폐경기에 대한 주제는 오늘날 어디에나 있습니다. 잡지, 텔레비전, 책, 버스의 디스플레이 광고, 심지어 뮤지컬로도 만들어졌습니다. 이 모든 노출로 폐경은 계속해서 수수께끼에 싸여 있습니다. 어떻게 그렇게 될수 있니? 간단한 설명은 "내가 무엇을 경험하게 될까요?"라는 측면에서 아직 불명확하다는 것입니다.
그 단순하고 단 하나의 질문에는 단순하고 단 하나의 답이 없습니다. 갱년기 및 갱년기에 대한 여성의 반응은 다인자적 의미로, 여성의 반응에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다. 여기에는 건강 상태, 영양 상태, 건강 수준, 흡연, 약물 복용 또는 과도한 음주와 같은 건강에 해로운 습관이 포함됩니다.
또 다른 매우 중요한 요소는 태도와 문화입니다. 이제 우리는 사고 과정이 폐경에 대한 반응뿐만 아니라 전체 건강 및 웰빙 상태에 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다.
다음은 폐경기에 대한 몇 가지 사실과 일반적인 경험입니다. 증상 목록을 살펴보면서 각 여성의 경험이 독특하다는 점을 명심하십시오. 경험하는 증상과 강도에 따라 다릅니다.
사실:여성은 "정상적으로" 45세에서 55세 사이에 폐경을 겪으며 평균 연령은 51세입니다.
사실:폐경 전 기간(폐경 전 기간)은 35세부터 시작되어 몇 개월에서 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 얼마나 오래 지속될지 예측할 수 없습니다.
사실:폐경은 소급적으로 또는 사실 이후에 정의됩니다. 12개월 동안 생리를 하지 않은 후 폐경입니다(다른 원인이 없다고 가정).
많은 여성이 다음과 같은 증상을 어느 정도 보고하지만 많은 여성은 그러한 증상을 전혀 보고하지 않습니다. (참고:이 목록은 포함되지 않습니다.)
이러한 잠재적으로 부정적인 소리가 나는 모든 변화가 발생할 수 있지만 보편적으로 발생하지 않는다는 점에 다시 한 번 주목할 가치가 있습니다. 실제로, 많은 여성들이 다시 한 번(또는 처음으로) 자신이 될 수 있는 자유와 같이 인생의 이 시기에 일어나고 있는 몇 가지 놀라운 일을 보고합니다. 이제 그들은 창의력과 자신감이 높아졌으며 인생의 어느 때보다 더 많은 마음의 조각을 경험하게 되었습니다.
이 모든 것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 음... 그건 다른 시간에 대한 주제입니다. 지금으로서는 폐경기가 마치 사춘기를 겪는 것과 같이 당신이 겪는 일이라는 사실을 깨달으십시오. 당신의 남은 인생은 저편에서 기다리고 있습니다!
©2005, Barbara C. Phillips, NP는 여성이 성공적인 노화의 자유, 마법 및 지혜를 수용하도록 영감을 받는 OlderWiserWomen(tm)의 설립자입니다. http://www.OlderWiserWomen.com을 방문하여 "Celebrating You:활기찬 생활을 위한 50가지 팁" 사본을 얻으십시오.
