PMS가 있는 여성을 위한 10가지 팁

수분 저류, 기분 변화, 가슴 통증 및 소화 불량은 생리 전 주에 많은 여성들이 경험하는 문제입니다. 다음은 수순 위드의 베스트셀러 NEW Menopausal Years Wise Woman Way(30-90세 여성을 위한 대안)의 몇 가지 팁입니다. 이러한 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

보수성 완화
1. 민들레 뿌리 10-20방울 식사와 함께 그리고 자기 전에 물 한 컵에 팅크.

2. 일반 잡초, 쏘는 쐐기풀의 강력한 주입(끓는 물 1쿼트에 말린 허브 1온스, 밤새 양조) , 완화할 뿐만 아니라 수분 보유의 추가 에피소드를 예방하는 데 도움이 됩니다. 위드는 신장과 부신에 영양을 공급하고 싶을 때마다 매일 한 컵 이상씩 마신다고 합니다.

   기분 변화 조절

3. 신선한 어미 꽃 꼭대기의 팅크 약초 위드가 좋아하는 진정제이다. 그녀는 소량의 물에 5-10방울을 복용량으로 사용하고 원하는 효과가 달성될 때까지 필요에 따라 반복하며 때로는 한 시간에 3-4번씩 반복합니다. "나는 진정시키는 데 도움이 되는 익모초를 사용할 때 약에 취하거나 기분이 좋지 않거나 기분이 상한 적이 없습니다."라고 그녀는 말합니다.

4. 월경 전 분노를 지속적으로 느끼는 여성의 경우, 기분 변화를 안정시키는 데 도움이 되도록 한 달에 두 번 20-30방울의 익모초 팅크를 사용하십시오. 달의 날을 우선순위로 두십시오. – 당신과 당신만을 위해 따로 마련된 월경이 시작되기 직전 또는 시작하기 하루 전.

5. 한 컵 이상의 허브 귀리 주입 (오트밀을 주는 식물의 풀) 신경을 진정시키고 지친 감정을 진정시키는 것으로 알려진 풍부한 미네랄을 제공합니다.

   유방의 울혈 및 압통 완화

6. 칼 팅크 20-30방울 , 또 다른 일반적인 잡초는 놀라운 일을 합니다. "거위풀"이라고도 하는 이 식물은 식민지 개척자들이 홍차 대용품으로 사용했습니다. 1시간마다 또는 1일 6회까지 반복 투여할 수 있습니다.

7. 칼슘을 많이 섭취하는 여성 및 마그네슘 식단(잎이 많은 채소, 요구르트 및 많은 허브에는 이러한 미네랄이 풍부함)이 유방 부드러움이 적습니다. 레드 클로버/민트 한 컵 이상으로 식단에서 미네랄을 늘리십시오. 매일 주입.

8. 큰 양배추 잎 , 부드러워질 때까지 통째로 쪄서 견딜 수 있을 정도로 따뜻하게 바르면 아프고 부어오른 유방을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다.

   소화 장애 완화

9. 1티스푼/5ml의 일일 복용량 노란 독뿌리 식초.

10. 요구르트 한 컵 아침에(일반 제품으로 구입하고 집에서 과일 추가) 장내 세균총을 대체하고 하루 종일 쉽게 소화되도록 합니다.

법적 면책 조항 :본 내용은 기존의 의료행위를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 제안된 내용과 나열된 모든 허브는 질병, 상태 또는 증상을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다. 개인적인 지시와 사용법은 귀하를 위한 특정 공식으로 임상 약초사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 종사자가 제공해야 합니다. . 여기에 포함된 모든 자료는 일반적인 정보 제공의 목적으로만 제공되며 의학적 조언이나 상담으로 간주되어서는 안 됩니다. 치료가 필요한 경우 평판이 좋은 의료 종사자에게 문의하십시오. 다른 의견을 구하여 자기 권한을 행사하십시오.

Susun Weed
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Susun은 한약 및 여성 건강에 대한 자연적 접근에 관한 미국에서 가장 잘 알려진 권위자 중 하나입니다. 그녀의 네 권의 베스트셀러 책은 전문 약초학자와 저명한 의사가 추천하며 전 세계 수백만 명의 여성들이 사용하고 소중히 여깁니다. http://www.susunweed.com

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