많이 있습니다.
폐경 전후와 폐경의 영향을 예방하고, 줄이고, 어떤 경우에는 역전시킬 수 있는 몇 가지 일반적인 보충제부터 시작해 보겠습니다. 이들 언급된 대부분은 프로게스테론 수치를 증가시켜 작동합니다. 폐경기 동안 신체가 적절한 수준의 에스트로겐을 생성하지 않기 때문에 원치 않는 많은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 테스트를 거쳐 효과가 입증된 몇 가지 옵션을 제공하고자 합니다.
첫째, 폐경기와 기분 변화 및 불면증에 대해 할 수 있는 일에 관해서는 Mellow Pause를 사용해 보십시오. 이 천연 제품은 호르몬 수치의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 성분의 조합입니다. 아마씨 오일은 기분 변화와 우울증, 피로를 치료하는 데 좋은 또 다른 천연 제품입니다. 다음으로 달맞이꽃은 경련, 두통, 수분 저류 및 과민 반응을 완화할 수 있습니다. 비타민 B6는 프로게스테론 수치를 증가시키고 비타민 E는 약한 호르몬 대체 물질이며 비타민 C, 특히 에스테르는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 탁월합니다.
폐경을 위해 시도할 수 있는 다른 조치로는 마그네슘과 결합된 시트르산칼슘이 있습니다. 이 보충제는 전반적인 증상 완화에 좋습니다. 그런 다음 Sango Reefs에서 추출한 산호 칼슘은 손상된 세포를 복구하는 데 매우 효과적입니다. 시도할 다른 천연 제품 및 보충제에는 Fulvic Acid와 Shilajit, 꽃가루, 아연이 있습니다. 갱년기 증상을 처방약으로 치료하든 자연 요법으로 치료하든지 간에 훌륭한 선택이 많다는 것을 기억하십시오. 다시 말해, 증상이 아무리 심해도 단순히 증상과 함께 살 필요는 없습니다.
작성자 참고 사항:아래 리소스 상자가 모든 링크가 활성화된 상태로 그대로 유지된다면 사이트에서 이 기사를 자유롭게 활용할 수 있습니다. 라이브 링크가 있는 리소스 상자를 유지 관리하지 않으면 DMCA 불만 사항이 발생합니다.
저자 Dawn M. Olsen은 그녀의 새로운 eBook
“Menopause A to Z – A Definitive 현대 폐경기에 대한 안내", 온라인
현재 http://www.menopauseatoz.com
