폐경이 되면 어떤 일이 벌어질지 궁금해 하고 걱정하는 여성들이 있습니다. 폐경은 무서운 순간이 아닙니다. 그러니 겁먹지 마세요.
사실, 폐경은 긍정적인 경험이 될 수 있습니다. 모든 여성이 자신에게 더 집중하고 건강을 개선할 수 있는 변화를 만들 수 있는 기회입니다.
폐경이 언제 올지 정확히 예측할 수 있는 방법은 없습니다. 다시 말해, 우리 각자에게는 생리의 시작과 끝을 모두 유발하는 호르몬 이벤트를 시작하도록 출생 전에 프로그래밍된 내부 생물학적 타이머가 있습니다.
우리의 개별 유전자가 폐경을 경험하는 나이를 결정하는 것 같습니다.
그러나 폐경기에 대해 더 많이 이해하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 첫 번째 단계는 여러분 앞에 있을 수 있는 신체적, 정서적 변화에 대해 가능한 모든 것을 배우는 것입니다. 여성에게 갱년기의 가장 나쁜 점은 무엇인지 묻는 설문조사에서 대부분이 “무엇을 기대해야 할지 모르겠다”고 답했습니다. 한 여성은 이렇게 덧붙였습니다. "누군가가 말해주기를 바라지만 누군가에게 물어보기에는 너무 창피합니다."
과거 세대에 많은 여성들이 폐경에 대해 다른 여자 친구와 이야기하는 것을 너무 부끄러워했습니다. 오늘날 여성 운동의 부상 덕분에 큰 부분을 차지했습니다. 폐경기에 대해 더 많이 이야기합니다.
많은 여성들이 폐경기의 세부 사항에 대해 여전히 알지 못합니다. 예를 들어 한 설문 조사에서는 대부분의 여성이 실제 평균 연령이 50세에서 51세 사이인 45세에 폐경을 경험한다고 생각하는 것으로 나타났습니다. 또한 대부분의 여성은 평균 여성이 안면 홍조를 경험하는 시간을 상당히 과대평가합니다. 2년이 아니라 5년입니다.
대부분의 여성이 비슷한 갱년기 증상을 경험하지만 모든 여성이 모든 증상을 경험하는 것은 아닙니다.
다음은 인정할 수 있는 몇 가지 증상입니다.
- 일부 여성은 폐경기에 시작하여 폐경기에 도달한 후에도 계속되는 답답한 증상을 보일 수 있습니다.
- 안면홍조는 갱년기의 대표적인 증상이 되었습니다. 안면 홍조는 갑작스런 홍조 또는 열감이며 종종 발한이 뒤따릅니다. 일부 여성에게는 심각한 불편함과 잠 못 이루는 밤을 유발할 수 있습니다.
폐경기에 시작될 수 있지만 폐경기에 도달한 후에도 계속될 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 식은땀(자는 동안 발생하는 안면홍조)
- 수면 문제
- 기분 변화(기분 변화, 우울 및 과민 반응)
- 성교 및 골반 검사 중 통증을 유발할 수 있는 질 건조 및 자극, 빈번한 질 감염을 포함한 질 문제; 배뇨 시 작열감 또는 통증, 재채기, 기침 또는 웃음 시 새는 것을 포함하는 비뇨기 문제 집중력 또는 기억력 문제; 성에 대한 관심 감소 및 성적 반응의 변화
- 체중 증가
- 모발이 가늘어지거나 빠지는 현상
Riana C Lance는 일부 간행물에서 건강에 대해 씁니다. 일주일에 두 번 그녀는 뉴스레터를 통해 건강 정보와 지식을 알려줍니다. http://Healthifica.com
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