모든 여성은 월경 주기가 중단되면서 결국 가임기의 끝을 경험합니다. 이 시기에 일어나는 호르몬 변화는 우리 몸의 균형이 맞지 않을 때 여러 가지 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 시기에 여성들이 다루는 몇 가지 문제에는 안면 홍조, 식은땀, 과민성, 질 건조증, 두통, 스트레스 등이 있습니다. 최근 폐경과 관련된 증상을 완화하기 위해 콩 제품을 사용하는 것에 대해 많은 논의가 있습니다. 콩에는 이 시기에 여성의 몸이 경험하는 에스트로겐 감소와 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 되는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다.
콩을 보충하는 것 외에도 이러한 자연적인 변화 동안 신체의 균형을 유지하고 불편함을 줄이는 여러 가지 방법이 있습니다. 한의학에서는 폐경과 관련된 증상을 신체의 음에너지 감소의 결과로 간주합니다. 음(陰)은 여성적이고 영양이 풍부하고 유동적이며 신체의 구조적 에너지입니다. 이처럼 에스트로겐, 프로게스테론 등 여성호르몬과 밀접한 관련이 있다. 이 시기에 일부 여성들이 경험하는 뼈 손실은 또한 한의학에서 음과 결핍 및 신장 결핍과 관련이 있을 것입니다. 한의학에서 신장은 뼈의 건강과 관련이 있습니다.
많은 여성들이 호르몬 보충, 침술, 허브를 찾고 생활 방식과 식이 변화와 함께 잠재적으로 갱년기 증상을 자연적으로 완화할 수 있습니다. 한의사가 식은땀, 안면홍조, 질 건조증과 같은 증상에 자주 사용하는 한약재를 "유위제황완" 또는 "육향차"라고 하며, 여기에는 면포, 산수, 중국산 참마, 무탄이 들어 있습니다. 나무 껍질, 포리아, 알리스마. 이 약초는 여기 서구에서는 일반적으로 알려져 있지 않지만, 이 공식의 기능은 몸을 촉촉하게 하고 음에 영양을 공급하는 것입니다. 이 허브는 또한 식물성 에스트로겐 특성을 가질 수 있습니다. 허브, vitex agnus castus 또는 chasteberry도 불편함을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 침술은 또한 폐경과 관련된 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 일반적으로 사용되는 두 지점은 발목 안쪽보다 세 손가락 길이인 비장 6과 발목 안쪽 돌기 바로 아래에 있는 신장 6입니다.
침술과 허브 외에도 특정 영양 및 생활 방식의 변화가 매우 유용합니다. 달맞이꽃 기름과 아마씨 기름과 같은 필수 지방산을 함유한 특정 건강 기름은 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성의 삶에서 이 시기에, 그리고 가능하다면 이 변화에 이르기까지 몇 년 동안 건강에 좋은 음식을 먹고 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 이 모든 자연 요법은 호르몬 보충의 부작용 없이 자연적으로 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
파라 칸, DOM, L.Ac. 면허가 있는 침술사이자 한의사입니다. 폐경을 포함한 여성 건강 문제와 관련된 공식은 http://www.yinessence.com에서 찾을 수 있습니다. 그녀의 이메일은 [이메일 보호]
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