임신을 준비하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는
정기적으로 운동을 시작하는 것입니다. 보스턴
마라톤에 참가할 필요는 없지만 일주일에 몇 번씩 동네를 산책하는 것만으로도
신체를 단련하고 컨디션을 유지하고 앞으로의 여행을 준비하는 데 도움이 됩니다.
임신 전과 임신 중에 정기적으로 어떤 형태의 운동을 하는 여성은 더 빠르고 덜 문제가 있는 분만을 경험할 가능성이 더 높습니다. 그것이
가능한 한 빨리 운동을 시작해야 하는 충분한 이유입니다.
임신 중에 해야 할 또 다른 중요한 일은
의료 서비스 제공자에게 진료를 예약하는 것입니다. 행복하고 건강한 임신을 유지하기 위해서는
임신 기간 동안의 산전 관리가 필수적입니다. 아직
임신하지 않았지만 임신을 생각하고 있다면
많은 의사들이 방문 일정을 잡아
건강 기록을 검토하고 잠재적인 장애를 극복하는 데 도움을 줄 것을 권장합니다.
당신의 다산.
또한 의료 서비스 제공자는 산전 비타민 요법을 설정하고 생리 주기를 더 잘 이해하도록 도와
임신 가능성이 가장 높은 월을
알 수 있습니다.
대부분의 개업의는 정상적이고 위험도가 낮은 임신을 하고 있는 경우 8-11주 사이에 첫 방문 일정을 잡을 것입니다. 언제 임신했는지
확실하지 않으면
의료 제공자와 즉시 약속을 잡는 것을 고려해야 합니다.
모든 일이 예상대로 진행되고 있는지, 임신 여부를
가능한 합병증에 대한 위험 요소가 없습니다.
