적절한 식단이
건강뿐만 아니라 피부에도 이롭다는 사실은 부인할 수 없습니다. 스트레스가 많은 생활
(부적절한 관리)과 건강에 해로운 식습관은 피부가 좋지 않고 발진, 피부 건조, 눈 밑의 검은 동그라미, 여드름, 여드름, 색소 침착과 같은 다양한 피부 문제의 두 가지 주요 원인입니다. 등.
임신 시 호르몬 변화 또는 유전적 문제가 있는 경우와 같이
피부에 영향을 줄 수 있는 다른 이차적 이유도 있습니다. br />당신의 유전자. 그러나 영향을 받는 피부의 70% 이상이 주요 원인에 기인하며 주요 주요 원인 중 하나는
부적절한 식단
피부에 따라 다양한 식단이 필요합니다. 그러나
모든 사람에게 보편적인 건강한 피부를 위한 일반적인 규칙은 거의 없습니다.
다음은 규칙 목록입니다:
a) 마법의 음료인 물은 피부에 가장 좋은 약의 역할을 합니다. 리프레쉬하고 피부를 빛나게 할 뿐만 아니라
신체를 정화하여 몸을 가장 효과적으로 뛰게 합니다.
물이 주는 이점과 피부가 빛나는 데 어떻게 도움이 되는지 읽어보세요
http://www.weightloss-health.com/Water_Benifits.htm
b) 비타민은 신체에 산소만큼 피부에 필수적입니다. 일부 비타민은 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 이 비타민은
빛나고 건강한 피부에 필수입니다.
빛나는 피부에 필수적인 비타민과 그 공급원(천연) 목록:
1) 비타민 C :오렌지와 같은 모든 구연산 과일에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
2) 비타민 A :비타민 A의 공급원은 파파야, 오렌지, 계란
노른자 등입니다.
3) 비타민 B :과일과 함께 모든 잎채소에서 발견됩니다.
기타 공급원은 통곡물, 맥주 효모 등입니다.
4) 비타민 E :유지종자, 브로콜리, 견과류 등과 같은
채소에서 발견됩니다.
저를 믿으세요. 건강한 피부를 유지하는 것도 그렇게 어렵지 않습니다.
잘 관리하고
잘 먹기만 하면 됩니다. 올바른 식단을 위해 항상 피부 전문의와 상의하고 따르기만 하면 됩니다.
건강 식품에 대한 자세한 내용은
http://www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm 및 무료
모든 종류의 건강에 좋은 요리법
http://www.weightloss-health.com/Recipes.htm