명절 스트레스? 적은 비용을 위한 몇 가지 팁
우리 모두는 멋진 휴가를 꿈꿉니다. 우리는 매일
계절의 정신으로 하루를 시작합니다. 우리는 사랑스럽게
떨어진 눈을 바라보고 세상의 아름다움에 감탄합니다. 하지만
인생은 스트레스를 받을 수 있습니다. 우리가 아이들을 깨우고, 옷을 입히고, 먹일 때쯤, 아침에 몇 번의 난투극을 심판하고, 잃어버린
숙제, 빙키, 열쇠를 찾고, 몇 통의 전화를 걸고, 땅을 파냅니다.
차를 몰고 아침 교통 체증을 뚫고
지역 Target에서 크리스마스 쇼핑을 하려고 합니다. 좋은
느낌은... 글쎄, 사라졌습니다. 이 계절의 기쁨과 마법은
의무, 책임, 신용 카드 지출이 미친 듯이
쉽게 가려질 수 있으며 물론 친척도 있습니다. 이 중
이것이 친숙하게 들린다면 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 어떻게
광기를 끝낼 수 있을까요? 음, 여기
시즌을 좀 더 유쾌하게 또는 최소한 덜 짜증나게 만드는 몇 가지 팁이 있습니다.
관점 조정:관점은
세상을 보는 거울입니다. 이는 일반적으로 감정, 상황 및 삶을
경험하는 방법의 핵심입니다. 관점을 바꾸면
실제로 당신의 경험을 바꿀 수 있습니다.
이것이 당신의 삶입니다. 긍정적인 생각을 해보세요.
우울함 말고는 무엇을 놓칠 수 있습니까!
생활을 단순화하십시오:정리하고, 잡동사니를 줄이려고 노력하고, 작업의 우선 순위를 정하십시오. 많은 두려운 의무가
스스로 부과됩니다. 모든 것을 할 필요는 없다는 것을 기억하십시오.
극도의 자기 관리 연습:시간을 내서 좋아하는 일을 하십시오. 영화를 보거나, 박물관에 가거나, 책을 읽거나,
오래 뜨거운 거품 목욕을 하십시오. 자신을 부려! 이것이 당신의 인생입니다
- 즐기십시오! 걱정하지 마십시오. 접시가 포장되어 마을을 떠나지 않을 것입니다.
충분한 수면을 취하십시오. 피로는 스트레스의 주요 요인입니다. 너무 탐닉하지 마십시오. 모든 명절 선물을 즐기되
적당히 하십시오. 적당한 운동을 추가하면
더 건강해지고 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.
작은 것에 감사하십시오:삶의 단순한 것을 사랑하는 연습을 하십시오. 아이들과 게임을 하거나,
눈 내리는 겨울 아침에 산책을 하거나,
모두 잠자리에 든 후 꿀을 껴안고 있습니다. 행복에 마음을 열면
우리는 종종 그것이 우리 주변에 있다는 것을 알게 됩니다.
유연하게 평화를 이루십시오:성공을 축하하고 나머지는 미루도록 하십시오.
흐름에 따라가는 법을 배웁니다.
숨을 쉬고 휴식을 취하세요. 작은 일에 땀을 흘리지 마십시오.
명절의 정취를 받아들이십시오:매일을 명절의 정으로 맞이하고
친절, 연민,
감사와 사랑으로 삶을 채우십시오.
예, 여전히 바쁜 순간과 스트레스가 많은 사건이 있을 것입니다. 그러나
당신이 그것에 반응하는 정도는 당신이 통제할 수 있습니다. 휴일이 즐거운 날이 될 수 있다는 가능성을
자신을 열어보세요.
크리스마스 캐롤을 따라 휘파람을 부는 자신을 발견할 수도 있습니다.