34 갱년기 증상? 진짜? 묻는 것은 논리적인 질문입니다. 결국 수백만 명의 여성이 현재 34가지 갱년기 증상 중 하나 이상을 경험하고 있습니다! 무슨 일이야? 우리 모두는 할머니나 이모가 어떻게 폐경으로 이행했는지 기억합니다. '변화'가 일어나겠지만, 30~40대 초반에 갱년기 증상을 많이 경험하는 것이 정상이 아니라는 사실을 알 수 있습니다.
먼저, 가장 흔한 34가지 갱년기 증상 목록입니다. 일부는 미묘하고 언뜻 갱년기 증상과 관련이 없는 것처럼 보일 수 있으므로 잠시 시간을 내어 각각을 고려하십시오.
1 - 관절과 근육이 아프다
2 – 알레르기 증상
3 – 유방 압통
4 - 만성 피로와 아침 나른함
5 – 손이나 발이 차갑거나 따끔거림
6 – 혈당 수치가 불안정한 과자, 카페인, 탄수화물을 갈망함
7 – 우울증, 불안 및 기분 변화
8 – 현기증, 현기증
9 – 건조하거나 얇거나 주름이 있는 피부
10 – 자궁내막증
11 – 수염 성장
12 – 섬유낭포성 유방
13 – 탈모, 가는 모발
14 – 두통, 편두통
15 – 심장 두근거림
16 – 무겁거나 가벼운 기간
17 – 안면홍조
18 – 요실금
19 – 불규칙한 기간
20 – 과민성, 스트레스를 처리할 수 없음
21 – 집중력 부족, 흐릿한 생각, 기억력 감퇴
22 – 다리 경련
23 – 낮은 신진대사
24 – 성욕 저하, 성욕 상실
25 – PMS 및 생리통
26 – 식은땀
27 – 골다공증
28 – 귀에서 울리거나 윙윙거리는 소리(이명)
29 – 수면 장애, 불면증
30 – 반점, 가벼운 출혈
31 – T3 및 T4 수치가 정상인 갑상선 기능 저하증의 증상
32 – 요로 및 효모 감염
33 – 자궁 근종
34 – 특히 엉덩이, 허리 및 배에서 수분 저류 및 설명할 수 없는 체중 증가
갱년기는 여성에게 질병이 아니라 자연스러운 과정입니다. 여성의 나이가 들수록 생식 주기와 시스템이 느려지고 궁극적으로 중단될 것으로 예상됩니다. 이것은 정상입니다. 그러나 34가지 갱년기 증상의 대부분은 근본적인 호르몬 불균형이나 잘못된 식습관, 스트레스, 비만 및 기타 요인으로 인한 신체 손상의 징후입니다. 산업화된 국가의 수백만 명의 여성이 폐경의 정상 연령인 약 51세보다 수년 전에 이러한 34가지 폐경 증상 중 하나 이상을 경험합니다.
왜요? 몇 가지 이유가 있습니다. 여성들은 종종 자신의 신체에 감당할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 스트레스를 가하고도 필요로 하는 지원을 제공하지 않습니다. 여성은 힘들고 스트레스가 많은 직업을 가지고 있습니다. 가족의 책임이 있습니다. 배우자나 파트너와의 관계가 가장 좋지 않을 수 있습니다. 연로한 부모는 부담을 가중시킬 수 있습니다. 이러한 모든 책임과 기타 책임은 여성의 신체와 건강에 가하는 대가로 누적됩니다.
그리고 동시에 여성의 몸은 원래 의도한 대로 기능하는 데 필요한 지지를 받지 못할 수 있습니다. 잘못된 식습관, 운동 부족, 비만, 과도한 카페인 및 알코올은 신체가 요구 사항에 대처하도록 돕는 대신 문제를 가중시킵니다. 이러한 요구 사항과 제공된 지원 간의 균형 부족은 34가지 갱년기 증상의 많은 원인이 됩니다.
다음으로 월경 주기와 신체의 호르몬 생산 문제가 있습니다. 정상적인 월경 주기와 건강한 여성에서 에스트로겐은 이전 월경 후 처음 10-12일 동안 생성되는 지배적인 호르몬입니다. 배란이 발생하면 배란은 여성의 몸에 신호를 보내 프로게스테론을 생성하도록 하며, 이는 약 12일 동안 발생합니다. 배란 중에 임신이 되지 않으면 28일 경에 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 떨어져 월경이 시작됩니다. 그러나 배란을 하지 않으면 그 달에 프로게스테론이 생성되지 않습니다. 무배란 주기라고 하는 이 현상은 폐경의 정상 연령보다 10~20년 앞선 오늘날에도 여성에게 전형적인 현상입니다. 이로 인해 여성은 과도한 에스트로겐과 배란이 발생한 경우에만 생성되는 필수 호르몬인 프로게스테론이 결핍됩니다.
많은 30대와 40대 여성은 실제로 배란이 적어 호르몬 불균형을 일으켜 34가지 갱년기 증상 중 많은 부분을 초래합니다. 그리고 폐경기에 배란이 중단되면 프로게스테론 수치는 거의 0으로 떨어집니다. 동시에 에스트로겐이 계속 생성되어 다시 호르몬 불균형과 그에 따른 증상을 유발합니다. 자궁적출술을 받은 경우 외과적 폐경은 여성이 더 이상 프로게스테론을 생산하지 않는다는 것을 의미합니다.
배란을 놓쳤거나 자궁적출술로 인해 발생하는 문제 외에도 과도한 에스트로겐은 다른 출처에서 정기적으로 얻습니다. 피임약, 가정용 화학 물질 및 살충제, 살포된 특정 식품 및 가정에서 사용되는 많은 건축 자재는 모두 건강에 해로운 에스트로겐의 원천입니다. 의사는 과도한 에스트로겐이 존재하는 이러한 호르몬 불균형 상태를 "에스트로겐 우세"라고 부릅니다. 에스트로겐 우세의 증상은 무엇입니까? 증상은 34가지 갱년기 증상과 거의 동일합니다!
에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 균형을 이루면 더 기민하고 활력이 넘칩니다. 그리고 가족, 직업, 스트레스, 자신의 필요 사이의 균형을 맞추기가 훨씬 더 쉬워졌습니다. 마치 어렸을 때처럼요.
여성이 경험하는 증상이 호르몬 불균형으로 인한 것인지 어떻게 알 수 있습니까? 쉽고 효과적인 방법 중 하나는 갱년기 초기 징후와 34가지 갱년기 증상에 대한 온라인 테스트를 보는 것입니다. 주요 여성 건강 클리닉에서 매일 사용하는 건강 검진은 온라인에서 단 몇 분 만에 완료되며 무료입니다. 클리닉 건강 검진을 통해 귀하의 건강, 귀하의 증상, 증상이 귀하에게 말하고 있는 것과 이에 대해 해야 할 일에 대해 더 많이 알 수 있습니다. 온라인 호르몬 건강 테스트를 통해 호르몬 불균형, 에스트로겐 우세 증상, 자궁 절제술 부작용 및 폐경 전 증상 및 34가지 폐경 증상에 대한 의사 권장 치료법에 대해 자세히 알아보세요.
Copyright 2005 InfoSearch 출판
Olinda Rola는 InfoSearch Publishing의 사장이자 http://www.safemenopausesolutions.com의 웹마스터로, 여기서 폐경 전, 폐경기 및 관련 건강 문제에 대한 의사 권장 자연 솔루션을 찾을 수 있습니다. 웹사이트를 방문하여 건강 개선에 실제로 효과가 있는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.