빠르게 노화되는 베이비붐 세대에게 현재 마케팅되고 있는 가장 강력한 요인 중 하나인 대체 호르몬 요법을 고려하십시오. 에스트로겐은 일과성 열감의 증상을 완화하고 골다공증(노화의 "취성 뼈" 질환)을 예방하며 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것으로 선전됩니다.
그러나 에스트로겐에 위험이 없는 것은 아닙니다. "순수한" 에스트로겐은 자궁암의 위험을 증가시키기 때문에 일부 여성은 에스트로겐과 프로게스틴을 결합한 복합제를 복용합니다. 이것이 자궁암의 위험을 낮추지만 일부 전문가들은 대체 호르몬이 유방암의 장기적 위험을 증가시킬 수 있다고 우려합니다. 작년 11월에 발표된 폐경 후 에스트로겐/프로게스틴 중재 실험의 대망의 결과에 따르면 호르몬이 심장 질환의 위험을 감소시켰지만 연구는 가능한 장기 유방암 위험을 다루기에는 너무 단기적이었습니다.
에스트로겐 또는 운동?
호르몬 알약이나 패치를 사용하기 전에 간과했을 수 있는 "경이로운" 치료법을 고려하십시오. 운동이라고 합니다.
걷기는 고혈압을 낮추는 것으로 나타났으며 운동은 당뇨병을 조절하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고혈압과 당뇨병은 모두 여성의 강력한 심장병 위험 요소입니다.
골다공증의 경우 걷기, 역기 들기와 같은 체중 부하 운동이 튼튼한 뼈를 만드는 데 도움이 됩니다. 전통적으로 뼈 형성제로 생각되지 않았던 수영도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 심장병이나 기타 의학적 문제가 있는 경우 격렬한 운동을 하기 전에 의사와 상담하십시오.
자궁 적출술을 받았거나 심각한 갱년기 증상이 있거나 심장 질환이나 골다공증에 대한 매우 강력한 위험 요소가 있는 경우 호르몬이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 대체 호르몬을 선택하든 안 하든 저와 함께 운동을 해보는 것이 좋을 것입니다. 다른 "기적" 요법입니다.
여성의 건강 정보:
전문가들에 따르면 여성 심장병 환자가 겪는 가장 흔한 성 문제는 욕망의 결핍입니다.
여성이 심장 수술을 받은 경우 절개 때문에 바람직하지 않다고 느낄 수 있습니다. 또는 성관계를 가질 때 적극적인 역할을 하는 것을 두려워할 수도 있습니다.
그녀의 파트너는 그녀를 다치게 할까봐 두려워 주저할 수 있습니다. 설상가상으로 일부 약물은 열정을 약화시킬 수 있습니다.
좋은 성적 관계의 열쇠는 다른 좋은 관계 의사 소통의 열쇠와 같습니다. 자신의 문제를 솔직하게 이야기하는 데 익숙하다면 성적인 문제에 대해 이야기하는 것이 더 쉬울 것입니다.
남성이든 여성이든 모든 심장병 환자가 경험하는 가장 큰 두려움 중 하나는 성적 흥분이 심장마비로 이어질 것이라는 것입니다. 다행스럽게도 이 두려움은 사실에 근거한 것이 아닙니다. 다음은 대부분의 여성을 위한 사실입니다.
숨이 차거나 흉통이 생기지 않고 계단을 오를 수 있다면 안전하게 수동적 성관계를 재개할 수 있어야 합니다.
적극적인 파트너가 될 계획이거나 특히 흥미진진한 섹스를 기대하고 있다면 숨이 차거나 흉통 없이 계단을 두 층 오르내리는 것이 일반적입니다.
걱정이 있는 경우 의사와 상담하십시오. 승인된 운동 프로그램은 섹스를 포함하여 무엇이든 몸매를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다!
심장이 건강한 생활 방식에는 만족스러운 성생활도 포함되어야 합니다. 농담이 아닙니다.
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