부모가 되는 것은 우리의
많은 관심과 시간이 필요한 역할입니다. 자녀가 한 명이든
14명의 자녀가 있든, 개인 시간이
최소한이라는 사실을 알고 계실 것입니다. 엄마로서 당신의 관심은 항상 필요합니다.
밥을 차려야 하고, 옷을 빨고, 방을 청소해야 합니다.
청소해야 할 방이 있습니다. 배고픈 작은 마음을 즐겁게 하는 것과 같은 다른 책임은 말할 것도 없습니다.
그렇다면 이 방정식에서 당신의 시간은 어디에 해당합니까? 시간 제약이 있더라도
어머니의 웰빙을 위해
약간의 휴식 시간을 갖는 것은 필수적입니다. 하루 30분에서 1시간이라도
어머니의 일상을 상쾌하게 정비할 수 있습니다. 잠시
주의를 산만하게 하지 않고 생각을 정리하면
정신과 태도가 새로워져 자녀, 가족 및 삶의 요구 사항을 충족할 준비가 훨씬 더 잘 될 수 있습니다.
자녀 양육은 우리 자신을 양육하는 것에서 시작됩니다. 우리가 개인 시간을 이런 식으로 볼 때
우리가 진정으로 어떤 우선 순위를 가져야 하는지 알 수 있습니다. 시간을 내어
일기, 음악, 미술 또는 자신이 정말로 자신과 떨어져 있다고 느끼게 만드는 활동
과 같은 개인적인 생각에 전념하세요. 매일 조금씩 시간을 늘릴 수 있다면
하고 싶은 일을 매주 목록으로 만드십시오. 시간을 관리하십시오. 시간이 나를 관리하도록 허용하지 마십시오.
모든 사람은 자신의 목소리를 듣고
자신의 삶을 반성할 개인적인 시간이 필요합니다. 그러나 어머니들에게 그 시간이 항상
쉽게 이용 가능한 것은 아닙니다. 그리고 종종 주변 사람들은 개인 시간을 간과합니다.
당신의 시간을
우선순위로 삼을 수 있는 유일한 사람은 당신입니다. 따라서 필요한 곳에
경계를 설정해야 합니다. 자녀가 낮잠을 자는 동안 그 시간을
자신을 위해 활용하십시오. 설거지를 기다리며 책을 들거나 운동을 하십시오.
대신에. 자신에게 투자하는 시간은
잘 보낸 시간임을 기억하십시오.