논쟁은 멈추지 않습니다.
인간의 피부에는 멜라닌 세포라는 특별한 세포가 있습니다. 이 세포는
자연적인 내장형 태양 보호 기능을 제공합니다. 태닝을 할 때마다
작동하는 것을 볼 수 있습니다. 멜라닌 세포는 멜라닌이라고 하는 짙은 갈색 물질을 생성합니다. 이 물질은 손상될 수 있으므로 태양 광선이 피부층 깊숙이 침투하는 것을 허용하지 않습니다. 동시에 태양광은 세포 생성을 자극하고 피부가 두꺼워지므로
자외선에 대한 저항력이 높아집니다. 태양은 실제로 피부에 좋습니다.
음... 피부가 하얀 사람은 멜라닌 생성 세포가 충분하지 않고
태양 보호 메커니즘이 강하지 않으며
이 사람들은 태양 화상에 꽤 빨리 걸립니다. 자외선은
매우 강력한 생물학적 효과가 있어 단백질 분자를 손상시킬 수 있으며
유전 물질을 변형시켜 건강한 세포를 악성으로 만들 수도 있습니다. 따라서 태닝은 좋지 않습니다.
그렇게 말할 수도 있지만... 태양 에너지는 건강에 좋습니다. 증가된
피부로의 혈류는 세포 재생을 자극하고,
여드름 퇴치, 매끄러운 흉터 및 경미한 피부 결점을 돕습니다. 햇빛은 비타민 D 생산에 필요한 요소입니다. 태양은 면역 체계를 자극하고 우리를 더 행복하고 건강하게 만듭니다.
그래서 진실은 어디에 있습니까? 언제나처럼 중간에.
인체는 태양을 필요로 하지만 동시에 보호해야 합니다.
태양과의 접촉을 즐겁게 하려면(당연한 대로)
다음을 기억하십시오. – 가장 위험한 태양은 오전 10시에서 오후 3시 사이입니다.
- 태양 광선은 유리창을 투과하므로 햇볕이 잘 드는
집 안이나 운전 중에
밖에서 있는 것만큼이나 위험합니다. – 추운 날씨나 구름에 속지 마세요. 구름
자외선은 통과하고 자외선은 열로 느껴지지 않습니다. -
해로운 광선이 3피트 깊이의 물을 투과할 수 있으므로 물은 일광 화상을 예방하지 못합니다.
항상 자외선 차단제를 바르는 것이 피부를 위해 할 수 있는 최선입니다.
외출 20~30분 전에 바르면 로션이 흡수되어 효과가 나타납니다. 피부가 밝은 사람은
추가 예방 조치를 취해야 합니다. 모자를 쓰고, 직사광선을 피하고,
SPF가 더 높은 자외선 차단제를 사용하고, 더 자주 덧발라
(당신의 피부는 강한 피부가 아님을 기억하십시오. 태양 보호
메커니즘, 그래서 그것은 당신의 도움이 필요합니다).
자외선 노출은 조기 피부 노화의 주요 요인입니다. 태양 광선은
피부 깊숙이 침투하여 탈수하고
콜라겐 조직을 손상시킬 수 있습니다. 자유 라디칼 손상은 여기서 그치지 않을 수 있습니다.
태양에 노출되는 동안 나타나는 불안정한 분자인 자유 라디칼은
건강한 세포를 손상시키고 암을 유발할 수 있습니다.
피부는 스스로를 복구하고 손상을 막아내는 놀라운 능력을 가지고 있지만
효과적으로 수행하려면 적절한 영양 섭취가 필요합니다.
피부가 더 성공적으로 복구되도록 하려면 유리기의 파괴적인 활동을 막을 수 있는 항산화제가 함유된
제품을 사용하십시오.
비타민 C는 국소적으로 바르면 자유 라디칼을 중화시킬 뿐만 아니라 태양 손상 후 피부가 스스로 복구하는 능력을 향상시킵니다(American Academy of Dermatology, 2002 회의). 또한
주름을 감소시키고
고른 피부톤을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
코엔자임 Q10은 또 다른 강력한 항산화제입니다. 쇠고기, 생선, 곡물, 계란, 콩 및 시금치에서 발견됩니다. 인체는
CoQ10을 자체적으로 만들지만 나이가 들수록 생산량이 감소합니다. 코엔자임
Q10은 탁월한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 연구에 따르면
자유 라디칼 손상을 효과적으로 방지하고 UVA로 인한 세포막의
고갈에 대해 상당한 보호를 제공할 수 있습니다. 즉, 콜라겐과
엘라스틴 생성의 손상을 방지하고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.
오메가-3 지방산(알파-리놀렌산)은
건강해 보이는 피부에 필수적입니다. 일부 연구에서는 이것이 암을 억제할 수 있다고 제안합니다. 어유와 많은 식물성 기름(카놀라, 아마씨, 대마,
대두)에는 이 산이 풍부합니다. 화장품에는
다른 성분(예:Emu
오일)의 구성 성분으로 존재하거나 단독으로 존재합니다.
비타민 E는 피부 건조를 예방하고 환경 요인과 자유 라디칼 손상으로부터 보호합니다. 태양 노출 후 피부 발적을 완화시키는 크림과 로션에 사용됩니다.
따라서 스킨 아머링 로션을 비축하고 여름을 즐기며
피부를 안전하고 아름답게 유지하십시오. 그리고
전체적으로 황갈색을 띠고 싶다면 병에 담아 두십시오.
