칸디다 알비칸스(Candida Albicans), 이배체 균류(효모의 한 형태)는 인간의 기회 감염의 원인 인자이며, 가장 흔한 것은 구강 및 질 감염입니다. 그러나 여성뿐만 아니라 남성에게도 다양한 형태의 칸디다균이 있다고 덧붙이고 싶습니다.
인간의 입과 소화관에 살고 있는 많은 유기체 중에는 효모 칸디다 알비칸스가 있으며, 정상적인 환경에서는 인구의 80%에 살고 있으며 과증식은 칸디다증을 유발하지만 일반적으로 유해한 영향은 없습니다. 칸디다 증. 칸디다증은 일반적으로 "아구창"으로 알려져 있으며 대부분의 사람들이 일반적으로 쉽게 치료할 수 있는 흔한 질환입니다.
칸디다 균의 건강 증상 및 합병증에는 방광 감염, 에너지 손실, 부은 눈, 피로, 음식 갈망, 꽃가루 알레르기, 속쓰림, 과다 활동, 염증, 가려움증, 불면증, 편두통, 구강 감염, 발진, 인후통, 아구창 및 갑상선 문제가 포함될 수 있습니다. .
항진균제와 항생제 제거뿐만 아니라 식이 요법은 대부분의 칸디다 균 치료 프로그램에서 중요한 부분입니다. 칸디다 균 감소 다이어트의 목적은 제한된 식품 목록을 고수함으로써 효모 감염을 "공급"하는 설탕이 많은 녹말 식품을 제거하는 것입니다. 항 칸디다 식이 요법을 시작하면 2-4주 이내에 개선을 기대할 수 있습니다. 칸디다 균이 통제되면 천천히 제한된 식품을 식단에 다시 추가할 수 있습니다.
다음은 칸디다 균을 줄이는 식단을 유지하기 위한 몇 가지 팁입니다.
탄수화물 섭취를 줄이십시오. 설탕은 칸디다 균의 먹이입니다. 따라서 당분간 탄수화물 섭취를 최소화하거나 제거하는 것이 중요합니다.
효모가 포함된 음식을 줄입니다. 효모가 포함된 식품은 완전히 제거해야 합니다. 빵, 맥주, 와인, 치즈와 같은 음식입니다.
식단에서 유제품을 제거하십시오. 칸디다 균이 신체의 지방 소화 능력을 감소시켜 시스템에 지방산이 축적될 수 있기 때문에 유제품을 식단에서 제거해야 합니다. 당신은 그것을 원하지 않습니다.
버섯, 브리, 곰팡이가 핀 음식이나 곰팡이가 있는 음식을 멀리하세요. 이것은 칸디다 균을 악화시킬 것입니다.
가공 식품 및 포장 식품을 아직 먹지 않았다면 중단하십시오. 이러한 음식과 음료에는 칸디다 균의 먹이가 되는 설탕, 고혈당 탄수화물, 효모 또는 기타 성분이 들어 있습니다.
제거해야 할 가장 큰 것은 설탕입니다. 식단에서 완전히 제거하십시오. 설탕은 다른 어떤 것과도 달리 효모를 먹입니다. 식품 라벨을 읽기 시작하고 맥아당, 포도당, 자당 또는 말토덱스트린과 같이 "ose"로 끝나는 것이 보이면 멀리하십시오. 기본적으로 스테비아를 제외하고 단 맛이 나는 것은 먹지 마세요.
설탕보다 약 200~300배 더 달콤한 천연 식물 추출물인 순수한 스테비오사이드 - 백색 스테비아 분말을 사용하면 과자에 대한 갈망을 만족시킬 수 있습니다. 스테비아를 뜨겁거나 차가운 음료에 첨가할 수 있을 뿐만 아니라 요리와 베이킹에 사용할 수 있습니다.
다음은 스테비아를 사용할 때의 몇 가지 팁입니다.
순수한 스테비아 분말로 베이킹할 때 1/8 티스푼과 1컵의 무가당 사과 소스를 섞습니다. 스테비아는 설탕보다 250배 더 달기 때문에 설탕을 대체하면 부피가 많이 줄어듭니다.
레시피에서 흑설탕을 요구할 때 당밀 2테이블스푼을 추가한 동일한 양의 스테비바 브랜드 스테비아 블렌드를 사용할 수 있습니다. 블렌드를 사용하지 않고 황설탕 대용품이 필요한 경우 무가당 사과 소스 1컵을 스테비바 브랜드 스테비아 파우더 1/8티스푼과 당밀 2테이블스푼을 사용할 수 있습니다.
나는 설탕, 곡물, 과일 및 고혈당 탄수화물을 제거하는 것 외에도 최소한 4쿼트의 깨끗한 여과수를 마셔야 한다고 덧붙이고 싶습니다. 많은 양의 물을 마십니다. 칸디다 균을 시스템에서 제거하고 혈당 수치를 안정화하는 데 도움을 줍니다. 화학 물질과 설탕이 들어 있는 청량 음료나 분말 음료 믹스 대신에 32온스의 물에 스테비바 브랜드 스테비아 파우더를 뿌린 레몬 반 개 주스를 추가하는 것이 좋습니다. 탄수화물이 2개 미만인 것 외에도 레몬이 가지고 있는 비타민 C 및 전해질과 함께 스테비아가 제공하는 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 심심하다면 레몬 대신 라임으로 대체할 수 있으며, 무가당 크랜베리 주스를 조금 더하면 일상을 더욱 깰 수 있습니다.
Thom King은 Steviva Brands, Inc.의 사장입니다. Steviva는 스테비아 분말, 스테비아 블렌드, 스테비아 잎 및 Yerba Mate를 제조 및 유통합니다. Steviva의 모든 제품은 모두 천연이며 칼로리나 탄수화물이 없습니다. 마음, 몸, 영혼 구독은 날카롭고 집중된 마음, 동기 부여, 건강한 신체 및 영적 성장과 관련된 주제를 다루는 주간 이메일 간행물입니다. 무료이며 언제든지 취소할 수 있습니다. 자세한 내용은 http://www.steviva.com으로 이동하십시오. Thom의 직접 이메일은 [이메일 보호]
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