호르몬 손실의 영향 여성은 나이가 들면서 에스트로겐 수치가 떨어지며, 이는
피부, 뼈, 방광을 비롯한 신체의 많은 부분에 영향을 미칩니다.
건조하고 가려운 피부는 흔한 불만입니다. 사실:에스트로겐이 없으면
신체 조직이 탄력을 잃고 수축합니다. 일반적인 불만은
피부가 기어가는 느낌이 들거나 땀이 나며
뜨거워지는 것입니다. 태양에 대한 민감도가 증가하고 잇몸 출혈과 같은 치아 문제, 치아 상실, 눈이 건조하고 가려울 수 있습니다.
사실:에스트로겐은 혈액에서 순환되는
호르몬이며 웰빙과 일반적인 건강 상태에 모두 영향을 미칩니다. 사실:폐경은 내분비계의
호르몬 변화에 의해 유발됩니다. 사실:고대 그리스 의사인 히포크라테스(의학의 아버지)는 50세에 갱년기를 처음으로 설명했습니다. 사실:난포라고 불리는 혈액 검사는
자극 호르몬(FSH)은 폐경의 도래를 나타낼 수 있습니다. 폐경과 에스트로겐 감소에 대한 일반적인 의학적 반응은 호르몬 대체 요법(HRT)입니다. HRT는 천연 호르몬인 에스트로겐을 대체하는 역할을 하는 합성 형태입니다.
폐경 전에 체내에서 더 높은 수치로 생성됩니다.
호르몬 대체 요법은 면허가 있는
의사가 처방해야 합니다. 최근 연구에 따르면 HRT는 상당한 부작용의 가능성이 있습니다. 부작용을 신중하게
평가해야 합니다. HRT의 위험에 대한 자세한 정보는
다음 출처에서 찾을 수 있습니다.
1. 전국 여성 건강 네트워크 – 514 10th Street NW, Suite
402, Washington, DC 20004, 전화 202-347-1140.
2. 국립노화정보센터 – P.O. Box
8057, Gaitnersburg, MD 20898-8057, 전화 800-222-2225, 출판
노인을 위한 리소스 디렉토리, 여성의 건강 및 노화를 위한 리소스
현재 호르몬 대체 요법에 내재된 위험 때문에
식물에서 추출한 모든 천연 에스트로겐 제제를 사용할 수 있게 되었습니다. 신중하게 배합된
호르몬 균형 크림은 폐경 동안 발생하는 신체적, 정서적 변화를 해결하는
허브가 있거나 없는
모든 천연 공급원에서 구할 수 있습니다. 블랙 코호시, 순결 나무 열매, 동
퀘이, 달맞이꽃 오일, 레드 클로버, 알팔파, 감초, 인삼을 포함하는
허브 균형을 찾으십시오. 이 크림은 처방전 없이 구입할 수 있으며
www.ihdistribution.com에서 온라인으로 주문할 수 있습니다.
갱년기에는 운동과 식이요법도 중요합니다. 최고의
운동 유형은 힘과 체력을 키우고 유연성을
증가시키며 균형과 집중력을 돕습니다. 테니스, 빠르게 걷기, 조깅, 스텝 에어로빅과 같은
운동을 권장합니다. 종종
보충 비타민과 미네랄을 포함하는 신중하게 균형 잡힌 식단은 신체가 최적의 수준에서 기능하도록 돕습니다.
일반적으로 비타민 A, C, E와 미네랄 셀레늄(일반적으로 항산화제라고 함)은 나이가 들어감에 따라 신체 세포를 손상으로부터 보호하는 데 더 중요해집니다. 칼슘과 결합된 비타민 D는
글루코사민 및 콘드로이틴과 함께 일반적으로
권장됩니다.
© IH Distribution LLC, 2004
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