엽산 – 개요 비타민 B9로도 알려진 엽산은
신경관 결손(NTD)으로 알려진 척수 및 뇌의 특정 선천적 기형을 예방하는 데 도움이 됩니다. 충분한 양의 엽산이 없으면 아기의 뇌와 척추를 구성하는 세포가
결핍되어 척추갈림증(개방척추) 또는 무뇌증(뇌가 발달하지 않음)이 발생합니다. 산모의 몸에 부족한 엽산의 직접적인 결과로 매년 4,000명 이상의
선천적 기형이 있습니다. 이러한 선천적 결함은 임신 첫 달에 시작되기 때문에
수태 전에
엽산을 섭취해야 합니다. 엽산은 또한 구개열, 저체중 출산과 같은 다른 선천적 결함을 예방하고 태아의 성장을 지원하는 데 필요한 추가 적혈구 생성을
도와줍니다. 다른 연구에 따르면 엽산은
심장병, 뇌졸중 및 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
질병 통제 센터는 모든 가임기 여성이 매일 400마이크로그램의 엽산을 섭취하고 임신이 확인되면 매일 800마이크로그램으로 늘릴 것을 권장합니다. 정상적인 식단은 충분한 양의 엽산을 제공하지 않으므로 보충이 필요합니다. Prenatal Blessings
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