대부분의 사람들에게 어머니가 되는 것은 인생에서 가장 훌륭하고 보람 있는 경험 중 하나입니다. 그것은
또한 "엄마"가 아닌 자신이 누구인지
잃어버린 느낌이 들 때가 있습니다. 자녀 외부에서
정체성을 유지하는 것은 귀하뿐만 아니라
가족에게도 매우 중요합니다. 따라서 여기에서
당신과 계속 연락할 수 있을 뿐만 아니라
자녀를 가르치는 데 중요한 삶의 기술이 되는 추가 보너스를 얻을 수 있는 10가지 전략이 있습니다.
<나>1. 참석- 종종 우리는 자녀와 시간을 보낼 때
해야 할 일이나 여러 작업을
생각하고 있지만 실제로 자녀와 함께 있지 않습니다. 그런 다음,
우리가 그들과 함께 있지 않을 때 죄책감을 느낍니다.
자녀와 함께 시간을 보낼 때,
즐기고, 경청하고, 100% 집중하기로 결정하십시오.
자녀와 이런 종류의 양질의 시간을 보내면 죄책감이 줄어들고
동일한 주의를 기울여 다른 활동에 집중하는 데 도움이 됩니다.
보너스 추가: 자녀가 집중하고
순간을 즐기도록 가르칩니다.
<나>2. 몸조심하세요-
다른 사람들을 돌보는 데 너무 바빠서 자신을 잊어버리는 경향이 있기 때문에 이것은 대부분의 여성에게 큰 문제입니다. 자신을 돌보는 것이 자신에게 무엇을 의미하는지 정의하고 이를 수행할 일정을 정하십시오.
실제로 몸을 가꿀 때까지 일정을 계속 조정하십시오.
하루에 자신을 돌보십시오. 자신을 돌보는 것은
영을 보충하는 데 도움이 되고, 긴장을 푸는 데 도움이 되며,
자신에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 보너스 추가:
자녀가 평생 지속할 건강한 습관을 개발하도록 가르칩니다.
<나>3. 파트너와 연결- 너무
아이들과 일상 생활에 휩쓸리기 쉽기 때문에
당신의 파트너와의 관계를 잊어버립니다. 가능한 한 자주 파트너와 연락하고
일요일 아침에 커피를 마시며
아이들을 제외한 모든 것에 대해
모든 것에 대해 이야기하십시오. 어리석거나 심오할 수 있습니다.
서로 커플로 연결되도록 하십시오. 추가됨
보너스: 자녀에게 건강한
관계를 유지하는 방법을 가르칩니다.
<나>4. 참여하십시오- 나만을 위한
활동에 참여하세요. 직장, 자원 봉사, 수업 또는 북클럽이 될 수 있습니다. 아내나 엄마가 아닌
그저 자신이 되는
정규 활동에 참여하십시오. 추가된 보너스: 자녀가
외부 활동에 참여하도록 권장합니다.
<나>5.
의미 있는 대화- 때때로 자녀가 있을 때
당신의 하루는 "아동용"에 너무 몰두하여
마지막으로 의미 있는 성인 대화를 나눈 시간을 기억할 수 없습니다.
좌절감을 느낀 적이 있습니까? 기분이 상하고 벼랑 끝에
친구와 긴 저녁 식사를 하러 갔고 밤의 끝에 새로운
여자가 된 기분이 들었습니까? 그렇기 때문에 의미 있는 대화를 나누는 것이 중요합니다.
추가된 보너스: 자녀에게
한 명 이상의 요구 사항을 충족하도록 가르칩니다.
<나>6. 읽기- 누가 읽을 시간이 있습니까? 우리 모두가 할. 긴 시간이 필요하지 않으며
지적 자극을 받을 수 있는 좋은 방법은 독서입니다. 가볍고 푹신한 읽을 때에도 다양한 주제와 새로운 아이디어에 우리를 노출시킵니다.
지적으로
지적 자극을 유지하는 것은 중요합니다. 왜냐하면 그것이 우리가 흥미진진한 것을
연락시키고 그 뇌 세포를
딱딱하게 만들기 때문입니다. . 보너스 추가: 자녀가 지식을 찾고
감사하도록 가르칩니다.
<나>7. 당신만을 위한 시간을 가져보세요- 당신만을 위한
시간을 가져보세요. 친구와 시간을 보내는 것부터 매니큐어를 바르는 것, 또는 혼자 있는 것까지
원하는 모든 것이 될 수 있습니다. 당신만을 위한 일을 하십시오.
당신을 채우고 상쾌하게 할 것입니다. 작업을 마치면
새로운 여성이 된 기분이 들 것입니다. . 보너스 추가: 자녀가
자립하도록 격려합니다.
<나>8. 당신에게도 필요하다는 것을 기억하십시오
- 우리는 필요 사항이 있으며 이를 충족시키는 것은
우리의 책임입니다. 좌절감을 느끼거나 인정받지 못한다면,
화를 내거나 오해를 받는 대신에
그 필요를 충족시킬 수 있는 방법을 찾으십시오. 그들에 대해 이야기하고 지원을 요청하고
구체적으로 말하십시오. 그리고 대부분의 사람들은 마음을 읽을 수 없으므로 이러한 요구를 충족시키기 위해
그들과 의사소통해야 한다는 것을 기억하십시오. 보너스 추가:
자녀에게 자신의 필요를 효과적으로 충족시키는 방법을 가르칩니다.
<나>9. 자신에게 권한 부여- 왜 우리는 자신을 위해 뭔가를 하고 싶어하는
나쁜 엄마처럼 느껴지나요? 내가 이야기한 적이 있는
엄마가 되는 것에 대한 불행을 표현하고 싶어하는 모든 여성은
“음, 물론 나는 무엇보다 내 아이를 사랑합니다. 세상에서
하지만…”. 물론 그렇게 하시지만
일이 진행되는 방식이나 기분이
불만족스러울 수 없다는 의미는 아닙니다. 지금 기분이 이렇습니다. 아무 문제가 없습니다.
당신은 평범한 엄마입니다. 자신에게
자신이 느끼는 방식대로 느끼고 기분이 나아질 수 있도록
할 수 있도록 허용하십시오. 그것이 몇 시간 동안 자녀에게서 멀어지는 것을 의미하더라도. . 보너스 추가: 자녀가 자신의 감정을 인식하고
건강하게 대처하도록 가르칩니다.
<나>10. 롤 모델이 되십시오- 대부분의 부모에게
자녀에게 가장 원하는 것이 무엇인지 물으면 자녀가
행복하고 성공적인 성인 기여를 하기를 원한다고 말합니다. 자녀를 위해 그것이 실현되도록 하는 가장 좋은
방법은 역할 모델이 되는 것입니다.
자녀가 자신감을 가지기를 원하면 자녀의 요구 사항을 충족하고
자신이 누구인지 확인하고 자녀의 삶에 만족하는지 확인하세요.
그가 여러분에게서 배운다는 것을 기억하십시오. . 보너스 추가:
자녀가 정직하게 행동하도록 가르칩니다.
현대 사회에서
엄마가 된다는 것은 까다로운 일입니다. 우리는 "좋은 엄마"를 만드는 메시지로 하루 종일 포격을 받습니다. 그냥
그 모든 것을 잊고 당신에게 진실하십시오. 즐겁고, 존재하며,
진정한 당신은 당신 자신과 자녀에게 줄 수 있는 최고의 선물입니다.
