임신 중 임산부를 위한 효과적이고 교육적인 피트니스 프로그램이 부족하다는 사실을 알게 된 후 15toFit.com의 사장이자 설립자인 Patrea Aeschliman은 이 피트니스 DVD를 출시했습니다. 의사, 영양사, 물리 치료사, 개인 트레이너 및 임산부로 구성된 팀과의 광범위한 협력을 통해 Aeschliman 여사는 임산부에게 특히 도움이 되도록 설계된 일련의 15분 프로그램을 신중하게 구성했습니다.
DVD "15 to Fit:Prenatal Fitness Designed for the Total Body"는 필라테스에서 요가에 이르기까지 다양한 분야를 다루며 전체적인 웰빙에 초점을 맞추고 적절한 형태와 호흡을 전체적으로 강조하는 6개의 15분 프로그램을 제공합니다. DVD에는 바쁜 일정을 가진 실제 여성이 사용할 수 있는 프로그램이 나와 있으며, 이는 파트너가 프로그램에 포함될 수 있는 부분을 제공하는 유일한 산전 운동입니다. 스트레칭과 같은 활동에 온 가족이 참여하면 평생 건강한 습관을 강화할 수 있으며, 배우자와 함께 스트레칭을 하는 임산부는 출산 전후에 허리 문제가 줄어들고 스트레스 수준이 낮아진다는 것을 알게 될 것입니다.
쇼트 프로그램은 모든 피트니스 수준에 적용할 수 있으며 여성이 개별 요구에 맞게 운동을 설계하기 위해 결합할 수 있을 만큼 충분히 유연합니다. 추가 기능으로는 케겔 운동의 중요성에 대해 논의하는 의학박사 Kate Copeland와 모유 수유의 이점을 고려하는 공인 영양사 Diane Banker가 나오는 보너스 부분이 있습니다.
Patrea Aeschliman은 인디애나주 인디애나폴리스에 거주하는 개인 트레이너이자 어머니이며 학사 학위를 취득했습니다. 전문 인증 호스트와 함께 운동 과학 및 피트니스. 그녀는 Fila, Nike, Champion Sports Apparel, The Finish Line 및 Galyans Sports를 포함한 회사의 피트니스 모델이자 두 차례 Ms. Fitness USA 결선 진출자이자 ESPN 2 Series Fitness America Fitness Champion이었습니다. 자세한 내용은 http://www.15tofit.com
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