어떤 엄마가 정말로 혼자만의 시간을 충분히 가질 수 있습니까? 그것은
내 책에서 엄마가 기본적으로 필요로 하는 것입니다. 자신을 위한 시간이
익숙하지 않다면 치료를 받고 있는 것입니다. 나는 그것이 우리의 웰빙에 왜 필요한지, 어떻게 습관을 들여야 하는지, 습관이 무엇인지,
그것을 어디서 얻을 수 있는지, 그리고 확립의 몇 가지 이점을 설명할 것입니다.
의식으로요. 이점은 광범위합니다.
혼자 있는 시간, 고독은 무엇이라고 부르고 싶든
우리의 영적, 정서적, 육체적 웰빙에 필수적입니다. 그것은
우리가 갖고 있는 모든 것, 우리가 하는 모든 것, 우리 삶의 모든 사람에게
우리의 모든 것을 내려놓고 진정한 우리가 누구인지 돌아갈 수 있는 기회를 제공합니다. 효과적으로,
정기적으로,종교적으로 수행하면 우리의 핵심이 강화됩니다. 이러한 강점은
우리가 더 효과적이고 효율적이며 가장 중요한
즐거움을 가능하게 합니다.
자신을 위한 시간을 들이는 데 익숙하지 않다면
그것이 점진적이고 지속적인 과정이라는 것을 알게 될 것입니다. 초기 단계를 수행해야 합니다.
그것은 자신과 데이트를 하고,
일을 정하고, 온 가족에게 알리고 그 아이디어에 익숙해지도록
하는 것을 의미할 수 있습니다. 그들은 변화에 저항할 것입니다!! 인간의 본성입니다. 하지만
힘내세요. 당신의 정신은 가치가 있다고 생각하지 않습니까?
자신을 위한 시간은 심부름, 집 밖에서 일하는
통근 시간이 아닙니다. 이유를 모르겠습니다. 그것은 단지 계산되지 않습니다. 혼자 있는 시간은 다른 사람을 위해
아무것도 하지 않아도 되는 시간입니다. 혼자만의 시간은 엄격하게 당신의 시간입니다. 시간을 채우십시오. 개인 시간. 그리고 개인적인 시간
죄책감 없는 시간 부탁드립니다! 물론,
일이나 다른 책임으로 아이들과 떨어져 있었을 수도 있지만, 저를 믿으십시오.
엄마가 상쾌하고 상쾌하고
더 행복하고 평화롭고 준비가 된 시간에 돌아오면 모두에게 도움이 될 것입니다. 계속하다. 가족이 엄마의 시간이 얼마나 좋은지 깨닫는 데 오랜 시간이 걸리지 않을 것입니다.
개인 시간에 무엇을 하느냐만큼이나 중요합니다.
어디서 사용하는지. 당신의 자아와 재연결하려는 의도로 시간을 보내십시오.
일기장인가? 글쓰기? 개인 계획은 어떻습니까? 자신과 인생을 위한 비전을 만들고,
그 목표를 달성하는 데 필요한 단계를 결정하시겠습니까?
이 작업을 수행하는 방법을 아직 확립하지 못한 경우 다음을 고려하십시오.
일기, 책, 좋은 차 한 잔과 함께 침실에 틀어박혀 있습니다.
편안한 커피숍을 찾으세요. 여기 마을에
차 한 잔을 주문하고 구석에 있는 테이블에 앉아서 글을 쓸 수 있는
가 있습니다. 아무도 나를 귀찮게하지 않습니다. 집에 갈 준비가 될 때까지
그 집에 있습니다.
한적한 해변에 앉으세요. 마음을 편안하게 하는
파도, 물의 흐름, 자연과의 영적 연결.
이보다 더 진정되는 것은 없습니다. 필요하다면 일기와 자외선 차단제를
잊지 마십시오.
당신의 공공 도서관. 조용하게 시공되었습니다. 가능한 한
어린이 섹션에서 멀리 떨어져 있습니다. 그리고 당신은해야합니다. 얼마나 많은
아이들을 도서관에 데려갔고
성인용 섹션을 둘러볼 기회가 한 번도 없었습니까?
자연 속에서 명상적인 산책. 이것은 나의 교회, 나의 예배 장소입니다.
다시 연결되는 자신을 느껴보세요.
또는 이것을 상상해보십시오! 오, 럭셔리! 주말에 호텔로
혼자 떠나기. 아아아. 상상하다. 당신이 그것을 원한다면, 당신은 그것을 실현할 수 있습니다! 큰 꿈을 꾸는 것을 잊지 마십시오.
혼자 있는 시간에 더 평화롭고 집중적이며
재충전되고, 사랑스럽고 사랑스럽다는 느낌을 받을 수 있습니다. 이점은 어떻습니까?
아주 좋습니다.
당신은 여전히 이 관행에 대해 약간의 저항을 발견할 수 있으며,
방종하지 않은 것에 대해 변명할 수 있습니다. 항상 집안일이
있으므로 극복하십시오. 우리는 할 일 목록을 끝내지 않을 것입니다. 그것은
돌아오면 거기에 있을 것입니다. 그냥 놔둬 이러한 저항을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.
그것은 방종이며
엄마 시간을 가져보는 것의 이점이 당신이 없는
해로운 영향보다 훨씬 큽니다. 당신은 그것을 시도해야합니다. 때때로 우리는 24시간 연중무휴로 주의를 기울이지 않으면
인생이 무너질 것이라고 생각합니다. 뭔지 맞춰봐? 그렇지 않습니다. 그것은
우리가 떠났을 때와 마찬가지로 우리가 돌아올 때 모두 거기에 있을 것입니다. 위로가 되지 않습니까!?
스스로 벗어나는 것은 우리가 인생에서 적응해야 하는
상수 중 하나일 뿐입니다. 엄마가 되는 데 있어 가장 큰 문제 중 하나는 자신을 위한 시간이 없다는 환상입니다. 실제로
그것을 활용하고 계획하기만 하면 됩니다.
혜택이 너무 좋습니다.