질투. 단순한 단어일 수 있지만 그 뒤에 그런 간단한 정의가
없습니다. 우리가 질투를 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있으며, 이는 정상적인 인간의 감정이지만
길들이지 않으면 통제 불능 상태가 되는 경향이 있습니다. 그러나
그것을 길들이고 통제하려면 먼저
질투가 어디에서 오는지 알아야 합니다. 질투는 항상 발생하는 원인이 있으며
질투의 원인을 파악하면
통제가 더 쉬워집니다.
질투하는 감정이 나올 때 당신이 아는 것은
당신이 그렇게 느끼고 있다는 것뿐입니다. 맞습니까? 여기서 멈춰야 합니다!
기억하기 힘들겠지만
질투를 느낄 때마다 잠시 멈추고 왜 그렇게 느끼는지 자문해 보아야 합니다.
그렇습니까? 당신 자신의 자존감과 관련이 있습니까? 아니면
당신과 관계에 있는 사람이 당신에게 이런 식으로 느끼는 좋은
이유를 제공합니까? 자존감에 대해 말하자면 질투는
자존감을 낮추는 좋은 방법입니다. 따라서 이유가 무엇이든
극복하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면
자존감에 큰 손상을 줄 수 있습니다.
질투가 어디에서 오는지 알게 되면
왜 질투를 느끼게 되는지 알아내야 합니다. 예를 들어,
남자친구나 여자친구가 이성과 이야기할 때 질투를 느낀다면
왜 질투를 유발하는지 알아내야 합니다. 이전 관계에서
비슷한 상황에서
질투를 느낀 경험이 있습니까, 아니면 그냥 배신당하는 것이
두려운가요? 그렇다면 그 두려움은 왜 존재하는 것일까요? 당신의 자존감은 당신이 생각했던 것보다
조금 낮습니까? 보시다시피
질투가 정복되고 통제되기 위해서는 묻고 답해야 하는 질문이 엄청나게 많습니다.
그것을 인정하는 것이 가장 중요하고 중요합니다. 이제
이미 올바른 길을 걷고 있는 것입니다!
질투가 어디서 왔으며
무엇이 질투를 유발하는지 알게 되면, 질투를 통제하는 데 집중하고
제거할 수 있기를 바랍니다. 이유가 파트너와
관련이 있는 경우에는 그에 대해
진지한 대화를 나누는 것이 가장 좋습니다. 당신이 느끼는 대로
느끼는 것을 두려워하거나 어리석게 생각하지 마십시오. 당신은 자신을 표현할 권리가 있으며
당신을 질투하게 만드는 것이 무엇인지 알 권리가 있습니다. 그들이 진정으로 당신을 걱정한다면, 당신이 그러한 감정을 경험하지 않도록
방지하기 위해 노력할 것입니다. 또한
자신과 약속을 잡고
자기애와 건강을 개선하여 더 많은 힘과 자신감을 얻고 준비할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 그러한 질투가 표면에 드러났을 때
싸우십시오.
질투를 가라앉히고 아마도 그것을 영원히 없애려면 시간이 걸릴 것입니다.
그것은 모두 상황과 이유에 달려 있습니다. 시시덕거리는 파트너가 있으면 질투가 나고
파트너가 시시덕거리지 않는다면 극복하기가 더 쉬울 수 있습니다.
그러나 질투가 경쟁적인 성격과 같은 다른 영역에서 오는 경우
다른 여성을 향하면
더 어려울 것입니다. 여성이 서로의 체격, 성공 및 관계를 질투하는 것은 매우 흔한 일입니다.
이러한 질투를 물리치는 가장 좋은 방법은
자신의 건강과 생활 방식을 개선하는 것입니다. 자신감을 높이는 일을 하십시오. 다른 여성이 어떤 멋진 몸매에 있는지
그녀가 받는 관심과
자신에게 질투를 느낀다면 아마도 그녀의 성공보다 자신에게 집중해야 할 것입니다.
육체적으로나 정신적으로
자신을 만족시킬 수 있는 방법을 찾는 데 집중하세요.
질투하는 감정을 다루는 방법을 배우는 것은 상황이 어떻게 될지에 큰 영향을 미칠 것입니다.
질투가
지나치지 않도록
보다 합리적인 감정과 결합하십시오. 분노와 같이 동등하거나 거의 동등하게 스트레스를 주는 감정과 결합하면
당신이 진정으로 원하고 찾고 있는 결과에 도달하지 못하게 될 것입니다.
결국 기분이 나빠지는 결정을 내릴 수 있습니다.
질투를 극복하는 올바른 길을 유지하려면
다음 단계를 기억하세요.
·당신의 질투를 인정하십시오. ·그것이 어디에서 오는지 스스로에게 물어보십시오.
·왜 그것이 당신을 질투하게 만드는지 질문하십시오. ·자신을 건강하게 하고
그것과 싸우는 데 도움이 되는 생활 방식을 바꾸십시오.
•질투를 보다 합리적인 감정과 결합하십시오. ·연습!
이러한 단계를 염두에 두고 수행하는 한
질투를 제어하는 대신
질투를 제어하는 방법을 배우게 될 것입니다. 마지막 단계가 중요합니다. . . 관행! 당신은
연습이 완벽을 만든다는 것을 알고 있습니다. 따라서
이 단계를 계속 연습하면 이 스트레스를 받는 감정을 제어하는 것이
완전한 마스터가 될 때까지
더 쉽고 쉬워집니다. 감정을 통제하면
감정의 추종자가 아닌 리더가 되어
이별, 낮은
자존감, 우울증과 같은 원치 않는 영역에 들어가는 것을 방지할 수 있습니다. 그리고 심지어 증가된 양의
질투. 인생에서 더 중요한 주제에 집중할 수 있고
더 명확하고 열린 마음으로 사물을 볼 수 있습니다.
더 나은 결정을 내리고 더 나은 솔루션을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
일반적으로 관계와 삶에서 직면하게 될
장애물.
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Alina Ruigrok은
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http://www.love-sessions.com의 독립적인 관계 전문가입니다. 전자 세션.
