우리 모두는 영양과 여성 건강 측면에서 우리에게 좋은 것이 무엇인지 알고 있습니다. 제약 산업에서 잘 연구되었지만 생리 주기만큼 오랫동안 존재해 온 천연 성분에 대한 실제 연구는 거의 수행되지 않았습니다.
질염, 아구창, 유방암, 자궁내막증, 자궁경부암, 불임, 안면홍조, 피로, 과민증과 같이 우리가 여성의 건강과 연관시키는 대부분의 질병은 모두 여성 호르몬과 관련이 있는 것으로 확인되거나 의심됩니다. 간단한 비타민과 영양 보충제는 여성이 이러한 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 약물-보충 상호 작용에 관한 임상 지식을 적용하면 이러한 성분을 약물과 함께 사용하여 더 큰 효과와 위험을 줄일 수 있습니다.
아래의 성분은 정상적인 호르몬 기능을 촉진하고 월경 중 일반적인 문제를 예방하거나 줄이는 데 중점을 둡니다. 최대의 시너지 효과를 위해 전통 식물과 필수 비타민이 결합되었습니다.
• Chaste Tree는 전통적으로 불규칙한 월경 주기, 월경 전 불만 및 유방통에 사용됩니다.
• 아마씨는 호르몬 주기에 유익한 효과가 있는 것으로 밝혀진 물질을 제공합니다.
• 당귀는 흔히 여성용 인삼으로 여겨지며 여성의 건강을 위한 전통 허브입니다. 역사적으로 좋은 자궁 강장제와 에스트로겐 활성이 있는 것으로 입증되었습니다.
• 월경과다증이 있는 여성의 경우 철분과 비타민 A 수치가 낮은 경우가 많습니다.
• 비타민 C는 철분 흡수를 증가시켜 철분 결핍으로 인한 피로를 예방합니다.
• 비타민 C와 바이오플라보노이드 믹스는 자궁의 모세혈관을 강화시켜 파열을 예방하고 추가 출혈을 일으킬 수 있습니다.
모든 재료는 지역 건강 상점, 비타민 상점 또는 온라인 리소스에서 별도로 구입할 수 있습니다.
그러나 성분 중 처방약과 상호 작용하는지 확인해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 무엇을 먹고 있는지 의사와 약사에게 가장 먼저 알려야 합니다. 맞춤형 비타민 허브 및 미네랄을 전문으로 하는 회사인 Mitamins에 대한 이 링크를 통해 무료 약물 비타민 상호 작용 검사기를 사용할 수 있습니다.
불행히도 St. John's Wort, Ginseng, Gingko, Cayenne, Saw Palmetto 및 Valerian과 같은 인기 있는 허브에 대해 일부 연구가 수행되었지만 의료 또는 제약 세계에서 허브 및 기능 식품에 대한 높은 수준의 이해가 없습니다. 비타민은 더 잘 분류되지만 연구되지는 않았습니다.
영양사는 의사보다 더 나은 지식을 가지고 있을 수 있지만 인터넷에는 처방약-식이 보조제 상호 작용에 관한 정보 출처가 많이 있습니다.
Merck 매뉴얼은 최신 의료 정보에 대한 포괄적인 리소스이며 상호 작용 및 심층 분석에 대한 몇 가지 좋은 입문서가 있습니다.
국립 보건원(National Institute of Health)의 건강 보조 식품 사무소(Office of Dietary Supplements)에는 다양한 보조 식품에 대한 좋은 정보 자료가 많이 있습니다.
Wong Shun은 자격을 갖춘 영양사이자 화학자이며 현재 캘리포니아 건강기능식품 연구소인 Mitamins의 컨설턴트로 일하고 있습니다. Mitamins는 수백 가지의 불만 사항과 질병에 대한 공식을 개발했으며 전문 소프트웨어는 1,600개 이상의 약물을 검사하여 맞춤형으로 설계된 종합 비타민제와 상호 작용할 수 있습니다.
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