오늘날 우리는 우리 조부모들에게는 믿을 수 없고
실제로 불가능한 속도로 살고 있습니다.
직업 수요 증가, 긴 여행, 이상한 근무 시간, 자녀 양육 및 바쁜 사회 생활. 우리는
피곤해지고 무기력해지는 경향이 있습니다.
게다가 우리 몸은 공해, 스트레스, 나쁜 자세, 앉아서 일하는 직업, 잘못된 식습관으로 인해 끊임없이 공격을 받고 있습니다.
시간이 지남에 따라 이러한 효과가 축적되어
경과적인 감염, 피부발진, 두통 및 소화기 문제부터 궤양, 암과 같은 심각한 상태에 이르기까지
다양한 형태로 나타납니다. 및 심장병.
몸에 과부하가 걸리면 몸이 더 많이
스트레인 아래로 가라앉습니다. 해독을 시작할 때 우리는 몸을 수리하고 정화할 수 있는 기회를 제공하고
전체 시스템
해독은 여러 가지 방법으로 나타납니다. 건강한 체중을 달성하는 것 외에도
맑은 피부, 건강해 보이는 머리카락, 튼튼한 손톱 및 더 많은 에너지를 기대할 수 있습니다. 해독은 또한
특히 명상과 결합될 경우 마음을 매우 진정시키는 효과가 있습니다. 무엇보다도 장기적인 건강의 올바른 방향으로
당신을 안내합니다.
작동 원리는 무엇입니까?
우리 몸은 세포 수준에서 끊임없이 성장하고 재생하는 상태에 있는 완전히 복잡한 유기체입니다. 우리가 독소를
우리 몸에 부으면 이를 시급한 문제로 처리하고
무해하게 만들기 위해 처리합니다. 이렇게 하면
청소, 치유 및 재생의 일상적인 과정에 필요한 에너지가
줄어듭니다. 일정 기간 동안 요구 사항이 증가함에 따라 신체가 속도를 따라가지 못하고
과로한 간과 신장에 긴장이 나타나기 시작하여
신체의 수행 능력이 느려집니다. .
우리가 디톡스를 하면 두 가지 일이 일어납니다. 첫째, 유해 물질로 인한
몸의 과부하를 멈추고, 둘째,
오래된 독소의 제거를 실제로 가속화하고 세포 재생을 촉진하기 위해
적절한 영양소를 충분히 공급합니다.
세포를 젊어지게 하면 더 건강해지고 더 젊어보이고
더 젊어집니다!
슈퍼 청소부
세계 보건 기구(WHO)는
비타민 A, C 및 E가 건강에 필수적이라고 분명히 밝혔습니다. 이러한 비타민은 미네랄 셀레늄과 함께
항산화제로 알려져 있습니다.
그들은 경미한 감염뿐만 아니라
암, 심장병과 같은 심각한 퇴행성 질환과 조기 노화에 따른 상태로부터 우리를 보호할 수 있습니다. 그들은
자유 라디칼을 제거하는 역할을 합니다.
우리는 가능한 한 많은 항산화제가 필요합니다! 그것들을 찾을 수 있는 가장 좋은 장소 중 하나는 신선한 과일과 야채이며
이 식품들이 해독에 필수적인 이유입니다. 많은
영양소가 요리에 의해 파괴되기 때문에 생식이
건강의 원천으로 훨씬 더 효과적이며
건강한 식단 계획
날 음식과 신선한 주스는 가공 및 조리 중에 파괴될 수 있는 모든 영양소를 보유하기 때문에
전체 시스템에 놀라운 정화 및 재생 효과가 있습니다.
주스, 과일과 야채 모두 전체 과정의 필수적인 부분입니다.
게다가 그들은 몸에 쉽게 동화되고
생과일과 야채에 있는 모든 영양소를 함유하고 있습니다.
또한 다양한 종류의 맛있는 수프와
샐러드 중에서 선택할 수 있습니다. 이러한 식습관을 매일의 식단에 포함시키십시오.
샐러드와 스프
식사는 원하는 만큼 드실 수 있습니다. 낮에는 원하는 만큼의 과일을 간식으로 섭취하고
매일 최소 2개의 신선한 주스, 허브
차, 그리고 많은 양의 물을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
해독 다이어트는 시스템을 정화하는 데 도움이됩니다! 이 계획은
매우 낮은 수준에서 독소를 제거하는 단식 주스로 시작하여
세포 재생을 촉진하는
고영양 식품으로 계속됩니다.
다이어트는 2-4주 동안 지속될 수 있습니다. 넷째 주에는
미래를 위한 건강한 식단을 수립하는 과정에 있을 것입니다. 다음은
디톡스 다이어트의 시작 예입니다.-
처음 이틀:-
아침:씨가 든 천연 요거트. 사과와 당근 주스.
오전 중:Apple
점심:오이, 고추, 무, 대파, 모든 종류의 샐러드 잎으로
원하는 만큼 샐러드를 만드십시오.
오후 중반:Apple
저녁:신선한 과일로
오렌지 또는 사과 주스를 감미료로 사용한 과일 샐러드 원하는 만큼.
하루 종일 물과 허브티를 충분히 마실 수 있습니다.
참고:건강 증상이나 질환이 있는 경우
의사의 사전 허가 없이
디톡스 다이어트를 시작하지 마십시오.
U. Mahlothra 박사(영양학자)의 기사 및 2001년 12월 20일에 업데이트됨
2001년 12월