여기 당신을 백만 달러처럼 보이게 만들고 느낄 수 있는 10가지 개인 홈 스파 팁이 있습니다! 매일의 자기 관리 시간에 몇 분을 더 투자하면
가장 힘든 날에도 이러한 단계별 권장 사항이
쉽게 바뀌는 것을 볼 수 있습니다. 또는 더 많은 시간을 확보하기 위해 하루 중 여기저기서 몇 분
협상할 수 있다면
꼭... 그렇게 하십시오! 가족, 친구 및 동료가
만나면 훨씬 더 행복하고 더 똑똑해지고 환상적으로 상쾌해질 것입니다! In
준비:가장 먼저 해야 할 일. 쇼핑, 구매 또는 집을 떠나지 마십시오.
집. 몇 가지 재미있는 스파 필수품을 찾기 위해 집을 뒤지고
비축해 둔 것으로 퇴폐적인 '홈 스파 데이'를 만드세요!
지금 할 수 있는 일을 왜 미루세요?! 나는 당신이
외출하고 특별한 목욕
소금, 모이스처라이저 또는 에센셜 오일을 사러 가는 경향이 있다고 생각한다면... 그렇게 하십시오. 나는 당신의
당신의 헌신을 존경합니다! 가운과 슬리퍼를 챙기세요
당신이 절대적으로 좋아하는 마음을 진정시키는 CD 찾기
향초 수세미, 수세미, 목욕 브러시
잊어버린 서랍에 새 수세미
푹신한 면 타월 목욕 소금 또는 에센셜
방향족 오일(있는 경우) 클렌저, 토너
모이스처라이저 거친 바다 소금 충분한
찬 샘물 (라임이나 레몬 한 방울과 함께) 찾을 수 있는 가장 멋진 유리잔에 담긴
녹차 한 잔 하루를 보내세요.
당신의 의무... 책임... 스트레스... 그리고
스트레스 . 당신의 마음을 스쳐지나가는 생각의 공세를 던지십시오(단 한 순간일지라도). 저를 믿으세요... 그들은 여전히
나중에 당신이 찔러보고, 숙고하고, 정독할 수 있도록 주변에 있을 것입니다. 휴식을 취하십시오. 머나먼 휴가를 상상하며
'원스 어폰 어 타임' 이야기를 하고,
자신이 공주임을 상기하고, 이 소중한 순간이 얼마나 중요한지 기억하십시오.
당신의 행복과 정신! At
홈 스파 휴가에 오신 것을 환영합니다! 1. 편안하게 호흡, 생각, 움직임을 천천히 하십시오. 좋아하는 CD를 넣고
매우 느리고 신중하며 서두르지 않고 아주 간단한 샤워나 목욕을
준비하십시오. 시간을 내서
촛불이 타는 것을 보고, 향기를 맡으며, 부드러운 가운이나 수건을 느끼며,
반짝이는 물방울을 보고, 손으로 훑어보세요.
즐거운 과정을 경험해 보세요. 아무 생각 없이
그냥 지나치는 일상 활동!
2. 에센셜 오일을 사용합니다. 향이 좋을 뿐만 아니라
피부에도 매우 좋습니다. 에센셜 오일을 바르는 규칙은 절대 얼굴이나 피부에 직접 바르지 않는 것입니다. 따뜻한 물 한 그릇에
약 5방울을 떨어뜨리면 됩니다. 수건을
물에 적신 다음 5분 동안 얼굴과 목에 찜질을 하십시오. 세 번 반복합니다. 부드럽게 수건으로 말리고
항산화, 항염증제
페이셜 스플래쉬로 마무리하세요. 선택할 수 있는 에센셜 오일이 있다면
기분과 목적에 맞는 오일을 선택하세요. 이번 휴가에 스트레스를 해소하고 있다면
수딩 오일을 선택하세요.
(라벤더, 카모마일, 재스민, 샌달우드, 일랑일랑 등)
필요할 때 활력을 주고 활력을 주는 좋은 오일이 있습니다.
페퍼민트, 유칼립투스, 로즈마리, 바질 및 주니퍼. 아로마는
심리적 및 신체적 이점도 제공할 수 있습니다!
에센셜 오일은 신체 상태를 개선하고, 피부를 젊어지게 하고,
노폐물을 제거하고, 스트레스를 완화하고, 기분을 개선하고,
회복에 도움이 될 수 있습니다. 활력을 주고 새롭고 건강한
세포의 재생을 촉진합니다. 3.기본 바디 스크럽 및 클렌징
관대하고 편안한 샤워만 하기로 결정했다면... 기본
바디 스크럽과 클렌징으로 시작하세요. Spongeables(www.spongeables.com)라는 멋진 신제품
을 찾았습니다. 비누와 스펀지가
하나입니다. 거품 향기로운
소나기의 한 달 동안 지속됩니다. 내가 가장 좋아하는 향수는 신선한 라벤더입니다... 그리고
그것이 당신의 스타일에 더 가깝다면 그것들도 무료로 제공됩니다. 스폰지, 천 또는 브러시 중 무엇을 선택하든지... 신중하게 문지르고
피부를 부드럽게 닦으십시오. 부드럽게 원을 그리면 순환이 증가하고 독소와 과도한 수분이 제거됩니다. 가정용 스파의 또 다른 비법은 1온스의 바다 소금과 좋아하는 에센셜 오일을 10방울 정도 섞는 것입니다. 물을 넣고 쉽게 퍼질 수 있도록 반죽을 만드십시오. 전신에 바르고
큰 원을 그리며 각질을 벗겨냅니다. 이 소금
스크럽은 죽은 피부 세포를 각질 제거하고 모공을 청소하며
몸이 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 4. 목욕을 한다. 목욕 소금에 에센셜 오일 5~10방울을 첨가하십시오. 여분의 베개를 잡고
주방 쓰레기 봉투를 그 위에 올려 건조를 유지한 다음,
베개 덮개를 그 위에 놓으십시오. 욕조에서 10분
추가로 편안하게 지낼 수 있습니다. 책을 가져갈 수도 있습니다!
따뜻한 물로 샤워를 하고
푹신한 면 수건으로 몸을 말리십시오. 집에 누군가가 당신을 정말 사랑한다면...
건조기에 5분 정도 돌려보라고 하고
푹신한 온기로 맞이하세요. 바디 토닝 로션이 있다면
얼굴이 아닌 몸에 발라 탄력과 토닝을 더 하십시오.
작은 검은색 드레스가 더 잘 어울릴 것입니다.
5. 자신에게 친절하십시오. 이것은 당신의 소중한 회춘의
순간입니다. 천천히하세요. 자신을 부려먹고
해야 할 일과 해야 할 일에 얽매이지 마십시오. 서두르지 마십시오.
서두르지 마십시오. 이
재충전과 휴식을 위한 양질의 시간의 이점 중 일부를 잃게 될 뿐만 아니라
거칠고 손상을 주는 스트로크를 사용하기 시작할 수 있습니다. 6. 서두르는 것은 위험합니다.
천천히, 주의 깊게 주의 깊게 움직이지 않으면 염증을 일으키고
당신을 밝고 빛나는 슈퍼스타로 만들어줄 신선하고 건강하며 빛나는
얼굴을 위태롭게 할 수 있습니다.
너무 거칠어지면 노화가 가속화될 수 있습니다!
이제 속도를 늦추는 데 그 자체로 충분한 이유가 있습니다.
7.머리카락을 관리하세요. 이 겨울
요소에 타격을 받고 있습니다. 1/4온스의 라벤더를 16온스의 샴푸에 추가합니다.
또는 지성 모발의 경우 16온스의 샴푸에 ¼온스의 레몬그라스 또는 로즈마리를 추가합니다. 에센셜 오일은 상쾌한 두피 마사지를 할 수 있습니다.
로즈마리는 굉장합니다! 오일을 사용하지 않기로 결정했다면, 적어도 자신에게 길고 비눗물이 많은 두피를
마사지하십시오. 눈을 감고 머리를 뒤로 젖힌 다음 잠시 표류하십시오.
8.
겨울철 유기농 아마씨 오일 2테이블스푼을 하루에 두 번 섭취하여
피부와 모발에 손실된 수분을 보충하십시오. 가려움증을 없애고 주름과
피부 처짐을 치료할 수 있습니다. 9. 당신의 멋진 얼굴을 치료하십시오. 위의 모든 치료는
당신의 몸을 위한 것입니다. 당신의 얼굴은 특별하고 섬세합니다.
당신의 얼굴 피부는 당신의 몸보다 얇고 연약합니다.
극도의 주의와 부드러움으로 얼굴을 치료하십시오. 추울지라도
극도로 뜨거운 물, 독한 비누 또는 모든
건조 클렌저를 피하십시오. 새 수건이나 작은 바다 스펀지를 잡고
좋아하는 클렌저(항산화, 항염증 액체 클렌저 권장)를 몇 방울 떨어뜨린 다음
미온수로 완전히 헹굽니다. . 페이스 퍼밍 트리트먼트를 바르고
작은 비닐 봉지에 얼음을 넣고
얼굴과 눈가를 몇 분 동안 부드럽게 문질러 피부 톤을 탱탱하게 합니다. 10. 속부터 젊어지기 매일 물 8~10잔을 마신다. 전체 식품, 녹색 채소, 신선한 과일, 곡물, 견과류 및 저지방 단백질을 많이 섭취하여
염증을 줄이고 수분을 보충하며 젊음을 되찾으세요. 간단하고 필수적인 홈 스파 경험을 완성하기 위해
복부에서 심호흡을 3회(어깨를 움직이지 않은 상태로 유지) 하세요. 집에서 스파를 하는 동안
당신이 경험하는 혜택과 기쁨은 당신이 살 수 있는 어떤 화려하고 값비싼
제품보다
당신의 욕망과 의도에 따라 더 다양할 것입니다. 염두에 두시고 의도를 정하고
일과를 시작하거나 끝으로 점진적으로 전환하세요... 항상
이 단순하고 신성한 활력을 되찾는 순간을 소중히 여기십시오.