입덧은 종일병이라고 해야 합니다.
일부 여성은 임신 중에 메스꺼움의 증상이
나지만, 다른 여성은 몇 주 동안
심각한 병에 걸립니다.
입덧은 사실 잘못된 표현입니다. 그것은 한 번에 며칠 동안 언제든지
언제든지 공격할 수 있습니다. 대부분의 여성은 임신 첫 3개월 동안 입덧을 경험합니다. 이 시기는
아기를 출산할 준비를 하기 위해 호르몬 수치가 급격히 상승하는 시기입니다.
입덧은 아침에 더 심해질 수 있습니다. 일반적으로
위가 비어 있기 때문입니다. 그러나
정오나 저녁에도 습격하는 것은 드문 일이 아닙니다. 불행한 소수의 경우,
임신을 동반하는 메스꺼움이 때때로
삼분기까지 지속됩니다.
좋은 소식은 입덧의 증상을 최소화하는 데 도움이 되는
할 수 있는 쉬운 일들이 많이 있다는 것입니다.
하루에 여러 번 작은 식사를 하십시오. 이렇게 하면 공복과 관련된
질병을 예방할 수 있습니다.
고지방 및 기름진 음식을 피하십시오. 이러한 음식은 종종 메스꺼움과 구토의 느낌을 증가시킵니다.
탄산수를 한 모금 마신다. 물의 거품은 종종
입덧을 완화하는 데 도움이 됩니다. 더 좋은 방법은 신선한
레몬을 물에 짜 넣는 것입니다. 이것은
입덧
생강을 씹어 먹습니다. 생강은 오랫동안 메스꺼움을 없애는 데 사용되어 온 천연 치료제입니다.
침대 옆에 크래커가 있습니다. 많은 여성들은 속이 비어 있기 때문에 아침에 메스꺼움이 더 심하다고 느낍니다.
아침에 침대에서 일어나기 전에
크래커를 몇 개 씹고 물을 약간 마셔야 합니다.
