아이스 테라피는 여성의 가장 친한 친구입니다. 정말로! 농담이 아닙니다.
대체 의학의 경우 얼음을 사용하는 것은 간편하고,
냉동고에서 꺼낼 수 있는 약물이 필요 없고 저렴한 치료법입니다.
간단한 '아이싱' 기술은 통증을 줄이고 염증을 줄이는 데 사용되지만
특히 여성에게 더 많이 사용됩니다.
부상 치료 – 스포츠 및 남용 부상. R.I.C.E.
근육 및 관절 통증, 염좌 및 염좌를 치료하기 위해 권장되는
요법(휴식-얼음-압박-거상)입니다. 많은 운동선수들은 또한 운동 후 예방 치료로 얼음 요법을 사용합니다. 여성의 ACL 부상 위험이 남성보다 4배 높다는 것을 알고 계셨습니까? 전방 십자 인대가 지금 조치를 취해야 할 때를 결정하는 경우를 대비하여
마라톤 후나 슬로프 밖에서 항상 냉찜질 요법을 받으십시오.
편안한 요통 – 41%, 즉 연간 천만 명의 여성이
요통으로 고통받고 있습니다. 여성의 허리 통증의 주요 원인은 집안일과 정원 가꾸기입니다. 얼음 요법으로 허리 통증을 식히십시오.
이것은 잡초를 뽑거나 식료품을 나르다가
잔소리로 인한 통증을 쉽고 즉각적으로 완화할 수 있습니다.
편두통 두통 완화 – 모든 여성은 일생의 어느 시점에서 편두통을 경험합니다.
월경 주기의 일부이거나
폐경기의 증상일 수 있습니다. 얼음 요법은 편두통 완화를 위한 입증된 치료법입니다.
5~10분 동안 누워서
목 뒤, 이마 또는 관자놀이에 얼음찜질을 합니다. 얼음은
자연적으로 염증을 줄이고 통증을 마비시켜
편두통의 효과를 줄이고 약물을 사용하지 않고도
완화시킵니다.
오한 일과성 열감 및 야간 발한 - 여성의 80%가
폐경기 동안 체열 변동을 경험합니다. 아무것도
얼음팩처럼 뜨거운 플래시를 식힐 수 없습니다! 차가운 팩을
밤에 침대 옆에 절연 토트에 넣어 두십시오. 더위가
잠에서 깨어날 때 대비하세요.
가족 응급 처치 및 가정 응급 상황 - 자녀가 있거나
사고를 당하기 쉬운 남편이 있는 경우 냉동실에 얼음 팩이
필요합니다. 융기, 타박상, 염좌, 검은 눈, 좌상 또는 경미한 화상에 사용할
첫 번째 치료법으로 간주되는 얼음 요법은
가정 응급 상황에서 필수입니다.
수술 후 부기 감소 – 미용, 재건, 관절 치환술 등 모든 것이 수술 후 부기와 멍을 유발합니다.
수술 후 염증과 멍을 줄이기 위해
대부분의 의사가 얼음 요법을 권장합니다.
부은 눈 줄이기 – 수면이 충분하지 않습니까? 알레르기? 얼음 요법
약간의 TLC로 붓고 부어오른 눈을 완화합니다.
경미한 화상을 식히고 벌레 물림 치료 – 정원을 좋아하지만
일광화상과 벌레 물림을 싫어하십니까? 얼음 요법을 사용하면 여름의 태양과 성가신 벌레가
나을 수 없습니다. 얼음 팩을 수건에 싸서
일광 화상을 입은 피부를 부드럽게 식히려면 냉찜질을 하십시오. (그러나
물집이 생긴 피부에는 사용하지 마십시오. 손상된 피부는 병원에 가십시오.
벌레 물린 부위에 직접 얼음 마사지를 하여 벌레 물린 부위를 제거하십시오. 5~10분. 이것은
통증을 무감각하게 하고, 가려움증을 완화하며, 물린 자국으로 인해 부은 융기를 감소시킵니다.
얼음이 당신을 기쁘게 해주세요!
면책 조항:이 정보는 전문적인 치료나 상담을
대체하지 않습니다. 심각한 부상의 경우에는 항상 의사와 상의하십시오.
