매일의 휴식은 좌절, 스트레스, 불안을 줄여줍니다. 또한
일상의 속도에서 벗어나 긴장을 풀고
도피할 수 있는 최소 7개의 기회를 제공합니다. 일단 시작하면
낮이나 주중에 다른 방식으로 휴식을 취하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어입니다.
일요일 – 치유의 목욕에 몸을 담그십시오. 대부분의 허브와
향유에는 치유력이 있습니다. 레몬과 오렌지
껍질을 욕조에 떨어뜨려 독소를 제거하고
신나는 경험을 하십시오. 목욕에서 향기를 즐기며
치유가 시작되는 것을 지켜보세요.
월요일 – 주제곡을 소중히 여겨라. 주제곡의 음악과 가사는
당신이 원하는 삶의 위치에 정확히 맞습니다. 그것은
당신이 누구인지 또는 당신이 되기로 선택한 사람을 표현합니다. 이
소중한 주제가를 부르거나 콧노래를 부를 수 있는 기회를 놓치지 마세요...누구나 갖고 있어야 합니다.
화요일 – 로션 목욕에 몸을 맡기십시오. 머리부터 발끝까지
좋아하는 바디 버터나 크림으로 몸을 마사지하십시오. 불안, 우울증 및 스트레스를 완화하려면
재스민 오일 12방울을 무향 호호바 또는 헤이즐넛 오일 1온스에 섞습니다. 당신의 피부를 가꾸십시오.
수요일 – "I'm Brilliant" 순간(또는 2개)을 경험하십시오.
조용히 앉아서 한 주 동안의 모든 성취(위대한 것과 작은 것)에 대해 생각하십시오. 자신을 축하합니다. 성공을
정신적으로 축하하는 방법을 찾으십시오. 자존감을 높이고
광기 속에서 승리의 장소를 찾으세요.
목요일 – 당신의 인생에서 특별한 사람을 망치십시오. 배우자, 향신료 또는 좋아하는 사람을 위해
특별한 일을 하는 것은
고양되고 영감을 주는 경험입니다. 이것은
당신의 많은 축복을 상기시켜줍니다.
금요일 – 당신의 창의적인 면에 빠져보세요. 시를 쓰고
그림을 그리거나 그림을 그립니다. 창의적인 표현은
해방
토요일 – 일기장에서 특별한 목적지로 여행을 떠나십시오. 단어와 그림을 사용하여
특별한 장소나 시간에 있는 것에 대한 느낌을
설명하십시오. 새로운 모험과 발견을 추가하려면
세계의 독점 코너를 정기적으로 다시 방문하십시오.
당신의 삶이 회전목마 위에 있는 것처럼 느껴지고
하차하기 위해 멈추고 싶은 경우에는 매일
일상의 휴식을 취하십시오. 매일 할 수 없더라도 걱정하지 마세요.
시작하세요! 매일매일 회전목마에서 내려서
조금만 휴식을 취하는 좋은 방법입니다.
